Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dany (51) répond	Posté le 25-08-2010 à 23:28
Bonne nuit Annick et à tout le monde ! A demain !

	annick (dunkerque, 59) répond	Posté le 25-08-2010 à 23:20
Bon courage à toutes,( et aussi à toi) je vois que la journée a été difficile, nous ne sommes pas que de raison hélas! et nous savons que notre refuge à nous c'est la bouffe, ou un verre... mais on a le droit de ne pas être parfait!!! Virkane, bon courage pour la nouvelle route que tu empruntes, je comprends tes déceptions et tes craintes,mais tu as 32 ans, une si belle vie à construire et un bel amour dans ta vie, courage! Pour te faire sourire, et les autres aussi, moi aussi je fais partie du Mamouth, instit de CP et directrice d'école en REP, bref difficile, j'ai 54 ans et j'appréhende de plus en plus les rentrées, et surtout ne pas me ruer sur le frigo et un verre quand je rentre laminée le soir.Que cette nuit vous soit douce et nous trouve tous demain requinqués!!!!

	dany (51) répond	Posté le 25-08-2010 à 23:18
Virkane, je suis heureuse de te voir aller mieux . Ton avenir t'attends au bout de ces 4 jours, profite de ces derniers moments sans te prendre la tête, avec les gens que tu apprécies... Louisine, Charlotte, donnez de vos nouvelles et surtout ne vous découragez pas ! nous aurons tous des moments de pulsions incontrôlables, reprenez dès demain, le régime, ou un repas de rattrapage, comme vous le sentez, faites le point sur vos objectifs et revenez nous libérées de tout sentiment de culpabilité. :D Saine réaction Scarabée, je t'accompagnes dans ton analyse, car moi aussi, j'ai fait un repas hors JMC, Pas de craquage,non simplement un repas chez mon fils pas très light, avec surtout une coupe de champagne pour fêter leur installation dans leur nouvelle maison. Je reprends dès demain les menus et si la balance n'aime pas mon petit écart, et bien je m'en fiche car je ne l'aime pas non plus X( Eudemonios, je ressens également un léger "mieux" qui n'est visible que de moi, mais qui m'encourage,et de toute façon je cherche à maigrir d'abord pour moi et ces petits ressentis sont bien sympathiques, n'est-ce-pas ?

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 25-08-2010 à 22:31
VIRKANE: et je comprends que le sujet du Mammouth te fasse "craquer" sur du chocolat, quel gâchis!! X( Enfin j'espère surtout que tu trouveras ta voie dans le social, même si là aussi, je soupçonne un abîme entre les bonnes volontés des un(e)s et les décisions des autres :( CHARLOTTE: mettre en place des stratégie pour "encaisser" les stress anxieux quand ils nous tombent dessus (souvent à l'improviste), ce n'est pas facile. On a naturellement tendance à faire "comme on fait d'habitude". La seule prise de conscience que l'on ne veut plus le faire ne suffit généralement pas à régler le problème (eh dis, ce serait trop fastoche, n'est-ce pas M. Freud!! :) ). Il faut mettre en place peu à peu des exutoires efficaces qui remplacent les habitudes qui nous rendent honteux et ça, je pense qu'il faut passer du temps pour trouver ceux qui nous conviennent. :-S En plus, quand on trimbale des sentiments négatifs sur soi, c'est difficile d'essayer des trucs et d'y prendre du plaisir. On a trop peur. Moi, il m'a fallu bien des mois avant que je ne prenne l'abonnement aquagym. Ces mois était nécessaires pour que cela mûrisse en moi, que je veuille enfin le faire. Si j'y avais été avant, je pense que j'aurais abandonné très vite. Il y a un temps pour tout. On a suggéré la sophrologie, la peinture, les promenade, l'écriture...Il y a 1 millions de possibilités qui attendent juste que tu "saches" et que tu "aies envie". COURAGE, et je t'envoie les bonnes ondes que j'ai en ce moment ;)

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 25-08-2010 à 22:16
ANNICK: oui je suis mille fois d'accord avec toi, il s'agit bien d'une rééducation et comme toutes les rééducation, nous savons que ce sera long. Je t'insuffle mille bonne pensées pour que tu gardes cette patience qui transparaît dans ton post. Nous savons bien qu'il y aura des hauts, des bas, des jours avec, des jours sans, parfois on craque et on perd un peu du bénéfice que l'on avait patiemment accumulé. Tout cela c'est normal! Loin d'être décourageant, cela montre au contraire que c'est un combat, et tant que l'on se bat, c'est qu'on a une "force de vie" et une "envie de vaincre" dans lesquelles on peut puiser de l'énergie, encore et encore, pour se relever, reprendre le chemin et faire un pas de plus. Au final, peu à peu, lentement mais très sûrement, nous y arriverons. Et nous serons forts non pas des objectifs que nous aurons atteints mais surtout du chemin que nous aurons parcouru et de ce qu'il nous aura coûté en espoir, en regret, en doute, en questionnement. VINCEREMOS :x VIRKANE: je ne te dirai pas ce que je pense des politiques d'Education Nationale en France (et aussi en Suisse). cela ferait monter ma tension!! X( Je me suis beaucoup intéressé à l'étude PISA et je ne crois pas que les finlandais soit plus intelligents que les autres, ils ont seulement plus conscience que l'avenir c'est l'éducation et que les autres sont fous de ne pas investir plus dans l'éducation!! X( Et la France qui est la 4ème puissance mondiale devrait faire beaucoup mieux!!

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 25-08-2010 à 21:57
MAYLÈNE: mille fois pardon d'avoir attribué tes magnifiques tournesol à DANY. Encore merci pour eux, ils illuminent le forum :D Je viens de faire 15 min nage+45min aquagym :P L'effort consenti depuis 1 mois (aquagym régulièrement, un peu de tapis et de vélo) porte ses fruits: je remarque une nette différence dans ma capacité à fournir des efforts continus, sans m'essouffler ni avoir mal, signe évident que la musculature interne se refait peu à peu. De plus les premiers kilos perdus font un bonne différence au niveau de certaines parties qui "frottaient" beaucoup ou qui handicapaient franchement mes mouvements. Je vois tout ça aussi dans mes gestes de tous les jours: se baisser, marcher, etc... tout cela n'est plus synonyme pour moi de sensations désagréables. J'ai plus de tonus, je suis plus actif tout naturellement.Bref, je suis très content!! :) Bien sûr je suis encore très obèse et c'est en réalité un "mieux" dans un désastre, la différence n'est pas flagrante pour un œil extérieur :-S [Cela me rappelle un peu la fable de l'oiseau, du renard et du bœuf dont la morale était: "Ceux qui te mettent dans la m... ne sont pas forcément tes ennemis, ceux qui t'en sortent, pas forcément tes amis et de toute façon quand t'es dedans, faut pas chanter!"]. Mais vu de l'intérieur, ce "mieux" compte beaucoup. Comme l'a dit Cali, ces petites victoires en sont des grandes. J'espère vous transmettre un peu de ma bonne humeur vespérale car je vois quelques posts découragés. COURAGE :

	scarabée (62) répond	Posté le 25-08-2010 à 19:28
Eh bien, mais, c'est le jour du "craquage". Moi aussi, je viens de "craquer grave" ! Le travail ne me réussit pas. Trop de stress, peur de ne pas bien faire et puis ce maudit anniversaire qui se rapproche. Mais je ne culpabilise pas. Je n'ai pas pu résister, un point, c'est tout. Je m'y remets demain. Il me faudra juste une semaine supplémentaire ! Merveilleuse photo, Virkane ! Félicitations pour ce 19 à l'oral! Te voilà partie pour de nouvelles aventures. Quitter l'enseignement n'a pas été facile pour moi non plus. Je me suis sentie amputée, mais maintenant, je ne voudrais pas y retourner, même si ce fut la plus belle période de ma vie. J'ai aimé ce métier avec passion. A toutes celles qui ont craqué aujourd'hui, ne vous croyez pas vaincues. Là aussi, ce sont des paliers. Allez, mes bibiches, haut les coeurs. Quand on gravit une montagne, on rencontre des obstacles qui nous ralentissent, eh bien, là, c'est la même chose. A TOUS, je souhaite une bonne nuit et des rêves apaisants. A demain.

	virkane (la seyne sur mer, 83) répond	Posté le 25-08-2010 à 19:04
il fallait lire "digérer" et non diriger

	virkane (la seyne sur mer, 83) répond	Posté le 25-08-2010 à 19:02
Merci pour le soutien les filles... Je vois que c'est un jour sans ! Bon peut-être une histoire de lune @-) Un de mes meilleurs amis dit souvent "c'est au pied de mur qu'on voit le mieux le mur" ça m'a tjs fait rire alors aujourd'hui je me suis pris le mur en pleine face! j'avoue que je renonce à un de mes rêves... y rentrer dans cette cour fermée mais malgré la réussite aux écrits du concours de conseiller principal d'éducation 4 fois j'ai échoué à l'oral à chaque fois... Aujourd'hui j'ai réussi haut là main le concours d'entrée à l'école d'éducateur spécialisé avec un 19 à l'oral ce qui m'a un peu redonné confiance en moi! Mais mardi se sera vraiment la fin de quelque chose... Il me suffit de le dirigeait ce sera plus facile puisque mon amour sera à mes côtés en vacances pendant 3 semaines, avant de commencer ma nouvelle vie... Je m'excuse d'avoir flanché et pour vous et pour moi je me reprends et je repars de plus belle... ce soir je ne mangerai pas bcp... je n'ai de toute façon pas très faim du coup...

	dany (51) répond	Posté le 25-08-2010 à 18:35
Je suis obligée de vous laisser car je dois aller chez mon fils... Je pars avec le sentiment de vous abandonner et je n'aime pas celà du tout, J'espère que je ne vais pas craquer à mon tour, ce serait le comble :( A très bientôt, et surtout plus de "craquage" Je pense très fort à vous :x

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