Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Casilda (50) répond	Posté le 18-05-2009 à 20:03
bBonsoir pour moi aussi 1er jour de régime,la journée c'est bien passée mais ce soir, j'ai faim et rien de prêt encore,j'arrive à peine du travail,j'espère que le menu de ce soir n'est pas tro^p long à préparer bon courage et à samedi sur la balanc!

	cynthia57 (algrange, 57) répond	Posté le 18-05-2009 à 20:01
a vénus5 non il ne faut pas que tu mange plusieur fruit dans la journée car il y a beaucoup de sucre dans un fruit( pas plus de trois fruit par jour) par contre tu peu te faire une collation avec un laitage a 16h voila bon courage

	cynthia57 (algrange, 57) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:59
bonsoir a tous première journée super je n'est pas eu envi de grignoter pour moi les repas sont très copieux je suis agréablement surprise bon mais ce n'est que le début d'un long chemin ... en effet j'ai 15 kg à perdre bonne soirée ..

	vénus5 (78) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:54
premier jour de régime, je commence mal pas eu le temps de manger à midi. mais se soir tout est prêt. Qui peut me répondre puis-je prendre un en-cas à 16h? et est ce que je peux manger plusieurs fruits dans la journée? Courage à tout le monde

	ninon (29) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:27
bonsoir a toutes c est mon 1er forum et mon 1er jr de régime.merci cloclo,je vais suivre ton conseil,prendre mes mesures.mon mari rentre tard le soir,donc cela va etre dur se soir.j ai pris se regime car je suis 1 mamy qui voyage beaucoup,et je pourrais etre la avec vous.bonne soirée NINON

	phane (93) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:11
bonjours a tous j'ai pas eu le temps de faire les courses pour ce midi mais ce soir je vais essayer de manger le menu indiquer moi j'ai un peu plus de 15 kg a perdre j'espère que ça va aller bon courage a tous

	chris (LES LUCS SUR BOULOGNE, 85) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:10
bonjour à toutes premier jour mais il a fallu adapter le menu pour plaire à toute la famille. J'ai pioché dans la liste des éqivalences, donc ça devrait le faire.j'habite en Vendée et je ne trouve pas grand monde de cette région dans le forum, ça viendra peut-être. Courage à toutes et tous

	bienetre57 répond	Posté le 18-05-2009 à 19:10
et bien oui j'ai commencé Lla journée va se terminer et j'attends avec impatience mon compagnon afin que nous nous mettions à table au plus tôt (il est 19H) j'ai la fringale depuis 17 H la salade au pamplemousse de ce midi était copieuse et très bonne je crois que ce qui va me manquer le plus sera le pain. j'en mange beaucoup à ceci.. à celà... à demain peut -être

	juan (01) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:09
je commence aujourd hui 18.05.09. je suis un grand mangeur de fruits, je n ai pas trouvé des infos sur ce sujet, puis je continuer à manger deux pommes par jour merci juan

	jos (73) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:04
JE COMMENCE AUSSI CE JOUR. j'ai 42 ans, 6 kg à perdre. J'ai un peu peur car je pars au boulot à 7H30 et ne rentre qu'à 20 voire 21h. Je mange au self de l'hopital à midi, impossible de me préparer mes repas pour midi. Pour ceux du soir, mon mari s'en charge. Je commence à 1400 Kcal, j'espère y arriver, comme vous toutes.

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