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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-06-2009 à 10:05 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond | Posté le 23-01-2022 à 23:52 | ||
Bonsoir les Amies, Le week-end se termine, hier soir étions chez ma Nièce pour passer la soirée avec eux. Aujourd'hui fut plus mouvementé, car Jacques a des gros mots de tête depuis le 3ème vaccin, c'est à dire depuis lundi et les migraines sont apparues mercredi, eh bien il a recommencé à saigner du nez et aujourd'hui ça a battu les records... J'avais des mèches de Coalgan, ça a eu du mal à aider... Là ça semble mieux, mais j'ai bien cru que j'allais l'emmener aux urgences.... JANE - Tu dois avoir la coiffe de l'épaule prise pour que rien ne fasse effet, c'est du mécanique, et l'avis du chirurgien permettra sans doute de savoir exactement les raisons de tes douleurs persistantes... Oui je m'évade pendant que je peins, mais de la semaine, je n'ai pas trouvé le temps de le faire à la maison... En plus on a un temps gris et froid, donc manque de luminosité, et ça ne me pousse pas non plus à le faire... mais j'avance petit à petit sur deux toiles. FANFAN - Bravo pour tes - 700 grammes.... Moi j'ai zappé hier matin, et ce matin pareil... donc ce sera pour la semaine prochaine... ROSE - Courage pour tout ce que tu entreprends, tu as le charisme pour le faire et il faut y croire... Quant aux Supérieurs, pas évident, mais il faut parfois essayer de les ignorer, car ils ne sont pas forcément encourageants... Bonne nuit à toutes, bisous, Nicole PISTACHE - Bravo pour tes - 500 grammes, on sent que c'est l'hiver, et sans neige, ton poids descend tous schusss... Pour ma jambe, le kiné me fait bcp de bien, je marche sans cane depuis plusieurs jours, je sens le genou, mais c'est supportable, pour le reste, j'attends de voir le médecin le 31 janvier... Ce jour-là, je finirai plus tôt de la peinture pour y aller... DANY - C'est bien ma Belle, tu commences à t'occuper de toi.... Les Jeux Olympiques auront lieu en France en 2024, tu nous feras découvrir que tu t'y es inscrite :D mais c'est bien de prendre soin de soi... |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 23-01-2022 à 16:35 | ||
Bonjour les FILLES FANFAN un grand BRAVO ! pour ta belle perte de poids, tu vois il faut parfois pas grand chose, comme tu dis d'être boostée et ça repart. Maintenant il faut tenir le cap, 500g par semaine c'est ce qui est préconisé afin de donner le temps à la peau de se retendre. Si on perd trop vite tout va pendouiller comme on dit et après dur dur le temps que tout reprenne sa place. La chirurgie prise en charge par la SÉCU n'est valable que pour les jeunes et ça se comprend. Hop hop hop on continue et on ne lâche plus rien, c'est parti pour une semaine 0 faute, il faut penser aux équivalences et aux rattrapages. Nous ne sommes pas au régime mais nous apprenons à bien manger, donc nous faisons une rééquilibration alimentaire ce qui n'est pas pareil qu'un régime où on supprime trop de bonnes choses :-q JANE j'espère que l'un d'entre eux finira bien par te dire ce qu'il y a lieu de faire et te soulager. Je connais trop ta situation de souffrance. Courage ! *-:) DANY courage pour tes amies qui partent les unes après les autres, elles étaient certainement malades non ? Aussi prends bien soin de toi ma tite Bretonne et sois très prudente avec ton tapis de marche, vas-y doucement. Si ça te convient tu vas courir comme une jeunette et on ne t'arrêtera plus :D ROSE et oui comme tu vois ma perte de poids continue, je suis lancée à fond en espérant en éliminer encore 1 kg d'ici la fin du mois voir 500g, ce qui e satisfera malgré tout. Je ne focalise pas là dessus, le principal est que je perde. Je me fixe des paliers de - 5kg. comme ça pas de stress. Plus facile que de viser tout de suite le but final, que j'espère atteindre pour la fin de l'année - 10kg...J'y arriverai :-q NICOLE quelles nouvelles au sujet de ta jambe et tes pieds, j'espère que ça s'atténue ? Courage après tes examens tu seras fixée, encore 1 semaine*-:) Bon dimanche et prenez bien soin de vous.. :-* :-* :-* :-* |
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Fanfan0 (Essonne , 91) répond | Posté le 22-01-2022 à 15:37 | ||
Coucou les filles, PISTACHE Bravo !!! c'est super :-q tu tiens le bon bout, quel exemple tu nous donne, tu es très courageuse, et persistante, quelle forme encore bravo a toi... moi aussi perte de -700gr depuis mardi, je suis contente, c'est vrai JANE tu as raison je suis motivée, la diète m'a donné un coup de pied aux fesses, c'est ce dont j'avais besoin et surtout de me L'ENTENDRE DIRE et puis aussi le tapis de marche, je me sens très bien avec, une petite familiarisation au départ il faut y aller doucement, c'est normal, mais maintenant je me permet d'augmenter la vitesse petit a petit, une demi-heure tous les jours pour le moment, 3000 pas c'est déjà pas mal puisque je ne faisais plus rien :( et ça me dérouille doucement et en plus avec la balnéo ça me fait bouger j'en ai tellement besoin, moi qui était tout le temps à droite ou à gauche je finissais par m’étioler complètement, ce n'est pas moi ça :-S bonjour le Covid :-bd DANY je vois que tu es bien déterminé à t'acheter un tapis c'est très bien, mais sois prudente petite Bretonne, je me permet une petite recommandation, chez soi on a tendance à rester en chaussons ou savates, surtout quand tu vas pour utiliser ton tapis chausse toi confortablement, mets des chaussures (baskets) ou chaussons fermées que ça ne te lâche pas des pieds c'est important ;) ROSE, NICOLE préservez vous bien, un peu de repos est aussi parfois le bienvenue Je vous embrasse et vous souhaite un bon week-end à toutes :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 22-01-2022 à 12:23 | ||
Bonjour les AMIES alors pour moi DAME BALANCE est très satisfaite - 500g e qui fait 3kg100 en 3 semaines. Aller les Filles on va y arriver toutes ensembles, il fut prendre le taureau par les cornes et avancer. Notez bien ce que vous mangez, je vous assure que ça fonctionne et que vous réagirez plus vite, tout en vous faisant plaisir. Vous avez toutes les cartes entre vos mains comme au début : fiches pratiques Nutrition etc...tout y est j'ai contrôlé. Aller hop hop hop lundi on reprend le petit train de la bonne humeur et de la réussite. Ça va le faire il faut croire et en plus on cuisine pour tout le monde pareil en leur ajoutant certains aliments en plus grande quantité. Vous verrez qu'ils ne s'apercevront pas qu'il font "UN RÉGIME " comme ils disent. Vous savez ce qu'il fut faire, nous savons ce qu'il faut faire et la motivation va revenir. Tout est pour notre bien nous le savons, alors agissons "Une pour toutes, toutes pour une " :-q . Je reviendrai plus tard...Prenez bien soin de vous ......... |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 22-01-2022 à 11:40 | ||
Bonjour les amies, nous avons du soleil mais la bise souffle, alors glagla... Pistache tu as bien raison de prendre des précautions, il ne faudrait pas que tu tombes, pour mon traumatologue, lui n'opère pas mais il va confié mon cas à son collègue chirurgien si besoin... Dany contente de lire que tu te sens mieux, le tapis de marche si tu en achètes un va te faire du bien, pour les douleurs, il faut bouger, c'est ce que nous conseillent les médecins... Nicole j'espère qu'une solution te sera trouvée pour apaiser tes douleurs, comme disent les filles, la peinture doit t'aider à t'évader...Comment va Jacques en ce moment ? Fanfan bravo pour ta belle perte de poids, je te sens motivée et ça c'est super, maintenant au sport... Rose c'est comme où je bossais, pas de reconnaissance des supérieurs mais les résidents étaient là pour nous donner beaucoup de joie, et pour moi c'était le principal...bon courage pour la suite... Bon samedi à vous toutes, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* |
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 21-01-2022 à 20:31 | ||
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Je vous ai toutes lu je vais mieux,moins fatiguée,a décathlon en février il y aura une livraison,c'est a 30 minutes de chez moi,mais je vais voir mon médecin je suis contente mon genoux D dernier opéré a dégonflé il est comme le G,encore une voisine décédé,a qui je faisais de la couture il y a longtemps
en voilà 4 depuis 15 jours,je suis allée chez ma coiffeuse ,elle a fais 2 fois ma teinture car mes cheveux sont malade , faut dire aussi que plus de 2 mois de fatigue ils en ont pris un coup,j 'espère que Nicole Jane vous allez être soulagées,Pistache arrête de maigrir car tu va ressemblé a un spaghetti, :D Rose tu as ta part de soucis,si tu as mon caractère tu vas te défendre, ,fan-fan tu souffres aussi je croie,je n'ai pas encore mis mes papiers a jour je me repose, demain je vais le faire et il faut que je rendre le portable qu'on m'a prêté,mais le mien est foutu il a du avoir de l eau, bonsoir a toutes bonne soirée :-q :-q :-q :-q |
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 20-01-2022 à 11:06 | ||
Bonjour à toutes, Je voulais venir papoter avec vous hier soir... mais parfois, on ne fait pas ce qu'on veut, j'ai été "happée" par autre chose et trop fatiguée ensuite pour avoir les idées claires. Je n'aime pas me forcer à écrire si ça ne vient pas vraiment. Je suis bien au boulot, mais je fais un break ! Effectivement, tant que l'absence ne dépasse pas 2 ou 3 mois, personne ne prend les dossiers de l'agent manquant, de quoi me faire regretter la proposition de ma toubib pour prolonger un peu mon absence... Mais voilà, ce n'est pas dans ma nature. J'ai voulu protester, qu'on sente mon "ras le bol" etc. OK, mais c'est un coup d'épée dans l'eau. Au finish, c'est moi qui rame. Obligée de mettre les bouchées doubles pour m'en sortir. Je suis dans la même panade. Il y a quand même des signes qui reboostent comme cette bouteille de porto, laissée à mon intention par un assuré : ça fait toujours chaud au cœur de voir que la reconnaissance est bien là, pas de la part de vos supérieurs mais de celui pour lequel, en fait, on se décarcasse : le client lambda, n'est-ce pas le plus important ? Nicole, je comprends que ça n'est pas la super forme avec tous ces bobos :-S Heureusement que tu as la peinture pour te détendre et les bonnes nouvelles du côté de ta fille :-q Fanfan, super ! Tu as ton tapis de course / marche+ l'envol de 2 kg ! Que demande le peuple ? :-q Avec la marche, ça va être plus facile de maintenir la perte de poids. Pas besoin de courir, juste être régulière, un peu tous les jours, si tu peux ;) Jane, on est dans l'expectative, espérant que la balnéo continue de te faire du bien et que les spécialistes vont avoir un "flash", la solution miracle qui te sortira de tes douleurs. Dany, j'espère que ça va un peu mieux, penses-tu pouvoir avoir aussi un tapis de marche ? Pistache, tu distribues la médaille de la fidélité quand tu es la première sur le podium :-q Pour toi aussi, j'espère que la perte de poids continue, tu es à fond ! Bises à toutes ! |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 18-01-2022 à 18:51 | ||
Bonsoir les AMIES il y a du passage et je suis contente de vous lire, mais pas trop le temps de répondre à chacune. Aussi je vous réponds en grouper. FANFAN un grand BRAVO ! pour ta belle perte de poids, allez c'est parti il faut y croire. Surtout ne pas baisser les bras, ce sont les premiers qui partent le plus vite. Hop hop hop continue et quoiqu'il se passe on ne lâche rien :-q NICOLE et oui avec l'âge tout se casse ou se dérègle, courage tu vas bientôt être fixée sur ton sort. Déjà si tu dors mieux c'est un bon point. *-:) JANE et oui le traumatologue est spécialiste des traumatismes musculaires etc...et opère alors que le rhumatologue s'occupe des articulations et n'opère pas. Tu es entre de bonnes mains, courage ! *-:) ROSE et bien fallait s'y attendre que tu allais être surbookée à ton retour. Courage ! tu vas y arriver :-q DANY Et oui moi aussi à l'intérieur je suis plus vite qu'à l'extérieur. Nous n'avons le même espace donc plus de sécurité, tandis que dehors c'est un peu l'inconnu de ce qui pourait nous arriver, un trou , un bosse etc...qui peut nous déstabiliser et nous faire chuter. Moi lorsque je sors je n'y vais pas seule, mon mari marche à mes côtés et comme on dit, je rase les murs au cas où ?? Courage tu vas bien trouver une solution pour marcher :-q Bonne soirée les FILLES prenez bien soin de vous :-* :-* :-* :-* |
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Fanfan0 (Essonne , 91) répond | Posté le 18-01-2022 à 16:57 | ||
Suite.. JANE j'espère vraiment pour toi que la balnéo t'aide à débloquer ton épaule et apaise ta douleur, ou d'une façon ou d'une autre les professionnels trouvent de quoi te soulager, se serait une vraie libération pour toi j'imagine bien *-:) NICOLE je ne savais pas que l'on pouvait avoir une sciatique sans douleur, car en principe ça fait très mal X( eh bien ma pauvre amie avec tout ça te voilà bien monté comme on dit, j'espère te faire sourire en te disant, bien démonté et bien remonté tu n'ai pas mal comme femme ;) en attendant il faut régler les problèmes, je te souhaite bon courage, heureusement que tu peux t'évader dans la peinture :-q PISTACHE couvre toi bien avec ce froid il ne faudrait pas aller attraper le misère, prends soin de toi :x A toutes une bonne soirée, faites attention a vous :-* :-* :-* :-* :-* |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 18-01-2022 à 16:53 | ||
Bonjour mes amies, aujourd'hui tout est resté givré et brouillard, c'est quand même tristounet et bien que les températures soient moins négatives, le ressenti est pire... :( Pistache, le médecin qui me suit est un traumatologue, spécialiste des membres supérieurs, affaire à suivre... :x Dany merci pour tes pensées positives, tiens nous au courant pour ce que te conseillera ton médecin et/ou kiné...Bon courage pour la perte de ton amie, la vie est ainsi faite, on n'a pas le choix :x Nicole et bien tu as l'air toute démantibulée, peut être devrais tu aller voir un ostéopathe pour qu'il remette tout ça en ordre ? Tout à l'air décalé, je comprend que tu souffres...En tout cas bon courage :x Fanfan au plaisir de te lire, as tu reçu ton tapis de marche ? Pour moi c'est plus facile, j'ai mon homme qui marche avec moi, ça motive... ;) Rose et bien tu n'as pas de quoi chômé, bon courage pour la suite, j'espère que l'ambiance sera plus apaisée... :x Bonne fin de journée les amies prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* |
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