Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Kelouna (Lyon, 69) répond	Posté le 26-05-2009 à 09:26
Bonjour tt le monde, comme beaucoup d'entre vous, je trouve les menus parfois longs à préparer ... (je ne me cassais pas autant la tête avant !!) mais je tiens le coût et je fais ... ce qui m'embête aussi, ce sont tous les restes et y'en a pas mal .... alors quant ça ne plait pas au mari, on fait quoi ?? réponse à Kytel : j'habite Lyon dans le 5ème arrdt.

	hirondelle3 (Viré, 71) répond	Posté le 26-05-2009 à 09:10
Coucou tout le monde Ca y est le déclic est enfin arrivé : je me mets à boire (de l'eau évidemment, pas d'idée malvenues hein !). Pour moi c'est un progrès incroyable. Je ne sais pas si c'est la chaleur ou l'envie qui est bien là mais en tout cas j'en profite. Je ne sais pas pour vous mais j'aime beaucoup les vidéos qu'on reçoit avec le petit message. Ca m'aide à me déculpabiliser et à mieux aborder les frustrations possibles. Dites-moi ce que vous en pensez, svp? Bisous

	LA CATH (52) répond	Posté le 26-05-2009 à 09:04
bonjour début de semaine 2 pas trop difficile je dirais même bien puisque je suis en congés pour la semaine. Pour ce qui est de la chaleur habituellement je gonfle et bien là je n'ai pas eu de problème. Pour les restes je n'aime pas gaspiller alors je regarde dans les équivalents et je les réutilise dans le semaine. J'adapte les menus en fonction de mes gouts et de ce que j'ai. Bonne journée à tous et bon courage à ceux qui travaillent surtout en région parisienne cause grève transports

	san77 (77) répond	Posté le 26-05-2009 à 09:00
bonjour à tous ! 2e jour de la 2e semaine, c'est vrai que le menu cette semaine n'est pas top, mais je fais moi aussi comme certaines d'entres vous, je change le menu et cela fonctionne également, - 700g par rapport à hier sur la balance, cela me remotive !! on continue ... a demain, bonne journée et surtout courage

	Christelle29 (brest, 29) répond	Posté le 26-05-2009 à 08:38
Kikoo Deuxième semaine pas trop dur pour le moment . Je reste super motivée car 2.5 perdus la 1ere semaine donc je m'accroche .. Bonne journée à tous et bon courage..

	aurore (pignan, 34) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:58
je suis allez voir le forum de ceux qui ont commencer bien avant nous c est tres encourageant de voir 2 chiffres sans virgule pour la perte de poids si eux ont reussi pourqoui pas nous et peut etre meme mieux !!!!!

	aurore (pignan, 34) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:51
bonjour a tous, la journee va etre plus dure je dois manger au resto ce midi mais comme ce matin je vais faire un travail de force cela me bruler les calories a bientot et bon courage

	Monique Macalou (Paris, 75) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:18
J'attend samedi pour me pesée. Aujourd'hui c'est une lassitude physique qui s'accroche à moi. Je n'ai pas de fifficulté au niveau des menus, excepté que c'est la mari qui fais les courses, je dois faire avec. Il achète ce qu'il aime pour lui, mais aussi ce que j'aime(croissants, chocolats, bananes,pizzas, chorizos). Ce qui est une chance, je n'ai pas souvent d'envies gourmandes, et pas souvent faim. Sauf parfois des pulsions sur des produits que j'aime, particulièrement des bananes, du chocolat, des biscuits secs type galettes bretonnes,croissants,pain aux raisins, pain au chocolat, ou des noix, figues, dattes! Cela est ma seule difficultée.

	manue (70) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:01
Salut tout le monde,je vois que beaucoup n'aime pas trop le menu de cette semaine,moi je vais voir dans les équivalences et je change ce qui me plait pas.hier j'ai remplacé les crevettes par deux tranches de jambon.facile!!!

	POUTINGUE (34) répond	Posté le 26-05-2009 à 06:35
Millouli je fais le même boulot que toi et je résiste aux visites à la boulangerie du coin. Je me dis non et je redécouvre la sensation de soif avec mon "litron" dans la voiture. Les journées sont longues mais faisbles. Au fait, j'ai aussi 3 enfants(8-5-5) que je fais manger le midi(mon mari ne rentre que le soir). Allez courage et à bientôt! 1° semaine 2 Kg perdus

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