Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	verbruge (16) répond	Posté le 19-04-2009 à 09:20
bonjour a toutes première semaine terminée,moins 900g,c'est pas beaucoup,mais ça encouragea continuer a bientôt

	nougatine (CROIX, 59) répond	Posté le 19-04-2009 à 09:08
nicou ne soit pas dégouté on avait surement + de mauvaises habitude que toi et tu sais je suis encore loin de mes-25kg toi tu en a peu etre moins a perdre et qui s'est la semaine prochaine tu perdras + oublie pas tes mensurations sa parle plus que la balance bisous courage

	MIMI (71) répond	Posté le 19-04-2009 à 08:49
Merci Philai (25)pour tes encouragements, oui tu as raison, il ne faut pas trop de frustration sinon on va craquer et ce n'est pas le but rechercher. Alors bon dimanche et super motivation pour la semaine prochaine.

	layla88 (88) répond	Posté le 19-04-2009 à 07:45
bonjour à toutes, Coco, pour le grignotage, j'étais comme toi, en préparant le repas du soir et surtout le soir devant la TV ; et bien cela fait une semaine que j'ai démarré le programme et je n'ai pa grignoté une seule fois, j'ai choisi le 1400Kcal, j'ai parfois faim après avoir mangé mon repas mais plus entre les repas et plus le soir ni la nuit quand je travaille ou si j'ai des insomnies, c'est aussi simple que cela ; je continue le 1400 en 2ème semaine ; bon courage

	coco (Agde, 34) répond	Posté le 19-04-2009 à 05:27
Merci, vos commentaires sont encourageants, et j'espère pouvoir mené le même parcours que vous toutes, mais mon point faible: est le grignotage, dans la journée, et surtout le soir en préparant le dîner. Je commence lundi 20 avril, je suis très impatiente. A bientôt sur le forum. Coco d'Agde (34)

	cindra (Chelles, 77) répond	Posté le 18-04-2009 à 23:25
Salut tout le monde, Je suis contente de voir que la plupart d'entre nous sommes contentes du résultat de cette première semaine. De mon côté, j'en suis à 1,4 Kg de moins, mais il faut continuer et on va s'aider à continuer comme ça. Les filles, ne desesperez pas trop, le meilleur reste à venir... welcome l'été et les bons fringues qu'on va mettre!!! Bisous à toutes!

	nicou (72) répond	Posté le 18-04-2009 à 23:14
bonsoir a toutes, je me suis pesée ce matin, jen'ai perdu que 500 g pour la première semaine, je suis dégouttée, dites moi comment vous faites pour perdre autant merci de vos réponses

	philai (25) répond	Posté le 18-04-2009 à 21:07
Bonjour MIMI, ne te culpabilise pas je trouve que c'est normal. Moi je mange mon carré de chocolat tous les jours sinon ça va être trop dur de résister. Je préfère craqué pour 1 ou 2 chocolat tous les jours que de ne plus tenir et on avaler 1 plaque entière. Mais voilà peut-être que je perdrai mes kilos un peu moins vite. Mais tu as tout de même perdu 1.6kg eh ben bravo. Moi, j'ai perdu 900g mais je suis contente. Alors courage et continuons à notre rythme. A plus

	nath (72, 72) répond	Posté le 18-04-2009 à 20:54
bonsoir àtous j'espère que la balance a été gentiile avec vous.je fais un petit appel aux 72 et éventuellement les voisins il y a un forum appel aux sarthoises et sarhois( nath Etival lès le Mans) nous sommes que 2 pour le moment mais j'espère que nous seront un peu plus( dans rencontre et petites annonces). 7 semaines 10kg -1kg200 cette semaine.A+

	corynne (54) répond	Posté le 18-04-2009 à 20:48
pour laeti30 TU VAS DANS PETITES ANNONCE ET C ST MARQUER coryne je t attends.. A PLUS

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