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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Marine 2010 répond | Posté le 03-09-2010 à 12:07 | ||
<X Bonjour tout le monde, la balance pour le moment je ne me suis pas encore pesée, je résiste :P les repas sont bons dans l'ensemble... je jongle aussi avec les équivalences... Lavalaur il me semble que dans d'autres rubriques il existe un post pour ce genre de problèmes, je ne sais plus lequel il faut chercher, peut être dans moral et motivation.... oui Manureva cette rubrique est bien... quand j'ai un moment je regarde un peu partout il y tellement de posts intéressants.... bon appétit à toutes et tous.... |
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EMMA (20) répond | Posté le 03-09-2010 à 12:07 | ||
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yoga 29 , ou es -tu que l'on se marre ?.............. :P
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EMMA (20) répond | Posté le 03-09-2010 à 12:06 | ||
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manureva, même idées au même moment !! quel talent , pourtant nous habitons loin l'une de l'autre . Bon courage à toi !
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EMMA (20) répond | Posté le 03-09-2010 à 12:04 | ||
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salut les filles !
lavalaur , je t'ai mis un petit mot dans ton défouloir, bises ! chtap 2002 , c'est possible , moins on a de kilos à perdre , plus ls sont résistants .En dehors de la courbe de poids , prends tes mensurations, elles ont peut être changées . Tout dépend de la masse musculaire aussi .courage !! NOUGATINE ( le pseudo me fait saliver !Grrrr!) , oui pèse toi à jeun après le pipi du matin , c'est encore mieux !! ;) Une pensée pour toutes les autres qui attendent comme moi demain pour se peser ! autant le première semaine a été fulgurante , autant celle ci a dû aller moins vite !on verra bien , bises à tout le monde !! |
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manureva (st denis reunion, 97) répond | Posté le 03-09-2010 à 12:00 | ||
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Nougatine, j'aime ton nom... :D
chtap2002 je crois aussi que quand a pas beaucoup de kilos à perdre le processus est un peu plus long, j'ai à peu près le même nombre de kilos que toi à perdre, et effectivement, je ne note pas de changements, mais je pense que chaque corps réagit différemment, cela prend peut etre un peu plus de temps, mais on y arrivera. 2 semaines avant de commencer ce régime, j'avais commencé toute seule, mais j'ai été trop drastique, j'avais éliminé tout féculent de mon alimentation, du coup j'avais perdu 2 kilos très vite, mais je pense que si je n'avais pas fait COHEN je les aurait récupéré très vite aussi, il vaut mieux que ce soit en douceur et sur du long terme. |
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nougatine (89) répond | Posté le 03-09-2010 à 11:49 | ||
Bonjour à toutes je ne me suis pas encore pesée, je tiens le coup mais c'est difficile.Demain, jour J. Faut-il se peser le matin à jeun ? Bisous du 89 |
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chtap2002 (strasbourg, 67) répond | Posté le 03-09-2010 à 11:35 | ||
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Moi je n ai rien perdu(??) et pourtant je suis le régime a la lettre. Mais je n ai que 8kg a perdre alors ça doit être +difficile. Je continue kan même le 1400 la semaine prochaine. On verra bien
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manureva (st denis reunion, 97) répond | Posté le 03-09-2010 à 10:55 | ||
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les filles,
j'ai découvert avec bonheur la rubrique "produit coup de coeur", c'est sympa, celles qui ne la connaissent pas encore, je vous invite à aller la découvrir. j'ai ainsi pu apprendre que je pouvais occasionnellement troquer 30g de pain contre 3 petits beurre Lu ou 3 biscuits paille d'or, ou encore 1 fruit contre 4 carrés de Nestlé grand chocolat noir éclat et fève de cacao. c'est sympa. :) |
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lavalaur (60) répond | Posté le 03-09-2010 à 10:54 | ||
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Je trouve que vous vous en sortez toutes super bien les filles et je vous félicite. De mon côté, le régime en lui même se passe bien et je pense que je prends moins pendant les repas que les quantités autorisées. Par contre, j'ai d'horribles envies. Au goûter des enfants, j'arrive à les gérer par contre, le soir j'avais la mauvaise habitude de manger du chocolat noir, beaucoup de chocolat noir (1/2 plaquette). Et ce, sans faim particulière, juste MON envie de chocolat ! et hier, j'ai craqué. J'ai lu que l'une de vous est atteinte de Troubles Alimentaires Compulsifs. Serait il possible d'avoir plus d'informations.
Merci à vous toutes, vos forces et vos faiblesses m'encouragent et m'aide à me sentir moins seule. |
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manureva (st denis reunion, 97) répond | Posté le 03-09-2010 à 10:39 | ||
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servane,
comme toi j'ai commencé celui à 1400 mais je me rends compte que je ne mange pas tout ce qui est proposé, alors à partir de lundi 1200 pour moi aussi, et 900 pour le moment ou le poids stagnerai. je n'arrive toujours pas à manger le matin, et qd je garde les portions laitage et fruits pour le gouter, je n'y touche même pas, alors je ne pense pas que 1200 sera très difficile. |
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