Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	corinne (76) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:16
bonjour a toute. tout comme josinette et blue oflondon j'ai aussi -20kg mais les choses se passe pas trop mal puisque déja perdu 7. j"avais posé qq question a 17h mais tj pas de rep... on peut éclairer mes lumières ce serait sympa. moi tj aussi motivée mais j'ai la faim qui m"a tenaillé plus que d'habitude. a plus

	Billie (75) répond	Posté le 27-04-2009 à 19:52
Bonsoirs à toutes et à tous Moi c'est le week end que c'est plus dure du coup je perd moins mais je perd quand même. Du coup ça me motive et je ne melaisse pas envahir par la culpabilité et l'abandon parce que je me suis fait un petit plaisir. Je ne fais jamais les menus, j'adapte avec ce que j'ai pour l'instant ça marche. Les menus me sont très utiles ils m'inspirent. Courage à tous

	MOMO (leplessistrevise, 94) répond	Posté le 27-04-2009 à 19:20
Bonsoir à toutes, Moi aussi, aujourd'hui c'est reparti. Je suis plus motivé grace à vos reflexions et vos encouragements. J'adapte aussi un peu les menus. Ce week end je n'ai pas craquer(pas de grignotage le soir). J'espère pouvoir mieux m'en sortir (résultat ce matin 400 G de moins sur la balance par rapport à samedi). C'est vrai que c'est dure de ne pas monter sur la balance. J'espère que je vais enfin pouvoir continuer sans trop craquer

	layla88 (88) répond	Posté le 27-04-2009 à 18:29
message pour sisi(60), il m'arrivait aussi de manger quand je ne dors pas la nuit, en plus je travaille la nuit donc quand je suis au boulot, je mange et quand je ne bosse pas , j'ai tendance aussi à manger, j'avais tendance car depuis le 13 avril, je n'ai pas craqué, je suis le régime 1400kcal et donc je n'ai pas faim, je pense que si tu suis le 900, peut-être ce n'est pas assez et tu as faim ; si tu te réveilles la nuit et que tu as faim, mange plutôt un fromage blanc 0% ou yaourt 0% ou compote sans sucre que tu n'auras pas mangé dans les menus de la journée ; j'espère t'aider un peu par ce petit mot.

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 27-04-2009 à 17:59
Ah ben Josinette, moi non plus je n'aime pas trop faire à manger, c'est peut être pour cela que les repas n'étaient pas très équilibrés. Et comme toi mon mari mange la meme chose que moi, donc çà me simplifie la vie. Courage et bizzzz

	Josinette (78) répond	Posté le 27-04-2009 à 17:12
salut à toutes, coucou "blue of London".. Si on faisait un bout de chemin ensemble puisque nous avons le même objectif (-20)? Ce midi super le saumon fumé!! mais je n'ai pas pu manger tout le menu, c'était trop copieux. Ce qui j'apprécie chez moi c'est que mon mari (bien que mince!!) mange la même cuisine que moi, 1 féculent en plus et il s'en trouve très bien, je n'ai donc qu'une seule cuisine à faire et cela m'arrange bougrement car je n'aime pas vraiment cuisiner, manger oui!!mais cuisiner non!!C'est la raison pour laquelle je suis dans cette aventure!!Ce qui compte c'est que l'on soit bien partie et surtout que l'on tienne sur la durée; moi j'ai confiance; je sais que toutes ensembles nous allons y arriver.

	corinne (76) répond	Posté le 27-04-2009 à 17:02
salut a toute. enfin fini mes courses. j'ai 2 petite question, en fin de semaine on doit manger 1/2 boudin noir mais....beurk ! j'ai beau chercher sur les équivalences je ne trouve pas. ensuite je n'ai pas trouvé de pilpil, savez vous si on en trouve ds les gdes surfaces et si oui kel rayon. merci d'avance. pour moi, petites fringales cet après midi j'évite d'y penser mais un peu dur dur!!! a +

	YVETTE (BERAT, 31) répond	Posté le 27-04-2009 à 16:47
JE SUIS EN VACANCES DEUX SEMAINES ET MOTIVEE, DE VOUS LIRE M'APPORTE du courage je ne suis pas seule avec mes faiblesses comme je ne bois pas beaucoup j'ai préparé mes bouteilles d'eau amitie et à bientot.

	FLEUR (Jort, 14) répond	Posté le 27-04-2009 à 15:56
bravo à toutes les courageuses .Continuez,pour moi deux semaines moins deux kilos.Ce regime est plutot sympa, tres diversifie,c'est super.A plus

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 27-04-2009 à 13:39
Et bien je viens de terminer mon repas de midi..... j'ai le coco plein. J'ai fait cuire les légumes debrochette directement dans un plat allant au four et un vrai régal. Du coup mon mari mange des légumes lui aussi !! A plus tard

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