Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	atjdt (19) répond	Posté le 30-08-2010 à 12:20
Bonjour à tous ceux qui commencent aujourd'hui. J'ai 51 ans, et suite à des problèmes de santé, j'ai pris 10kilos en 2ans. Comme j'ai aussi décidé d'arrêter de fumer,depuis mercredi dernier, je vais suivre les conseils du Dr Cohen assidûment. La confiture au p- déjeuner me manque déjà :( Bon, je vais préparer mon repas

	Janad (10) répond	Posté le 30-08-2010 à 12:07
Bonjour tout le monde, Moi aussi, je commence aujourd'hui. Je viens de finir mon dejeuner et surprise depuis ce matin quand j'ai pris mon petit dej': pas de sensation de faim apres le repas. Le saumon fumé coute les yeux de la tete ici a Madagascar, alors j'ai remplacé par du jambon DD. J'ai rajouté du poivre vert frais aux baies rouges et quelques feuilles de menthe. C'est tres parfumé et ca rajoute au gout. Je garde ma mandarine (au lieu d'une orange) pour 17h quand je quitte le bureau. C'est toujours a ce moment-là que mes demons surgissent >:) Je suis tres motivée après avoir essayé plusieurs regimes qui etaient trop stricts. J'espere pouvoir regler une bonne fois pour toutes mes problemes de poids. Je me suis fixée une perte de 8 kg d'abord. Si j'arrive à perdre jusqu'à 10kg, je serai la plus heureuse du monde :D Bon courage à toutes et on se tient au courant de nos progrès. :-*

	vivi (74) répond	Posté le 30-08-2010 à 12:06
Bonjour à toutes,hé oui,je constate que c'est surtout un problème féminin!!Comme vous, je commence le régime et déjà je me dis que cela va être dur! Ce matin 2 tranches de pain grillées + un jus d'orange sans sucre et un thé, pas de yaourt ou fromage, c'est pas possible!!J'ai 34ans , je fais 77kg pour 1m61, objectif 12kg

	citron vert (93) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:59
Dedee, j'ai reçu ce matin moi aussi une vidéo (que je n'ai pas pu lire écran tout noir) Le docteur JMCohen me proposait 1400Kcal aussi mais mes courses étaient faites pour 900Kcal j'ai commencé ce qui était indiqué. Pour ce matin c'était bien pour moi qui ne mangeait presque pas au petit déjeuner (un thé et un jus d'orange) mais pour ce midi on va voir car je mangeais pas mal , entrée, viande, légumes, fromages et dessert. Et pour commencer ce midi je change déjà le Carpaccio fumé par Noix de St Jacques. En effet nous sommes invités dimanche midi donc je gère.... A bientôt. Moi je suis en retraite (65 ans) jeune retraitée...donc pas de problème pour manger le midi. BON COURAGE et aussi à tout le monde

	citron vert (93) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:56
Dedee, j'ai reçu ce matin moi aussi une vidéo (que je n'ai pas pu lire écran tout noir) Le docteur JMCohen me proposait 1400Kcal aussi mais mes courses étaient faites pour 900Kcal j'ai commencé ce qui était indiqué. Pour ce matin c'était bien pour moi qui ne mangeait presque pas au petit déjeuner (un thé et un jus d'orange) mais pour ce midi on va voir car je mangeais pas mal , entrée, viande, légumes, fromages et dessert. Et pour commencer ce midi je change déjà le Carpaccio fumé par Noix de St Jacques. En effet nous sommes invités dimanche midi donc je gère.... A bientôt. Moi je suis en retraite (65 ans) jeune retraitée...donc pas de problème pour manger le midi. BON COURAGE et aussi à tout le monde

	inès (93) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:48
bonjour je m'appelle Inès16 et je commence également aujourd'hui : j'ai 10 kg à perdre et je suis prête Bon courage à vous tous Inès16

	lolo57 (57) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:36
ca y est c'est le grand jour bon ca fait dejà 3heures que j ai dejeuné et avant j aurais dejà grignoter et là meme pas de sensation de faim, mon petit dej m a bien calé!!C'est SUPER, courage a tous!!!

	deedee (01) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:24
bon je commence aujourd'hui je pensais que j'allais attaquer direct a 900 calories et ben non sur ma vidéo de ce matin on me dit de commencer a 1400 et là je trouve que ça fait beaucoup du coup lol lol mais vu que j'ai au moins 60 A 65 Kgs a perdre j'ai le temps de faire du 900 .... Et oui jusqu'a 35 ans en ayant 2 enfants je faisais 50 kgs et après ça a été l'escalade avec des périodes de régimes a faire le yoyo et puis je fais une hypothyroidie auto immune ça aide pas non plus et pour faire bonne mesure de très importantes apnées du sommeil j'ai réglé tous ces problèmes depuis Février avec le lévotyrox et le masque pour dormir donc ça va peux être m'aider pour perdre un peu mieux car il m'est arrivée de faire des regimes et de ne perdre que 2 kgs dans le mois un peu décevant.. Je souhaite un bon courage a toutes celles qui commence aujourd'hui... Une bonne journée et une Bonne semaine... On fera un ptit bilan à la fin de la semaine

	manureva (st denis reunion, 97) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:18
il est 13h15 à la Réunion, je viens de finir mon déjeuner et j'avoue que je suis rassasiée. petit carpaccio de saumon était vraiment bon, sauf que je crois avoir eu la main lourde sur les baies roses. je suis vraiment calée, mais là j'ai la conviction que ce que je viens de manger n'est pas néfaste pour ma silhouette, et j'ai suivi le conseil du Dr COHEN, j'ai mangé lentement. ;)

	Boulette77 (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:17
Bonjour, qu'est ce qu'un "tonic" Désolée je suis novice dans ce forum car je commence ce jour et j'ai 33 kilos à perdre !!! Donc comme vous pourrez le comprendre tout infos ou autres sont les bienvenus !!!

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