Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	eve (26) répond	Posté le 16-07-2009 à 20:33
a laulau : le seul légume que je déteste c'est le concombre !! et aussi j'oublié le fenouil !! et en plus il nous en met tout le temps !

	eve (26) répond	Posté le 16-07-2009 à 20:31
a mimi qu'es ce qu'il a ton fils ? de l'asthme ou plus grave ? bon courage et tu reprendra le régime quand tu seras plus stressé par ce qui t'arrive . Essaye de manger modérément c'est sur que ça fais chier en parlant bien quand on reprend comme ça faut vraiment faire attention tout le temps !! bis à toi et à toutes

	mimie (betheniville, 51) répond	Posté le 16-07-2009 à 19:52
apres plusieurs repas non suivi c la cata +2kg. mon fils c'est encore etouffé il y a 3 jours: resultats hopital, aerosols et le verdict est tombé sa capacité pulmonaire est tres faible. je suis tres fatiguée et tres decouragée d'avoir perdu tous ces kilos(7.5) pour les reprendre. plus le temps de preparer les repas ces derniers jours. je ne sais pas quoi faire.

	laulau (77) répond	Posté le 16-07-2009 à 19:42
Merci Mimi pour le renseignement je vais regarder dans le rayon pâtes. Eve je suis comme toi le sandwich nordique, bof. Je le remplace par un pavé de saumon et du fromage de chevre frais et une salade de concombre(dégorgé). Il fait trop chaud ca ne donne pas envie de manger chaud. La soupe de potiron de demain j'aurais préféré qu'elle soit froide. Bisous et attention à l'orage cette nuit Laurette

	eve (26) répond	Posté le 16-07-2009 à 19:03
COUCOU!!! eh ben moi ce soir c'est gratin de courgette , rôti de porc au four et une petite patate car pas de lentilles !et à midi j'ai mangé ce qui fallait mais remplacé la soupe d'avocat pamplemousse par un petit avocat avec une cuillère de sauce allégé . il a fait trop chaud aujourd'hui suis resté sous la clim !!bis

	myriam (69) répond	Posté le 16-07-2009 à 17:54
hello Eve, j'avoue aussi que cette semaine je n'ai pas suivi le programme, par contre j'ai mangé beaucoup tomates, salades, haricots vert... mais la viande pas envie. Je ne sais pas ce que je vais manger ce soir, envie de rien. Ils annoncent des orages importants cette nuit, alors les filles garez bien vos voitures pour éviter qu'elles soient toutes bosselées par la grêle. A demain

	mamounette03 répond	Posté le 16-07-2009 à 15:01
houlala, ne faites pas comme moi...je viens de craquer pour 2 cuillères de nutella. Ce n'est pas bien, mais c'est tellement bon!!!!

	mamounette03 répond	Posté le 16-07-2009 à 13:52
bonjour Eve improvise !!! quand je n'aime pas ou que je n'ai pas envie de transformer un aliment comme il est présenté dans les menus, soit je me fais des tomates sans vinaigrette (je mange bcp de tomates cerise ou cocktail), ou alors je supprime l'entrée et je me rajoute 1 légume au repas. Mange ce que tu aimes, mais pioche dans les légumes. bon courage mamounette

	eve (26) répond	Posté le 16-07-2009 à 13:02
BONJOUR, je regarde et reregarde les menus de cette semaine et je trouve que des choses que je n'aime pas , ce sandwich nordique beurk , soupe glacé avocat pamplemousse , potage orangé , mousse aux herbes !!! comment remplacé tout ça ? je crois que cela va être une semaine sans ! en plus j'ai oublié des choses dans mes courses ou mes légumes s'abime trop vite ... non décidément je sature la ! et vous ?

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 16-07-2009 à 07:49
pris 1 kg je m'y remets aujourd'hui, hier j'ai un peu commencé à me motiver et à manger moins je vais voir ce que donne le plan 900c quitte à ajouter une petit bout de pain, je sais çà correspond à 1200 c, mais c'est mon habitude de choisir 900 et d'ajouter un peit plus (pour ma façon de faire le régime c'est primordial, je n'arrive pas à ne pas ajouter quelquechose donc il vaut mieux commencer petit c'est à dire à 900 calories je pense que de craquer c'est donner à tout le monde, il suffit surtout de s'y remettre moi aussi Eve çà va être long même si j'ai moins à perdre que certaines je vous souhaite une bonne journée aujourd'hui à istres le temps est couvert mais il fait chaud quand même hier on a eu droit à une averse torride et après très beau temps soleil soleil et soleil(TROP CHAUD) VIVE LA CLIM OU LES BAINS DE MER c'est comme vous voulez amitiés denideno

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