Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Thierry (62) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:33
Bonjour à toutes et tous, excellente 1 ére journée pas de fringale et et trés trés motivé. Avat de commencer j'avais déjà perdu 3 kg de puis fin mars tout en étant seul alors maintenant avec vous tous celà sera encore plus fort. A Bientôt

	ROSE57 (57) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:33
Voila la deuxiéme journée qui s'annonce;pas encore pris mon petit dej, mais à voir ce qu'il y a déjà sur la table cela me rassure: je vais me régaler.Ah! je ne me suis pas présentée: 52 ans travail à mi-temps 10 Kgs à perdre et un mari à la retraite qui gére les repas et cuisine trés bien. Y a t-il quelqu'un de Metz ou environs? Bonne journée ,à ce soir.

	cynthia57 (algrange, 57) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:28
bonjour, on entame cette deuxième journée avec le sourire , moi je me suis pas pesé car je me connais si je commence après je serai tout le temps en train de surveiller mon poids lol courage a toutes et tous passer une bonne journée

	lili (villeneuve d'ascq, 59) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:26
bonjour a toutes oui ça marche déja perdu un peu, courage a toutes ,a alizée de mons en baroeuil j'habite juste a côté mais je fais partie des séniors bises a toutes

	mamounette03 répond	Posté le 19-05-2009 à 08:19
bonjour à toutes. je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours, mais j'ai pas pu résister...et l'aiguille penche dans le bon sens, alors je suis super motivée.En ce qui concerne le sport (pour répondre à drissou), il me semble avoir lu qu'il ne fallait pas faire de sport le soir près de l'heure du coucher... Bon courage à toutes.

	lapie45 (31) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:18
Bonjour!bien commencé le programme pas de fringale car motivée.Le menu prévu je ne reste pas dans ma cuisine.Me levant très tôt je redoute le coup de pompe dans la matinée.Courage à toutes et tous...

	yvette59 (59) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:16
bonjour tout le monde ,ca marche ,je me suis pesée ce matin est deja perdu , pas eu faim hier et pas de grignotage , pour repondre a la question comment faire pour boire ,moi je bois un grand verre d'eau a chaque fois que ,je sors des wc la fonction vider ,remplie ,sinon ,je bois pas ,espere que ca marche pour vous aussi bonne journée yvette

	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:07
Bonjour à toutes !! Démarrage du 2ème jour et je suis fatiguée car je n'ai pas dormi de la nuit. A chause séance d'aérobic, je passe la nuit à regarder le plafond. Si quelqu'un a une astuce car je ne veux pas arrêter le sport. Sinon, j'ai également du mal à boire mais heureusement il y a le thé vert. Est ce vrai que le thé empêche le fer de se fixer. Je ne voudrais pas me retrouver anémiée, ce n'est pas le but recherché. A part ça, tout va bien, et j'ai la chance d'être à la maison ce qui me permet de m'organiser pour les repas. Bises à toutes et courage !!!

	christelle (50) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:05
Bonjour tout le monde, j èspere que vous avez passé une bonne nuit et êtes prêt et prête pour ce second jour. Je viens de prendre mon petit déj, jusque là tout va bien. Quelle chance tu as Aurore, ici à 6h30 du matin tu prendrais plutot ton petit déj avec une polaire! lol. Bonne journée à tous.

	LEXY19 (20) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:01
premier jour reussi et plus determinee que jamais a y arrivee alors ont y croit les filles

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