Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Anthurium (97) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:52
Salut ! Tout compte fait j'ai remplacé les repas du midi et du soir par des équivalents. Exemple : le midi, une salade de chouchou + carotte + 3 oeufs et ce soir, une salade de macédoine + 2 petites tranches de jambon + 1 fromage. En revanche, ce matin j'ai bien respecté. Qu'en pensez-vous, est-ce bien ou pas ?

	naty-po (66) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:52
je me sent motivée en se premier jour. j'ai remplacé le haddock par du hareng fumée que j'ai épongé, puis laissé 3 heures dans du papier absorbant pour finir de sortir l'huile....Ca m'a l'air pas mal. Sympa la salade

	briez (29) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:48
la premiere journée se déroule bien !j ai apprécié la salade avec le pamplemousse et j ai remplaçé le haddock par du lieu.Bon courage

	Laly (72) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:45
tahaline (82), je suis comme toi je mange à la cantine le midi, ça m'inquiète un peu...je vais essayer de choisir le menu qui me parait le plus "diététique"!!! bon courage à toi biz

	laglaude (74) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:36
ça y'est le premier jour est arrivé! du coup on est deux a le faire ce régime, mon mari en a bien besoin aussi!on a tous les deux une bonne dizaine de kilos a perdre et meme plus pourquoi pas si on tient le coup! on a 47 et 49 ans je travailleen usine en équipe 2/8. La salade était bonne mais j'ai remplacé le haddock par du hareng fumé j'ai pas trouvé le haddock. ce soiron va essayé les oeufs ,mais je pense que c'est copieux; pour le moment le menu me plait meme si j'ai jamais acheté autant de frits et légumes pour une semaine!!!bon courage a tous

	marilou (28) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:34
moi cest marie ange je commence aussi se lundi 18 mai 2009 j espere pouvoir perdre mes kilos une vingtaine je vous souhaite a toutes bon courage et restons motivees !! a demain

	yvette59 (59) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:27
bonsoir la journée ce passe pour l'instant bien , remplacer haddog par du lieu ,esper beaucoup de cette premiere journée ,ce soir oeufs et poivrons j'aime alors pas de soucis pous moi et vous espere que tout c'est bien passé a ++ yvette

	moumounne (57) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:22
bonjours a toute moi j ai 28 ans et 10 kg a perdre je suis plutot confiante de toute facon j ai bannie toute tentation de la maison et du coups j ai mis mon homme aussi au regime les recettes on l air simple a realiser de toute facon j aime tout les legumes le plus complique va etre lorsque je mange au boulot (je bosse dans un bar restaurant) mais je vais essayer de me tenir au meunu malgree ca bon courage a toute biz

	tahaline (82) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:16
salut à tous, moi c'est nathalie, 38 ans, 2 enfants, un travail et des appréhensions pour la suite du programme. Principale difficulté, je déjeune sur mon lieu de travail... La cantine c'est sympa mais je sent que ça va être galère pour les correspondances en calories... Je vais devenir fortiche en calcul. Bon courage à tout le monde et à bientôt.

	NORDSUD (dechy, 59) répond	Posté le 18-05-2009 à 17:11
je commence aujourd'hui, j'ai les papiers un peu tard, donc , je ferai pour le mieux jusqu'à mecredi, demain je serai en réunion toute la journée...en fin de compte je respecterai le menu à partir de mercredi je ne puis faire autrement.... nord sud.

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