Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Laly (72) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:52
Ca y est c'est parti, bon courage à tous et toutes...avec le forum on se sent moins seule face à la guerre contre ces kilos!!! je suis contente de commencer le régime, je prends ça de façon positive, je suis motivée ...pourvu que ça dure! biz aux maman Carine 51 et Titel 29 et toutes les autres...

	val59 (59) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:44
moi il a baucoup de chosse que j'aime pas alord comment faire

	nicou2 (42) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:37
nicole 42 j'ai commencé aujourd'hui pas trop emballée par le hadock mais bon ça cale on verra ce soir ça a l'air copieux, le pain me manque avec le repas meme si j'en mange peu

	Kelouna (Lyon, 69) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:36
je me suis posé la même question que Delg2315, à savoir quel programme choisir ? On ns le dit pas et chacune de ns est différente et devrait avoir son programme adapté. Moi j'ai opté pour le 1200 Kcal, on verra bien. Pour ce 1er jour, le petit déj ça été mais le déjeuner, j'ai trouvé très long à préparer (rien que de peler le pamplemousse à vif !)il faut dire que j'ai fait qq courses avant c'est vrai, mais bon, il faut que je trouve une meilleure organisation surtout pour le midi où le temps est restreint. sinon je n'ai pas suivi à la lettre la recette car je n'aime ni le haddock, ni le fenouil .... ça commençait bien ! cela dit ça été. j'attend la suite ..

	sylvia28 (28) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:24
Ca y est c'est parti, Pas trop faim pour le moment. Pour éviter d'avoir envie envie de fumer, je profite du beau temps pour faire un peu de jardinage. Comment faites vous mesdames le midi, vous qui avez la chance d'avoir encore un travail ? Bon courage à toutes

	siana (83) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:21
coucou tout le monde après avoir dégusté ce delicieu déjeuner, je me rend compte quand même que les repas sont assé copieux, surtout celui de ce soir, on risque pas de mourir de faim! je vous souhaite à tous une bonne après midi et à ce soir pour les impressions du jour!!!!BIZ

	cynthia57 (algrange, 57) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:03
coucou LDAD je pense comme toi si vraimment il y a un petit creu alors buvons buvons buvons lol !!!!!

	cynthia57 (algrange, 57) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:00
coucou titel 29 , et oui il faut bien gouter a d'autre saveur mais c vrai que la salade elle cale !! on verra ce soir bon courage a toi aussi!!!

	LDAD (95) répond	Posté le 18-05-2009 à 14:00
Petit déj : ok déjeuner : ok salade délicieuse et en fait aussi copieuse. Allez, on tiens jusqu'au dîner. BUVONS BUVONS BUVONS. les premiers jours sont les plus durs.

	cannelle (86) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:57
Bonjour, mon problème c'est que je n'ais pas tous les aliments à portée de main, alors je suis obligée de jongler avec les équivalences . Comme je fais le régime végétarien à 1400 kcal , il y a beaucoup de tofu et de steak de soja, et pour remplacer il faut manger plus d'oeufs ou de yaourts.Et à la fin de la semaine c'est l'overdose de produits laitiers et du cholestérol avec les oeufs. Pouvez vous me conseiller, si vous etes dans le meme cas que moi! Merci et bon courage!

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