Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Papillon (56) répond	Posté le 21-05-2010 à 22:40
Merci Marie, pour ta réponse de ce matin, je vais y faire attention.

	mimi41 (13) répond	Posté le 21-05-2010 à 21:44
dès le début je n'ai pas suivi les menus à la lettre, il y a qq légumes que la famille n'aime pas donc je remplace par d'autres ; la viande à midi car les enfants préfèrent et le poisson pour moi le soir ; je fais appel à qq surgelés (poisson, moules par ex), cuisson à l'eau pour les légumes ; très satisfaite des 4 CS de riz ou autre féculent c'est de qui me permet de tenir jusqu'à 17 h où je mange le fruit du soir pour accompagner le goûter des enfants ; cet aprèm avec ma pomme j'ai mangé 2 carrés de chocolat, pourquoi je me le demande, envie de rater ?!!!, je n'avais pas vraiment envie de ce chocolat, attention demain pesée !

	nanylawrence (32) répond	Posté le 21-05-2010 à 21:31
bonsoir tout le monde voila cela fait 5 jours que nous avons commence j'apprehende la pesee de demain aurais perdu oui ou non ? En plus mon mari a decide de m'offrir un petit week end en amoureux donc voila deux repas a l'exterieur et en plus au resto. Ce soir j'ai pris un repas de rattrapage et j'en ferais de même dimanche soir. ceci n'est pas un probleme; J'ai peur de ne pouvoir resiste au resto car je suis un fin gourmet. donc la tentation va etre dur et puis vu que mon imprimante est en panne je ne peut meme pas m'imprimer les conseils En fin ce n'est pas grave je vais essayer de gerer. bon courage a toutes et particulierement a celles qui rencontrent des embuches sur ce difficile parcours a dimanche soir

	bountie (72) répond	Posté le 21-05-2010 à 21:03
trop tard!!! :-S ; ça ma fait du bien je n'en n'ai mm pas envie d'un autre comme dhabitude commennt je rattrape ça?

	Malou (47) répond	Posté le 21-05-2010 à 20:50
Pour Secto Merci pour tes conseils, je crois qu'il faut que je m'organise un peu mieux et mettre un peu plus de volonté. Bon courage !

	Malou (47) répond	Posté le 21-05-2010 à 20:43
Regarde sur l'emballage combien de calories il contien cela va peut être te faire changer d'avis? Moi ça marche, ça me disuade. Ou alors tu le manges et tu te rattrapes demain. COURAGE !!! ;)

	setco (94) répond	Posté le 21-05-2010 à 20:41
pour malou non je ne suis pas les menus à la lettre mais je fais jouer les equivalences j'ai peu de temps pour dejeuner mais j'emmene ma lunch box: des legumes, une proteine, 100g de feculent (pates, riz ou pommes de terre) un fruit et un yaourt et le tour et jouer! il me semble que la base est là et le manque de temps n'est plus une excuse! il faut juste avoir le frigo plein de choses variées. au rayon thon en boite on peut trouver des filets de poissons sans huile, les oeufs durs se préparent la veille au soir ainsi que les féculents, pour le reste tu pioches dans les fruits et légumes, j'ai qq boites de conserve dans mon tiroir de bureau pour les légumes. voilà, j'espère que cla t'aidera. mais ne te mets pas la pressions pour suivre ls menus à la lettre

	bountie (72) répond	Posté le 21-05-2010 à 20:35
mais il faut pas exceptionnellement d ti plaisir pr nous reconforté sans etre frustré??? lol c horrible je le sais qu'ils sont là je ne pense qu'à ça

	tresor38 (38) répond	Posté le 21-05-2010 à 20:29
perso moi je suis pas trop les idée menu.je prepare les repas pour plusieur jour,surtout pour les viandes.je pense que si tu garde le principe de base sa va, moi jai une petite fille et du coup je cuit ces legume pour plusieur jour donc je m'en mets de coté pour moi en meme temps

	Malou (47) répond	Posté le 21-05-2010 à 20:20
Pour Bountie : Un grand verre d'eau et un tour dehors !

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