Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Kelouna (Lyon, 69) répond	Posté le 18-05-2009 à 23:30
reponse à Bibou : les mensurations se notent dans ton carnet minceur (cela reste un outil personnel) moi j'y note tout ce que j'ai mangé ou les changements que j'ai apporté au menu et j'ai demandé à l'équipe de savoir maigrir de le consulter et me dire si je suis dans la bonne voie. a+

	christelle (50) répond	Posté le 18-05-2009 à 23:18
salut tous le monde, je suis contente de voir que tout s 'est bien passé dans l ensemble pour tous le monde, c est en courageant pour cette premiere journée. J ai hate d etre a samedi pour voir si nous serons recompensé de nos efforts. Je vous souhaite a tous et à toutes une bonne nuit, et bon petit déj pour demain.

	tipoune52 (91) répond	Posté le 18-05-2009 à 23:02
je répond a c'elle qui ont du mal a boire il faut prendre l'abitude de boire un verre toute les heures maintenant je boit 1 litre par jour bon courage a vous toutes

	Hvec (Mulhouse, 68) répond	Posté le 18-05-2009 à 23:00
Pour Nina, Mon médecin m'avait dit de bien prendre 20 min mini pour manger car la satiété vient après A++

	rozenn22 (22) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:55
bonsoir à toutes je vois que la journée da été assez bonne pour tous le monde. Moi, j'ai eu un peu peur à l'heure du goûter mais je n'ai pas craqué. Et ce soir, je n'ai pas pris, ni laitage, ni compote, mais une tasse de lait avec du vanhouten!! c'est permis ?. Motivés pour perdre mes 13 kilos. à demain.

	siana (83) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:54
Bonsoir à tous, apparement la journée c'est bien passé dans l'ensemble, moi bof j'ai eu une énorme envie de biscuits vers 16h mais je n'ai pas craqué grasse au forum. merci passé une bonne nuit et à demain pour le deuxième jour!!!

	Etoile (SEVRAN, 93) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:49
Bonsoir à tous. Violaine, moi aussi c'est mon 1er jour. Combien veux tu perdre ? Moi 23 minimum. Le chemin va être long. Bon courage à tous. Tenez bon

	nenet (huisseau sur cosson, 41) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:46
bonsoir moi aussi cela devait etre mon premier jour mais des imprévus ont bouleversé ma journée mais je savais que le 1er jours était aujourd hui je n 'ai rien grignotter et rien que ça je suis fier de moi promis demain je suis a la letter mon repas .je trouve ça plutot bien de pouvoir en discuter et de se sentir pas seule pour cette aventure . biz a tous

	Hvec (Mulhouse, 68) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:44
Bonsoir à toutes et tous Cette première journée m'a donné de l'entrain pour les prochaines.Les repas sont faciles à préparer et je n'ai pas eu trop faim entre les repas (sauf ce soir en préparant la recette du dîner). A++

	violaine (75) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:40
Bonjour les filles. Moi je viens de Paris et ce n'est pas la première fois que j'essaie de maigrir. Je sais d'avance que je vais galérer mais ça fait plaisir de ne pas se sentir seule. En tout cas je vous souhaite bon courages à toutes et à tous. Première journée assez facile pour l'instant...pourvu que ça dure!! Pre

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