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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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yoga 29 (29) répond | Posté le 02-09-2010 à 11:32 | ||
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olala18 tu est d'ou dans le cher?
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yoga 29 (29) répond | Posté le 02-09-2010 à 11:29 | ||
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mary86 :D pose ta question dans 'question personnel " ils seront plus apte a te repondre!bon courage
melie bon courage :-q alors pour ce nouveau depart !tu va y arrivée acroche toi ma belle et va sur le coté ya recettes minceur tu va trouvé ton boheur !c'est sur on a commencer juste ya trois jours ,il faut le temp de se faire a tout mais petit a petit on va y arrivées! sally oui fait comme pamela ta dit !!!comme ca tu sera ravi de manger ton pain lol ya pleins de petites astuces que lon connais et de le faire connaitre a d'autres c'est super motivant!bon courage tu nous dira!!!! moi je le trouve super bien bien comme equilibre alimentaire et j'ai pas de bleme quand j'ai une question personnele a posé les diets me reponde vite! c'est ecourageant! bon courage a vous toutes!!! amaridge :-* moi je suis famille d'accueil :-q c'est du 24sur24 :P |
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servane (Nantes, 44) répond | Posté le 02-09-2010 à 11:13 | ||
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odile 44, je suis rassurée de voir que je ne suis pas toute seule! dans ce cas la je commence lundi a 900 kcal, on se soutiendra! je trouvais celui a 1400kcal trop copieux alors ca devrait le faire! pour ce qui est de la pesée j'ai un probleme! je suis dans le platre pour 3 semaines, ca risque de fausser le poids! j'arriverais jamais a tenir 3 semaines sans me peser! dur! on se tiens au courant, bonne journée
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servane (Nantes, 44) répond | Posté le 02-09-2010 à 11:01 | ||
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je suis le régime a 1400 k cal mais j'ai 43kilos a perdre, je vais peut être suivre dès la semaine prochaine celui a 900 k cal je ne sais pas! il y en a qui sont dans le même cas? bonne soirée!
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mary (86) répond | Posté le 02-09-2010 à 10:52 | ||
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au secour!!!!, j ai commencé le régime lundi, mais comme d autre je n ai pas résisté a l'appel de la balance. et surprise, fort désagréable, j ai pris 2 kgs!!!!
j ai opté pour le régime à 1200 cal, parce que les quantités correspondaient mieux à ce que je suis capable de manger et je le suis à la lettre. c est mon premier régime, est ce normal??????????????? je mange d avantage de choses avec le régime que lors de mes repas habituels, dois-je supprimer des choses??? merci de m aider si vous le pouvez |
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Stéph (44) répond | Posté le 02-09-2010 à 10:50 | ||
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Bonjour,
Pour ma fille la rentré ces bien passé, et ce matin j'ai pas résisté à monté sur la balance et j'ai rien perdu (donc très déçu) je n'est jamais fait d'écart, on verra bien samedi.. Bonne Journée |
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sally31 (31) répond | Posté le 02-09-2010 à 10:48 | ||
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PAMELA : merci pour tes encouragements. J'ai également essayé le régime WW et effectivement je préfére JMC pour ces recettes et les menus. Pour le pain je vais faire ce que tu me conseil. Je ne dis pas que le forum ce n'est pas bien, c'est peut-être parce que c'est le début. Peut-être qu'après la pesée de samedi cela ira mieux.
A bientôt |
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mélie (06) répond | Posté le 02-09-2010 à 10:02 | ||
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J'aimerai bien qu'on me donne quelques astuces pour cuisiner des legumes j'avoue qu'il me semble difficile d'en faire sans rajouter de matieres grasses pour leur donner du goût du coup je ne prend pas vraiment plaisir à en manger alors que j'aime ca .. vous aurez tous compris que je suis un vrai cordon bleu ..
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amaridge (sarreguemines, 57) répond | Posté le 02-09-2010 à 10:00 | ||
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hello a tous voila c'est la rentree mes petites puces a l'école donc le temps ce matin de faire le ménage et la popotte car je suis assistante maternelle et ce midi 6 bouches a nourrir donc de quoi faire , hier soir gouter le flan courgette thon j'ai fait des petite flan en forme de coeur c'était sympa mais ca ma fait 6 petits j'ai pas tout manger seuleument 3 , aujourd' hui je reprends le repas de hier car hier au resto chinois ,, mais bon ouf de matin sur la balance tien , faut dire que je n'ai rien manger de frit que les salades et bouchons vapeurs ,voila bon app pour le repas de midi je crois que c le hamburger tomate ....
@+ |
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Pamela (Epinay-sur-Orge, 91) répond | Posté le 02-09-2010 à 09:57 | ||
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Sally31 (31)
J'ai l'impression que ce programme ne marcherait pas s'il n'y avait pas ce forum avec des gens sympas et motivants. Chez WW il y a la réunion hédomadaire et puis on est seule pendant la semaine. Ou il y a le Net avec un programme semblable à celui-ci. Ce qui marche chez WW se sont leurs recettes mais je trouve les recettes JMC supers et faciles à faire. A propos pour le pain, tu sais que tu peux remplacer un féculent par 40 g de pain ? Si tu manges beaucoup de légumes (à volonté), tu pourrais sauter le féculent et manger ton pain. Bon courage - nous sommes toutes avec toi pendant ce long chemin. |
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