Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	YVETTE (BERAT, 31) répond	Posté le 26-04-2009 à 11:46
BONJOUR A TOUTES J'AI BEAUCOUP DE KG A PERDRE ECARTS EN PLUS CETTE SEMAINE DONC 1 KG DEPUIS LE 13 MENSURATIONS PAS ENCORE STRESS PAS LE TEMPS IL FAUT QUE JE REAGISSE VITE SINON... JE PENSE FAIRE CELUI A 9OO AMITIE VOUS ETES SYMPA A PLUS

	nany (La Foret le Roi, 91) répond	Posté le 26-04-2009 à 11:46
bonjour à toutes, cette semaine moins 400gr, mais 2,5cm de moins de tour de taille ce qui me satisfait,après un écart j'ai tout de suite fait "le rattrapage" et ça a marché,en deux semaines- 2kg400, bon courage et surtout ne lachée pas prise NANY

	antonella (95) répond	Posté le 26-04-2009 à 11:16
Recoucou ! rectification, je n'ai perdu que 2 cm de tour de taille mais 2 kg en moins. voilà ! maintement, je vais préparé le repas car j'ai des invités : - roulé de jambon de la mer garni d'avocat et chair de crabe sur un lit de verdure et des tomates cerises - oeufs à la florentine (comme je travaillais je n'avais pas encore réalisé cette recette)- épinards et 1 pomme de terre vapeur - fraises à la menthe - café avec un carré de chocolat noir. hum!!!!!!!!!! a demain .

	antonella (95) répond	Posté le 26-04-2009 à 10:58
coucou ! comment allez vous ? j'ai perdu 1.6 kg depuis le 13 et j'ai perdu 3 cm de tour de taille et 0.5 cm de tour de biceps - étonnant ! ce qui me pose problème, c'est les quantités imposées (trop important pour moi) et les menus parce que je n'ai pas forcément envie des ingrédients proposés - lorsque j'aurai intégré cette hygiène alimentaire je ferai à ma manière, mais c'est encore trop tôt car je pourrais faire des écarts, je me connais (peu de volonté). bon dimanche à toutes et à demain.

	marietherese (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 26-04-2009 à 10:03
c'est vrais que c'est dur dur a perdre ces kilos,moi j'ai perdu juste 2 kg dans 2 semaines,en respectant assez les menus ,sans grignotages etc;;;; et toujours pareil!!!!!a ,aie ie ,aie quelle chance celle qui perdent 3 OU 4 KG dans la semaine!bon on va voir cette semaine

	sisi (60) répond	Posté le 26-04-2009 à 09:51
MESSAGE POUR INBILOUT rasssure toi tu n'es pas la seule à ne pas avoir maigri moi c'est pareil j'ai commencé le 13 et je n'ai rien perdu je fait 65.400kg pour 1 mètre 68 , comme je trouvais les quantitées trop importante pour moi avec le régime 1400 ,j'ai vite descendu à 900 cal ,la journée ça va j'y arrive bien , mais comme j'ai très peu de sommeil, et bien ,j'ai tendance à manger 1 ou 2 gateaux la nuit , il faut que j'arrête ça car c'est dommage de bien faire le régime le jour et de graquer la nuit si quelqu'un peut me donner des conseil por la nuit se serait gentil allez courage à toute

	DERBY (94) répond	Posté le 26-04-2009 à 09:48
Bonjour, Juste perdu de la taille mais pas du tout de poids (+ 200g) Je sais que je ne suis pas à la lettre les menus mais je pense respecter les équivalences. Si je ne perds plus je sais que je vais tout arrêter et ça m'énerve. Bon on repart sur une nouvelle semaine. Courage à toutes

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 26-04-2009 à 09:37
Bonjour Kitaro Ne désespère pas... moi jai rien perdu cette semaine. Il faut juste essayer de suivre les menus. Moi la semaine dernière j'ai voulu innover... pas terrible. Courage (t'es où dans le 95) Bizzzz

	lewlew (78) répond	Posté le 26-04-2009 à 09:37
pour corynne 54 je dois être nulle mais je ne trouve pas le site annonce comment faut il faire merci mille excuses courage à tout le monde

	kitaro (95) répond	Posté le 26-04-2009 à 08:39
Bonjour à toutes, en particulier aux 95 si il y en a Bon pour moi pas billant 800g depuis le 13 avril, mais il faut dire que la rigueur et moi cela fait deux. J ene suis pas prête de perdre mes 20 kilos ou même dix pour mes 60 ans.... Je ne sais plus si j'aie nvie de continuer le pire c'est que c'est de ma faute. Moral en berne depuis hier comme le temps aujourd'hui Bonne journée à toutes

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