Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	corynne (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 10:09
Les balances ???? la pesée est le samedi,attention les filles (LOL) c est super pour toi inbilout c est encourageant MIEL moi aussi suis passée a 900 je te cache pas devant le nutella j en prendrais bien une bonne cuillére mais il y a toujours cette petite voix qui dis non a quoi sa va te servir?? JE SUIS Avec vous bisou

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 28-04-2009 à 09:42
Hello les filles. Ce matin, quelqu'un m'a appelé.......... la balance. Alors je n'ai pas résisté, j'ai répondu, et hop -200 gr. Bien puisque la semaine dernière je n'avais rien perdu, mais pas suivi comme il faut non plus. Là je suis à 1200 kal, et je tiens le coup. Ce qui m'épate c'est que le soir je n'ai plus envie de grignotage. Un pas vers le succès !! Courage les copines ...on en viendra toutes à bout hihihi

	miel (43) répond	Posté le 28-04-2009 à 09:36
bonjour, vos messages me rassurent et merci. hier j'ai acheté une balance, je fais 86,2 ce matin. objectif arrivé à 60, je fais le 900 et du coup le poid sur la balance m'a fait comme un électrochoc, je vais y arriver.Est-ce que quelqu'un d'autre fait le 900? Pour l'instant je n'ai pas faim entre les repas, juste des envies si je vois des bonbons ou chocolat ou nutella et c'est là que je craque (un peu). J'ai fait comme Inbilout mais hier soir et oui c'était bon. Je trouve que les recettes sont sympas. un détail je suis coiffeuse et je vois mon corps toute la journée devant les miroirs et c'est dur. Je voulais vous dire aussi que comme ma balance ne marchait pas j'ai mis au début du programme que je faisais 85 kl, je vous dis pas la déception hier après ma première vrai pesée (86,6)Cà m'a calmée. Mais vos messages m'encouragent.A plus et encore merci

	corynne (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 09:30
coucou les fille ... Moi sa vas pour l instant je tiens le coup,mais le faite que mon fils et ma fille le font avec moi c est plus encourageant je respecte a la lettre le menu pas ecart temps mieux pour moi mais j avoue etre tres gourmande pour l instant c est super je pensait pas de moi les filles suis tout coeur avec vous je vous encourage de continuer dans la bonne voie j ai passé au 900 a celle qui encore font des ecarts ne vous inquiete pas vous y arriverais il n y a pas de raison je vous embrasse tous tres fort

	kitaro (95) répond	Posté le 28-04-2009 à 08:25
Josinette et blues of london, j'ai moi aussi 20 kilos à perdre, et les 2 premières semaines n'ont pas été brillantes (ma faute). J'iamerai également faire un bout de chemin avec vous Inbilou, j'habite Herblay dans le Val d'oise Corinne :je ne vois pas d'équivalent pour le boudin, as-tu posé la question à la diététicienne . Bon courage à toutes

	laeti30 (30) répond	Posté le 28-04-2009 à 08:20
bonjour tout le monde !!!! aujoud'hui il fait super beau et le moral va avec !!! bonne journée et bon courage à tous et toutes

	BLUE OF LONDON (62) répond	Posté le 27-04-2009 à 23:28
avec plaisir Josinette faisons cette route ensemble ensemble c'est plus facile bises à +

	BLUE OF LONDON (62) répond	Posté le 27-04-2009 à 23:24
ton message corinne me fait du bien toute la nuit dernière la faim m a tenaillée je n'ai pas craqué mais bon ... aujourd hui j ai remplacé un fruit par deux carrés de chocolat ' on a le droit occassionnellement je voulais tuer dans l oeuf la frustration qui arrivait je pense que l on passe par des phases de joie et des phases de découragement mais il faut tenir la barre le poids perdu encourage à continuer et je me dis que si je loupe ce régime et bien c'est foutu je n'y arriverai jamais : alors je m accroche bises à toutes

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 27-04-2009 à 23:00
Bonsoir à toutes. Il y a aussi beaucoup de sortes de viandes que je ne mange pas. Alors je remplace. Comme ce midi, je n'avais pas le temps de chipoter en cuisine, j'ai mangé deux tranches de jambon avec un sachet légumes vapeur au micro-onde. Mon premier jour sans chocolat...allez, plein de courage à toutes.

	laeti30 (30) répond	Posté le 27-04-2009 à 22:27
coucou corinne désolée je ne peux pas t'aider , moi non plus je ne mange pas de boudin alors je verrais ce qui me donne envie, omelette ou steack hachés, quand je n'aime pas quelque chose ( comme ce soir l'agneau ), je le remplace par une viande inscrite au menu , bisous

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