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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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SUPERZAZA (boulogne sur mer, 62) répond | Posté le 04-09-2010 à 10:13 | ||
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bjr a toussss coucou particulier a JENNY ce matin -1k200g ca fait plaisir jespere continuer comme ca cette semaine ET JE NAI TJR PAS TROUVER DE PERSONNE DU 62 :-S
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yoga 29 (29) répond | Posté le 04-09-2010 à 10:12 | ||
lavalaur :-* trop bien 1kl4 bravo ca marche coollllllllllllll! je fait un peu de velo d'appart mais vite epuisé , c'est normal de toute facon j.mimi attend plusieurs semaine avant de nous invités a en faire il sait que le corp est epuisé les premiere semaines, apres ca va aller!mais il doit y en avoir qui en fond et bravo pour elles mais moi je controle car deja le soir arrivé 17heures je suis naze alors... @-) tu en fait toi? crinette bravo pour tes 2kl3 ecxellent tu a fait fort hihihihi et tu fait le choix de refusé les invites :-q moi aussi j'ai trop peur de derapé tu a raison!et c'est juste un mois ,il faut savoir ce que lon veu toi tu peu les invité par contre et leurs faire un repas diet mais tu dit rien ,tu va voir quil vont se regalé :-q gisele chapeau bas B-) *-:) bravo :-q oui sandrinette :-* (coucou) ta repondu :-q tu peu :-q colombe tu va bientot volé plus haut avec ce poid en moins ;) gapette ouf 5kl :P et ben c'est toi le recort en plus on a une championne du velo dans le grouppe B-) super! oui ca a du t'epuisé fait attention reprend des forces! *-:) :-* |
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léo (76) répond | Posté le 04-09-2010 à 10:07 | ||
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AU SECOURS !!!!!! je viens de lire vos messages et je constate que tout le monde a perdu plus de 1 kg alors que moi je n'ai perdu que 500 gr. Je suis tellement déçue... Il faut dire qu'en faisant le régime 1400, le soir c'est trop pour moi alors il faut peut-être que je mange moins. Je ne suis pas trop prête à descendre parce-que mon Mari fait le même régime et les ingrédients sont les mêmes donc, il faut que je mange moins, qu'en pensez vous ?
FELICITATIONS à toutes et tous qui avez bien maigri ! |
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marie01 (49) répond | Posté le 04-09-2010 à 10:04 | ||
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Bonjour ;)
- 1,500 k ce matin cela fait plaisir et motive pour la suite. :-q Il va falloir faire attention avec le we mais on va y arriver.Félicitations à toutes et a+. |
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lavalaur (60) répond | Posté le 04-09-2010 à 09:59 | ||
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GISELE, tu peux effectivement remplacer un fruit par une compote, mais le mieux est un fruit car ils sont plein de fibres et en plus en morceaux ils te "calent" plus. Alors qu'avec la compote, ton corps n'a plus rien à faire.
Voilà bisou |
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krinette (22) répond | Posté le 04-09-2010 à 09:57 | ||
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J'ai oublié, j'ai décidé de refuser toutes invitations pendant 1 mois (trop peur de perdre en un repas ou apéritif les efforts de la semaine); nous reprendrons notre vie sociale dans un mois car pas question de ne plus voir les amis (faut dire ma copine aime nous préparer des plats riches en matières grasses, elle peut se permettre elle est toute fine).
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lavalaur (60) répond | Posté le 04-09-2010 à 09:57 | ||
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Salut à vous hommes et femmes en guerre contre les kilos.
1,4 kg en moins sur la balance ce matin, ça fait plaisir ! Je me joins à Yoga29 pour ses félicitations et encouragements aux un(e)s et aux autres et à toutes celles et tous ceux qu'elle n'a pas cité, cela va de soi. J'aimerai savoir si certain(e)s se son mis au sport. Bonne journée à tout à l'heure |
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krinette (22) répond | Posté le 04-09-2010 à 09:51 | ||
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BRAVO A TOUS ET TOUTES :D :D
pour moi -2kg300 :D , je suis super contente, c'est un bon début; les filles je vous rappelle que nous n'avons pas une semaine de régime mais 5 JOURS. cette semaine je vais essayer de ne pas me peser et d'attendre samedi prochain. Profitons du week end pour profiter du soleil , et faire un peu de marche, c'est bon pour nous... ;) |
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colombe (01) répond | Posté le 04-09-2010 à 09:45 | ||
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BON SAMEDI a toute;;;;; voilà 2,8 en moin sur la balance, je suis trés fière de moi,le morale et au beau fixe je vois que sa a marche pour vous aussi , c super félicitation !! :-q :D bon week end a toutes et a tous !!! B-)
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GAPETTE (71) répond | Posté le 04-09-2010 à 09:44 | ||
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Salut les filles et garçons,
Je suis très contente cette semaine car j'ai perdu 5 Kg, mais j'avais fait tellement d'excès pendant les deux mois d'été que c'est normal, et, par ailleurs cette semaine j'ai fait le programme 900 Kcal afin de booster mon régime. Je pense que la semaine prochaine la perte de poids sera plus raisonnable car je pense reprendre le régime avec plus de Kcal (perdre trop vite fatigue beaucoup trop lorsque l'on pratique le vélo en semi montagne HAUT CLUNYSOIS HAUT BEAUJOLAIS HAUT MACONNAIS. Hier sortie 25Km arrivée complètement vidée car peu de sucres lents et rapides dans le régime 900). Bon courage à toutes et tous. Ensemble nous y arriverons. A+ |
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