Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mélie (06) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:55
Bonjour, C'est la premiere fois que je viens sur le forum et je tente l experience pour partager car ce n'est pas tjrs facile de pouvoir parler de ses efforts et de sa motivation.. je devais commencer le programme lundi 30 août et il va vraiment commencer aujourd'hui trop fais d'ecarts avant pas vraiment prête. Donc c parti ...

	jodovert (61) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:54
EMMA - tu parles d'un délice pour les saint-Jacques de dimanche, comment les as-tu préparées ? Désolée, mais je suis nul en cuisine ... exemple mardi j'ai remplacé les fèves par des flageolets cuits à l'eau et le résultat n'était pas génial, trop secs. merci d'avance

	sally31 (31) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:49
Bonjour à tous, OLALLA, je suis un peu comme toi. Je suis déçu du coaching. Je pensais avoir des contacts téléphonique ou mail de diéteticiennes pour voir si j'y arrivais. J'ai des questions à poser mais depuis que je vais sur le forum j'ai l'impression d'être invicible. Je n'ai pas trop le moral et j'appréhende la pesée de samedi. Le forum m'aide dans le sens où je prends des astuces des unes et des autres. J'ai un peu plus de 30 kg à perdre je pensais trouver de l'aide. Je ne vais pas faire le régime 2-3 mois c'est sur une longue durée et avec mes régimes précédents j'ai vu que c'est la durée qui me fait défaut. Le pain me manque toujours autant (15 g ou 30 g c'est très peu). Les biscottes peuvent elles être une bonne équivalence et avec quelle quantité ? Merci de votre aide Bonne journée et bonne rentrée pour nos petits loups.

	terretmer (34) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:46
je suis insomniaque et cette nuit j'avais faim ! mais j'ai résisté et ce matin j'aurai bien mangé plus au petit déjeuner, mais la faim disparait après un moment il suffit de résister. les recettes sont supers, je vis seule alors souvent j'ai la flemme de me faire à manger j'aime faire à manger pour les autres mais manger seule c'est pas drôle alors souvent je vais au plus rapide. courage à tous

	S. (11) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:22
Bonjour, pour moi impossible d'attendre samedi, je monte tous les jours sur la balance et en respectant le programme au gramme prés, c'est la dégringolade tous les matins -200gr en moyenne, j'en ai besoin, c'est motivant, chacun son truc. Par contre je n'ai pas le temps de me préparer toutes les recettes, il faut que j'arrive à mieux m'organiser, je crois. Bonne journée S. de l'Aude

	bozo (49) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:09
je n'ai pas pu résisté a la balance ( 1,5kg en-) c'est promis j'attendrai samedi! au fait le flan =super bon mais trop copieux!il a t'il un(e) ami du 49 ?

	felicie (33) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:05
Moi j'arrive juste dans le club, c'est la première fois que je viens sur le forum, j'ai commencé mon régime le 30 août. je ne peux toujours pas parler de résultat bien sûr, mais ce régime est bien équilibré. Pour répondre à Olalla (18) pour ce qui est des courses je ne vois pas le problème car si tu utilises les listes c'est tout à fait simple, pour ce qui est des repas bien sûr à toi de les adapter à ton goût et en fonction du temps que tu as; mais tu n'est pas obligé de cuisiner beaucoup. Bonne journée à vous toutes. Félicie (33)

	felicie (33) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:03
Moi j'arrive juste dans le club, c'est la première fois que je viens sur le forum, j'ai commencé mon régime le 30 août. je ne peux toujours pas parler de résultat bien sûr, mais ce régime est bien équilibré. Pour répondre à Olalla (18) pour ce qui est des courses je ne vois pas le problème car si tu utilises les listes c'est tout à fait simple, pour ce qui est des repas bien sûr à toi de les adapter à ton goût et en fonction du temps que tu as; mais tu n'est pas obligé de cuisiner beaucoup. Félicie (33)

	loulou47 (47) répond	Posté le 02-09-2010 à 09:03
Gilda ,je te sens toute deçu mais il faut que tu reprenne confiance en toi.je vois que comme moi tu as fait plusieurs regimes.Mais a chaque fois que je commence un regime ,j'y met la naïveté d'une debutante et cela m'aide enormement. Je vais sur plusieurs forums et la perte de poids des autres participants m'aide a m'accrocher.A partir du moment ou l'on pense que tout les regimes sont pareille ,le decouragement ne tarde pas a arriver.En generale quand je fait un regime je me pese 2 fois par jour mais cette fois j'ai envie de respecter les recommandations de JMC.tout ça pour te dire de t'accrocher. Allé bon courage

	EMMA (20) répond	Posté le 02-09-2010 à 08:58
bonjour tout le monde ! pour info , la papillote poulet citron est un délice pourtant je n'aime pas le sucré salé , les noix de st jacques de dimanche seront aussi un délice ( déjà testées ) et quand vous gouterez le chou rouge jus de pomme petit salé pomme de terre de la semaine 2 , vous allez tomber par terre !! bon courage les filles !

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