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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 11-05-2009 à 13:13 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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eve (26) répond | Posté le 18-05-2009 à 17:04 | ||
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j'ai commencé aujourd'hui . j'ai pris connaissance de mes menus de la semaine et déjà je me pose des questions sur la façon de cuisiner es ce obligatoire de suivre à la lettre ? Peut-on enlever des ingrédients surtout l'ail l'oignon les épices par exemple ?
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iris92 (RUEIL MALMAISON, 92) répond | Posté le 18-05-2009 à 17:00 | ||
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Moi aussi je commence aujourd'hui, et je suis motivée, j'ai 13kgs à perdre. j'ai eu 58 ans samedi
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sara51 (69) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:57 | ||
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bonjour 1er jour j'ai trouvé la salade super bonne et je commence à avoir envie de grignoter mais je vais aller boire de l'eau je n'ai pas pu manger le fromage blanc j'aime pas les yaourts non plus,à part cela j'aime tout hélas!! j'ai 13 kilos à perdre et je suis sujette à des douleurs atroces je vais essayer de tenir le coup pour moins souffrir du squelette .stop les gérémiades il fait beau en RHONE ALPES et le soleil remonte le moral.courage à toutes et tous nous allons y arriver ensemble .on y croit!!!!bizzz
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lili (villeneuve d'ascq, 59) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:45 | ||
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ag22 moi aussi j'ai remplacé le poisson par un autre car je n'ai pas trouvé le haddock,je viens de preparer un potage sans feculents ni matière grasse,je ne digère pas le poivron donc je vais aller dans les équivalences
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kingdom (93) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:41 | ||
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COUCOU A TOUTES
1ER JOUR / OK POUR LE MOMENT MAIS JE SUIS AU BUREAU J'APPR2HENDE LE RETOUR A LA MAISON ... BON IL FAUT ARRETER DE NE PENSER QU' A CA BON COURAGE A DEMAIN RESTONS MOTIVEES !!!!!!! |
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ag22 (22) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:24 | ||
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oui, lili59, nous nous soutiendrons !
comment s'est passé le 1er vrai repas ? moi, je commence par remplacer le haddock par du lieu. je pense que ce n'est pas grave, mais j'ai déja faim. je vais boire encore de l'eau... |
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ag22 (22) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:16 | ||
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bon anniversaire à Alizee59 et à celles que je ne connais pas !
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Sisi (LU) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:14 | ||
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merci minouche!
9 kilos depuis le 19/02 mais c est génial :) Bonne continuation et à bientot |
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alyzee_59 (Mons en Baroeul, 59) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:11 | ||
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Bonjour,
J1,j'espére que cela se passe bien pour vous?Allez il faut tenir le coup les filles. Bisous |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 18-05-2009 à 16:06 | ||
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coucou je suis du 19/02/09 et je suis venue vous saluer et vous dire de tenir le coup sur la longeur.Moi j ai perdue 9KLG tout doucement mais surement ;vous aurez surement des rates ;mais c est normal il faut toujours continuer et faire vos gallettes de ratrapage (vous la trouverez dans les bonus;vous pouvez aussi la faire aux fruits rouge un delice )voila bon courage a toutes et je rviendrais vous faire un petit coucou de temps en temps minoucheeee alsace
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