Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	FANIE (85) répond	Posté le 02-09-2010 à 20:28
:D bonsoir a tous MERCI YOGA DU 29 J'étais très contente de lire tes mots ça m'encourage encore plus;j'ai repris le travail ce matin a l'heure du déjeuner(13h45)je n'ai pa pu terminé mon plat est ce déja arriver a quelquin? a 17h30 j'ai pris un cappucino et une peche pour pouvoir attendre le diner.BON courage a toutes et tous on va y arriver a perdre tous ces kilos ensembles!! bonne soirée!

	léo (76) répond	Posté le 02-09-2010 à 20:28
Voici notre 4ème jour qui est passé (ceux et celles qui ont commencé le 30 août) et j'espère que tout le monde est plus ou moins content des résultats physiques qui s'amorcent.... malgré les hauts et les bas. COURAGE à tous, moi malgré les recommandations je me pèse tous les jours.... J'ai déjà perdu 1 peu. Je pense très fort à ORELY courrage...

	amandine45 (45) répond	Posté le 02-09-2010 à 20:26
encore une journée de passée pour ce soir jme suis fais un petit pavé d'églefin j'en avais jamais mangé et franchement c'est tres bon ma fille de 14 mois a adoré carotte et 100g de spaguettis!!! 1 fb 0pourcent et 1 figue que je n'avais pas mangé a midi!! bonne soirée a toutes a demain peut etre!!

	BRIBRI (LE BARCARES, 66) répond	Posté le 02-09-2010 à 20:01
;) je suis BRIBRI du 66 est ce qu'il y a quelqu'un du meme coin? bon courag e et continuons!

	elegante (80) répond	Posté le 02-09-2010 à 19:29
bonjour à vous toutes pas de problème pour le moment je fais le régime à 1200 car j'ai 30 kgs à perdre j'espère que samedi j'aurai perdu mais ne stressons pas on va y arriver dans une semaine je pars en vacances à biarritz pour 2 semaines région gastronomie on verra bien j'ai mis mon mari au régime bonne soirée à vous toutes et à demain je vais preparer la gamelle piur demain

	Rafou (Falaise, 14) répond	Posté le 02-09-2010 à 19:26
Orély, On est tous dans le même bateau, et pas question de laisser un p'tit matelot dérivé! Tu peux compter sur nous pour t'encourager dans tes efforts. Je pense que chacun d'entre nous aura son petit écart, mais bon, on va se surveiller... Bonne continuation Bisous à tous Raphaël

	mary (86) répond	Posté le 02-09-2010 à 19:24
coucou bibiche du 86, moi c est Mary du 86 aussi. bon courage entre voisine peut etre???? bises

	Gwenyody (FONTENAY, 76) répond	Posté le 02-09-2010 à 18:50
bonjour à toutes,toujours pas de problèmes pour suivre les menus que j'arrive à adapter pour ma gamelle du midi.Je n'ai pas faim du tout avec le 1400 et je commence même à me sentir mieux dans mes vêtements.Une chose que je fais je bois un litre d'eau minimum par jour ce que je ne faisais pas du tout.Pour ma part le flan aux courgettes était délicieux et mon fils Dylan de 16 ans a adoré aussi.Pour cuisiner avec mon mari on a réorganiser le plan de travail et mis tout les épices qu'on avait et ceux qu'on a acheté sur un plateau en bois tournant à côté du feu,sorti la balance pour l'avoir sous la main et le robot à rape.Nous suivons les repas de la semaine et je trouve que de pas avoir à chercher ce qu'on mange ça aide et les recettes sont très bonnes.Vivement samedi pour voir le résultat.Bon courage à toutes.

	Pamela (Epinay-sur-Orge, 91) répond	Posté le 02-09-2010 à 18:49
Gisèle (43) - c'est sûr, il n'y a pas mieux que les petits pois frais du jardin. Tu vas te régaler ! En Angleterre nous ajoutons de la menthe fraîche (ainsi qu'avec les pommes de terre nouvelles). C'est bon.

	Orély (78) répond	Posté le 02-09-2010 à 18:49
coucou. Tout comme Manureva, j'ai repris du poids et ca ma découragé :(( C'est vrai mon corps a plus trop l'habitude de manger de façon "normale" et je fait de la boulimie qui est devenu depuis peu non vomitive donc kilos en plus tout les jours. J'ai eu un pot de départ au travail, ca été très difficile. Je sais que c'est pas cette semaine que la balance affichera des kilos en moins :-S . Mais j'ai pas envie de laisser tomber, c'est trop imortant :-q . J'ai quelques peu "loupe" ajourd'hui le regime, mais je vais éffacer les ecarts avec le repas light "oeuf-salade-yaourt" sur deux jours. Et puis, j'ai pris rendez vous pour gérer mon choc émotionnel. EN TOUT CAS JE VOUS ADMIRE CAR VOUS ETES SUPER SERIEUSE ET COMME CA JE SAIS QUE JE PEU COMPTER SUR VOUS :x :-q BISOUUUUUUUUUUUUU

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