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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 07-04-2009 à 11:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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laeti30 (30) répond | Posté le 18-04-2009 à 10:24 | ||
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coucou tout le monde !!!
pour moi c est 1 kg 5 en moins avec le régime à 900 calories . c 'est en bonne voie faut continuer, courage à toutes et tous !!! bisous |
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ROXYJAM (64) répond | Posté le 18-04-2009 à 10:05 | ||
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bonjour
-1 kg pour moi aussi et sans etre tres serieuse je l avoue donc c super bravo a nous toutes |
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marietherese (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 18-04-2009 à 10:01 | ||
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BONJOUR,ben 1kg de moins sur la balance c'est pas enorme ,mais enfin !!surtout en plus avec un repas en famille ;sans trop ecces et apres 1repas de ratrapage; marie-therese
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nature (proville, 59) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:57 | ||
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bonjour à toutes myriam 59 le régime a 1400 calorie ma fait perdre 1kg cela ne fait que 5jours si cela continu ca va aller il faut un peu de courrage j'ai 26 kg a perdre en 6mois qui est dans mon cas merci de me répondre bon courraga a toutes Myriam
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Nanou (TOURS, 37) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:54 | ||
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Bonjour à toutes,
Aujourd'hui je suis ravie car ce matin je suis montéee sur la balance, et Ho miracle il y avait 2,6kg en moins, tout en faisant le régime à 1400Kcal, cela va me donner la pêche pour cette nouvelle semaine! Je vous souhaites à toutes une bonne semaine et un bon week-end. |
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LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:50 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Et bien moi ce matin...........- 900gr (presque 1kg !!) mais par contre j'ai perdu 3cm de taille et 3cm de cuisses. Je préfère y aller progressivement et tenir la distance. Bon courage et bravo à celles qui ont perdu. Continuons. Bizzzzzzz et bon week-end |
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mikiti (02) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:49 | ||
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3kilos en moins 4 cm de tour de taille en moins!!! en 1 semaine
encore 17 a perdre!!! bon courage |
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Marmotte74 (74) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:39 | ||
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1,2 en moins, c'est la fête ce matin. ceci dit pas étonnant, je mangeais avant de façon équilibrée aux repas, mais la championne du grignottage à 600 calories, style ships, chocolat, pain beurre et fromage ! Bref, le fait de suivre le programme me permet d'évacuer ces mauvaises habitudes et le résultat est là. Je continue avec un accompagnement sport, histoire que tout ne se "casse pas la gueule" :-)
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coco (60) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:36 | ||
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mini tu as vraiment 102kg à perdre ou tu t'es trompée de chiffre si c'est le cas bon courage bon courage à tout le forum bisous à tous
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philai (25) répond | Posté le 18-04-2009 à 09:32 | ||
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Bonjour les filles. Un super conseil d'une chère auditrice que je viens de lire, génial.....pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps à la préparation de légumes tu peux préparer en plus des grandes quantités et tu congèles des portions . ou manger 1 jour sur 2 les mêmes légumes .Il ne faut pas que ça devienne pesant sinon tu risques de baisser les bras .
Moi je n'arrive pas manger tout ce qui est conseillé aussi le soir je mange un bol de 200 à 250 ml de potage de légumes sans feculent à la place des crudités et légumes + protéines etc... |
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