Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Isabelle DUBELLY (VILLIERS SUR ORGE, 91) répond	Posté le 30-08-2010 à 17:14
Moi aussi j'ai commençé ce matin, le petit déj très bien, ce midi j'ai tout respecté mais là j'ai faim!!!!!! je ne sais pas si l'on peut avoir un petit gouter et quoi????

	Tag (01) répond	Posté le 30-08-2010 à 16:21
J'ai faim aussi ... Ce matin, comme je n'avais pas fait les courses, j'ai pris mon petit déjeuner habituel : Special K + lait 1/2 écrémé + 1 verre de jus d'orange. A midi, j'ai remplacé les radis noirs par du fenouil, j'avais envie de manger un légume chaud. Pour le reste j'ai respecté le menu à 1400KCal. Je trouve également que le repas de midi est plus léger que le repas du soir, ce n'est pas dans mes habitudes, je pense inverser aussi. Là j'attends que les enfants aient fini leur goûter pain + nutella et je vais me faire un thé et mon goûter : le yaourt et les fruits prévus pour ce soir. On ne mangera pas avant 20h30 et je vais avoir trop de mal à tenir si je ne goûte pas. En plus j'ai fait 1h15 de sport chez le kiné, ça m'a donné faim. Courage ! Les kilos on en viendra tous à bout !

	annicklen (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 16:18
COUCOU A TTES moi aussi je commence aujourd hui moi j ai suivi le menu sauf le pain complet qui était moisi quand je l ai ouvert horreur donc j ai faim maintenant lollll j irais ce soir en racheter sinon ca va c est sympa les menus

	clairea (Caen, 14) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:56
ben manue, c'est peut être aussi ton sport de samedi qui t'a fatigué, moi je sors de 45 min de sport j'suis un peu à plat mais bon ça fait du bien! moi ce midi j'ai pas pris de saumon, j'ai remplacé par du blanc de dinde à 2% de MG et radis noir par du concombre! d'ailleurs j'ai pas pris le yaourt O% et les 3 prunes donc je vais le faire maintenant :D Bisous à toutes et bon courage!!! YES WE CAN :P

	Sylvie Gibeau (36) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:49
Bonjour à tous,moi aussi j'ai commençé le régime ce matin, c'est cool, à part 250 g de melon, ça fait un peu beaucoup, mais bon pour l'instant ça va. Le plus dur ça va être avec les enfants (3). Allez, bon courage à tous.

	Sylvie Gibeau (36) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:48
Bonjour à tous,moi aussi j'ai commençé le régime ce matin, c'est cool, à part 250 g de melon, ça fait un peu beaucoup, mais bon pour l'instant ça va. Le plus dur ça va être avec les enfants (3). Allez, bon courage à tous.

	sperenza (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:48
merci Cory. c'est sympa ce forum. il faut continuer.

	sperenza (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:46
merci Cory. c'est sympa ce forum. il faut continuer.

	yoga 29 (29) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:44
gilda salut! :-* tu va vite rectifié le tir et d'ici samedi ca ne se verra pas ;) moi aussi j'ai 50 pige et o moins 30 kl a perde on est ensemble pour un long moment! bonne fin de journée!!!

	yoga 29 (29) répond	Posté le 30-08-2010 à 15:40
kiloenmoins :-* oui bien sur que tu peu alterné ton repas du midi avec celui du soir pas de bleme ,c'est la meme chose! :-q merci ma cocolu :x pour ton petit clin d'oeil :D n'essite a a venir nous faire un petit coucou, et nous dire combien tu a perdu chaque samedi c'est interressant aussi de voir avec un autre regime le poid que lon pert aller on t'embarque dans le paquebot :-q !!gros bibi! :-q je viens de faire 5 klm sur mon velo d'appart :-q ,je me prend en main cette fois ci!!!! :-q

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