Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kris65 (65) répond	Posté le 21-11-2010 à 08:57
adiouuu, pr mon dernier jour de boulot, il pleut pas top :-S :-q je vous felicite tous, petite ou grande perte de poids, l'essenciel est de ne rien lacher, coool, on va y arriver! :( ma COPS DES ILES..ou es tu?? j'espere que tt va ok pour toi?? ne te decourage pas, on est dans le meme bateau ..celui des kilos en trop..et tous les moussaillons, on va gagner la bataille des "bourrelets", on garde le cap!!! :-* :-* à plus tard, bises à tous!!

	nathalie du 33 (33) répond	Posté le 20-11-2010 à 21:17
bonsoir tout le monde - 200 pour moi ce matin la descente redemarre un petit peu mais c'est dejà ca apres 4 semaines de stagnation ce qui porte le total a - 9 à ce jour trés fière de mois pour avoir des exés presque tous les week end je trouve ca trés bien tres contente pour vous toutes et papy michel mais faite attention quand même Michel à cause des vertiges de bien manger toutes vos calories bisous tout le monde et bon week end :-*

	Elsie (Hennebont, 56) répond	Posté le 20-11-2010 à 19:54
Salut les ami(e)s. - 200G pour moi ce matin mais à 5h45 .Je me suis pesée juste avant d'aller bosser .Pas eu le temps de prendre les mensurations .On verra mardi pour cela . C'est pas grand chose mais je suis assez contente à partir ou il y a le - devant . Il ne me reste plus que 2kg5 a perdre pour etre satisfaite . Félicitations a vous tous . Bonne soirée .

	brigitte (31) répond	Posté le 20-11-2010 à 14:40
bonjour tout le monde cette semaine -600 g sans faire de sport puisque je n'ai plus "qu'un bras". je suis à 9,200 kgs en moins. félicatiions à tout le monde les kgs sont tombés cette semaine, bien que le ofo soit du genre désert aujourd'hui aussi. merci PAPY MICHEL pour vos encouragements, mais faites attention à votre santé. allez toujours motivés pour la semaine prochaine.

	bel2loin (88) répond	Posté le 20-11-2010 à 14:32
Coucou ce matin, plus 100gr j'en ai maaaaaaaaaarrrreeeeeeeeee !!!!! j'avais perdu 7.8 kg mais aujourd'hui ça ne me fait que 5kg de perdu. Je suis en colère après moi X( X( X( de ne pas avoir cette volonté mais reste motivée et ne veux pas abandonner. Ce sera long mais j'y arriverai je vais m'y remettre et reprendre sérieusement car je vois que pour certains (Michel, Kris, Ninou) ça paye bien de manger équilibrer et de s'y tenir. Bon week-end, bises à tous :-*

	NINOU (69) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:38
Salut les filles Je perds petit a petit il me reste 1,6kg a perdre. j'ai perdu 500 gr cette semaine et je suis a 66,6kg( quel chiffre!!!) Les derniers sont les plus durs. cette semaine je suis allée moins au sport pcq j'ai fini tard quasiment tous les soirs et j'étais crevée. Hier je me suis fais plaisir avec des sushis, j'adore les sushis ( il y avait peut etre + de riz que j'aurai du en manger :^> ). Mais bon ce matin cours de body combat, je devrai éliminer au moins 700 Kcal selon ce qui est dit sur la plaquette donc dans tous les cas une journée faible en calorie en tout cas c'est un cours ou on transpire beaucoup. Par contre depuis qu'il fait froid j'ai tout le temps la dalle est ce que ça vous fais pareil? voila sinon cet aprem on commence nos emplettes de noel Bon we les filles

	michel5356 (AURAY, 56) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:27
78.600 kg soit -11 kg depuis le 23 aout c'est vrai que je suis le régime non pas a la lettre car ma femme elle a du poids a reprendre et pas question de faire 2 menus,c'est connu les retraités non pas le temps ???????mais je joue sur sur les quantitées je dois etre en moyenne a 1300 kcal.par repas alors que je suis sensé etre a 1600 kcal.mais ça ne me coute pas je n'ai pas faim meme si toutefois je peux avoir certains vertiges en ballade qui seraient dû a ma baisse de poids un peu rapide d'après mon toubib, alors tout le monde peut y arriver, un peu de patience et de motivation, vous verrez on se sent vraiment mieux, courage ne desespérez pas si vous vous relachez ,reprenez vous en main et vous verrez la balance vous sourire ,tout comme votre conjoint qui apprécie soyez en certaines les efforts que vous faites pour lui plaire, bon wek end a toutes et a bientot

	kris65 (65) répond	Posté le 20-11-2010 à 09:20
ADIOUU, en ce moment j'ai des probs de connection, vu la neige qui tombe lahaut! B-) ça ne m'empeche pas d'aller marcher, 2h tous les jours depuis dimanche dernier, la ce week je bosse samedi-dimanche, donc je ne vais pas pouvoir y aller... :-S c'est la fin d'1 aventure, le 115 va me manquer, sur! bon, je vous l' annonce...- 1 kg... ;) je suis "une" des plus "serieuse" du forum,"lol" et je fais mon ptit bonhomme de chemin!! :^> je suis pas gentille, oups mais bon, il faut que vous teniez, moi je l'ai fait, HEIN??? :P je ne suis pas les menus du tt mais en garde le principe, c'est devenu un automatisme... :-q :-q :-* allez les COPS de la CUVEE 23/08 :-q tjr MOTIVEES!!!! ok

	brigitte (31) répond	Posté le 19-11-2010 à 22:14
:x bonsoir tout le monde, juste un petit bonsoir. bonne nuit à tous :-* :-*

	nenette (61) répond	Posté le 19-11-2010 à 22:05
bonsoir a toutes felicitation a vous qui ne baisser pas les bras.... :-q

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