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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-06-2009 à 10:05 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 14-01-2022 à 18:39 | ||
Coucou les filles ! Je passe vite fait, j'ai passé ma journée à écrire... C'était mon dernier jour avant la reprise du boulot! J'appréhende énormément. On verra bien. J'ai lu vos derniers messages. Pistache a sans doute raison, Dany, mieux vaut prendre un avis médical avant de s'embarquer dans l'achat d'un tapis de course. Le médecin qui te connait pourra te dire, si dans ton cas, l'idée est bonne ou pas. Cela dit, cela sert aussi à "marcher" (et c'est l'usage que mon mari et moi en faisons justement) C'est beaucoup plus rare qu'il y ait des contre indications pour LA MARCHE qui est, la seule activité physique "facile" et conseillée généralement. Lorsque je monte sur mon tapis et le branche, il démarre automatiquement à 2 km / h. C'est lent mais tout est relatif : quand ma petite fille a vu l'engin, ça l'a intriguée et on l'a mise sur le tapis. On la tenait par la main. Heureusement car c'était trop rapide pour ses petites jambes. A 1,5 km / h la petite Ariane ne voulait plus en descendre :-q :-q . Mon rythme de croisière à moi, c'est 4 ou 4,5 km /h, on peut le régler très progressivement. (chaque pulsion augmente ou diminue de 0.5 km / h) A propos de prix, Dany, j'ai regardé sur CDISCOUNT, le premier prix que j'ai vu (soldé) tourne autour de 180 € payable en 4 fois - Il y a le docteur à voir mais c'est vrai aussi que d'essayer l'appareil en magasin, avoir les conseils et indications du vendeur pour son utilisation, c'est pas mal non plus. Je ne sais pas si j'aurais acheté ce genre de produit par correspondance. Fanfan, tu nous diras ce que tu en penses dès que ton tapis sera arrivé, courant semaine prochaine si je ne m'abuse. Jane, Nicole, au plaisir de vous lire bientôt ;) Gros bisous à toutes, restez bien au chaud, nous avons des gelées matinales à - 7° ou -8°C ici, c'est terrible ! Beaux paysages givrés mais pour le reste :-S Je vous embrasse bien fort à toutes. |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 13-01-2022 à 21:13 | ||
.... suite JANE j'espère qu'une solution va finir par être trouvée pour te soulager très vite, courage ! ça va bien finir par le faire *-:) NICOLE Nous attendons de tes nouvelles en espèrent que ça ira de mieux en mieux. Courage ! *-:) ROSE Oh ! que si il fait hyper froid. Le matin nous avons des gelées si fortes, qu'on penserait qu'il a neigé tellement c'est blanc et épais. Bravo ! pour ta stabilisation réussie Oh que oui que je suis contente de voir que tout le monde a repris le petit train. Plus on est plus on est forte. Aller hop hop hop ne s'accroche et on lâche rien :-q . Bonne soirée les FILLES prenez bien soin de vous et des autres :-* :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 13-01-2022 à 21:07 | ||
Bonsoir les AMIES et bien je vois que mon petit train est bien arrivé à bon port c'est formidable. Je suis fière de vous. Vous êtes formidables *-:) DANY c'est bon de te lire, je lis que tu vas acheter un tapis de marche, mais fais bien attention toi qui a des prothèses, demain tout d'abord à ton kiné ou médecin. Tout le monde de peut pas en faire. Ma tite bretonne, c'est certain qu'à nos âges on ne saute plus à la corde, mais nous pouvons aussi vivre normalement, en ce disant que nous avons le droit de nous reposer, en faisant des priorités ce que nous ne faisions pas avant par manque de temps. Aussi nous n'allons plus aussi vite, tout ralenti et pour tout le monde. Il faut apprécier chaque jour avec courage, la vie est belle et vaut la peine d'être vécue. Tout le monde passe par là :D Courage ma DANY tu vas arriver à tout gérer, tu es une battante. :-q FANFAN Il me semble que sur le programme JMC il y a des menus pour les diabétiques, il suffit de demander aux diététiciennes ça ne coûte rien. Toi aussi as-tu demandé l'avis de ton médecin pour le tapis de marche ?? Il peut être déconseillé dans certains cas (surpoids, problèmes de dos, d'articulations, des tendons, d'insuffisances cardio-respiratoires, des membres inférieurs, de la colonne vertébrale,…). Si vous avez un doute, il est toujours préférable de demander l'avis d'un médecin. Ce qui serait plus prudent *-:) Courage tu vas trouver la solution. ;) ..... suite |
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 13-01-2022 à 17:21 | ||
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bonsoir les copines je vais mieux,je suis depuis un moment a chercher un tapis de marche,je crois que Fanfan en a commandé un mais ou comme je vais être remboursée du moteur de mon volet ,je vais en acheter un mais je ne c'est pas ou alors fan-fan,si tu peux me renseigner ,je ne veux,pas trop cher j'ai appelé mon gendre Didier il va regarder et me rendre réponse demain,c'est Fils vont voir ça ,je suis dans les papiers,encore deux a remplir .....pour avoir les 100€que macron nous a promis,c'est pas grand chose mais deux fois de course,bisous a toutes Dany :-q :-q :-q
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 12-01-2022 à 18:46 | ||
je ne sais pas le temps qui nous est accordé par téléphone mais, le concept ne me séduit pas particulièrement. Difficile de juger quand on n'a pas essayé mais je comprends ce besoin de pouvoir dire en face ce qui ne va pas et entendre ce qui pêche vraiment. Le tapis m'aide vraiment, en fait. S'il y a excès de nourriture, j'ajoute une séance de tapis à ma balade journalière avec le toutou. Et, si j'ai le courage, je la fais durer un peu plus! Ça fonctionne apparemment. Jane, c'est très agréable aussi de te lire, je ne connaissais pas l'expression de "jolis petits gones" mais je la comprends :-q Pour ce qui est de la motivation, avec des douleurs, c'est difficile de l'être ! Je croise les doigts pour vendre, voir ce que te dira le chirurgien. La balnéo, je rêve d'en faire mais s'il faut être mal ou souffrir, j'aime autant pas! :^> Pistache, tu dois être contente de voir tout le monde bien cramponné à ton petit train ! Quel bon ambianceur que celui-là ! Sinon, de ton côté, j'espère aussi que les douleurs te fichent la paix et qu'il ne fait pas trop froid dehors. Toujours aussi motivée pour faire pencher encore la balance du bon côté ? Nicole, comme tout le monde, j'espère que ces RDV médicaux se passent sans encombre et j'attends de savoir si ta jambe va mieux. Je vous embrasse toutes bien fort et... peut-être à demain ?... :x :-* |
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 12-01-2022 à 18:28 | ||
Bonsoir à toutes et contente de te lire Dany ! :D Je viens de faire mon 3ème vaccin (lundi). Je pensais être KO le lendemain comme pour le 2nd rappel mais non, juste mal au bras. J'ai revu mon médecin hier, elle m'a demandé si je voulais être prolongée. J'ai dit non. Honnêtement, je ne veux pas m'enliser dans une situation où le mal être devrait prendre le dessus. Je vais voir comment ça se passe. Si la cadre qui me harcèle change d'attitude, je mettrai les bouchées doubles pour atteindre ces fichus chiffres alors que pour moi, l'humain devrait passer devant... on verra. Si le challenge est trop dur, alors, je cèderai à la tentation de me ré-arrêter. Comme tu dis, Dany, le docteur est là pour nous soulager, quel que soit le mal dont on souffre ! Pour le tapis de marche, je ne sais pas où Fanfan a commandé le sien. J'en ai un à la maison, acheté fin 2010 qui tient parfaitement la route encore. Jamais le moindre souci. Nous avions fait le tour des magasins de sport dans le coin et c'est à Décathlon qu'on l'a trouvé. A l'époque, il nous avait coûté dans les 400 €. Il y a peut-être des facilités de paiement, à voir en magasin. Si le nôtre tient la route, c'est peut-être qu'on ne fait que marcher. On peut augmenter les vitesses, la pente, choisir des exercices / programmes différents (je crois qu'il y en a 4) mais on ne fait que marcher à 4 km/h en moyenne - pas de pointe de vitesse ni aucune folie du genre :-q Parfait pour ce que décrit Fanfan, ça remplace la balade qu'on ne ferait pas dehors. J'ai fini par oser me peser ce matin et, malgré mes galettes et autres écarts : je suis toujours dans ma marge, stabilisation maintenue. Trop contente (+ 300 g seulement!) Demain midi : restau avec des amis mais je l'ai choisi, il est parfait, ses menus sont toujours parfaitement équilibrés. Fanfan, c'est vrai que voir quelqu'un DIRECTEMENT, ça peut produire l'électrochoc dont on a besoin pour rentrer dans le rang, le tél n'aurait pas suffi... à suivre |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 12-01-2022 à 18:04 | ||
Bonsoir les filles, je vous ai lu. Contente de te retrouver Dany, tu nous as foutu la trouille...LOL le principal est de te lire, de savoir que ça va pour toi, malgré les douleurs et la fatigue... Fanfan je suis comme pas, pas motivée du tout, oh la vilaine...ça va le faire avec la diète Rose super la journée en famille, que de jolis petits gones comme on dit chez moi Pistache bravo pour ta jolie perte de poids ainsi que pour toi Nicole...Ouf pour les papiers...Que t'ont ils dit pour ta jambe ? Rien ne fait pour les douleurs, j'ai pris doliprane et mon doc m'avait donné Lamaline, nada...je vois le chirurgien vendredi, j'ai commencé la balnéo ce matin, la galère :P Bonne soirée mes amies, prenez bien soin de vous...BISOUS |
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Fanfan0 (Essonne , 91) répond | Posté le 12-01-2022 à 17:57 | ||
Bonjour le amies Quelle belle surprise DANY, contente de te revoir c'est un vrai plaisir, tu nous a manqué, :D j'espère que ça va aller mieux maintenant que tu as fais ton 3ème vaccin, tu as raison monte dans le petit train de PISTACHE et viens nous rejoindre, ne reste pas toute seule, viens papoter avec nous, je te souhaite une très très bonne année 2022 et surtout une bonne santé, le reste va suivre, oui j'ai acheté un tapis de marche, je ne peux plus aller marcher toute seule, c'était donc une solution pour continuer une activité, je ne l'ai pas encore il est commandé il doit arriver entre le 18/19 janvier, j'ai hâte de l'avoir ;) ROSE PISTACHE vous avez raison, j'aurais pu contacter ma diét JMC, mais je n'y ai même pas pensé, je dois dire que ça ne m'a même pas effleurer l'esprit, c'est vrai qu'au niveau financier j'aurais gagné, en fait j'ai voulu voir s'il y avait quelque chose d'autre a faire, à changer, mais surtout je crois que j'avais envie de L'ENTENDRE *-:) pour me remotiver et pouvoir en discuter surtout de mes problèmes de santé et comprendre, en gros ça reste a peu près pareil sur les grandes lignes, sauf que les portions ont changées et aussi moins de fruits a cause de mon diabète et reprendre les bonnes habitudes, mais sur le fond c'est a peu près la même chose, elle a complètement approuvé le tapis de marche, car je n'ai plus du tout aucune activité :P et elle l'a vu sur sa balance :^> ROSE très mignons c'est petits cousins cousines, que de souvenirs plus tard quand ils verrons cette photo... Super !!! :-q JANE j'espère que tu pourras a nouveau venir plus régulièrement comme tu le faisais par le passé, je te souhaite beaucoup de courage pour supporter toutes ces horribles douleurs ;) NICOLE a bientôt de te lire tu dois être occupée par tes rdv médicaux :) Bonne soirée a toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 12-01-2022 à 02:38 | ||
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Je vient de vous lire Noël chez Rachèle j'ai été bien gâtée mais j'ai beaucoup dormi je ne suis pas sortie mon troisième vaccin m a fatigué Rachèle m'a ramenée le lundi et je suis restée au lit,je me levais que pour manger un peu,mais hier j'allais mieux,j'ai mis de l'ordre,dans mes papiers,je vous remercie toutes pour vôtre gentillesse pour moi,mon Fils m'appelais,même( Sabrina) vous avez eu toutes des soucis de santé quand vous aurez l 'âge de nôtre Odette et un peu moi vous ne sauterez plus a la corde mais les médecins,sont la pour nous soulager ;) Rachèle qui fait le même métier que faisait Jane a des douleurs,Fanfan je pense que c'est toi qui a acheté de quoi marcher est ce bien ou as tu eu ça, est le prix,car je préfère marcher a la maison,je n 'aime pas aller dehors il faut toujours discuter,et je n'aime pas sa,les gens sont curieux, :-bd j'ai mangé un bout de galette des rois comme Fanfan,avec la couronne sur ma tête RIRE >:) bisous a toutes est merci pas gentille de ma part,j'ai vu des beaux enfants bien mignons, j'ai pris un rdv chez un spécialiste,qui m a étiré la colonne en dessus une piscine il y a des années et je suis restée dans sont hôpital en rééducation,3 semaines il y a 18 ans pour ma prothèse de hanche
et d'autres bricoles je vais le 10 mars, il habite a Plemet a 40minutes de chez moi,si il me garde un peu je resterai,si il trouve la cause de ma marche |
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 11-01-2022 à 19:12 | ||
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Pas de chance tout est parti contente de vous retrouver,je vous lirai demain,j'ai été malade le 3 vaccin,la je vais un peu mieux Odette Fanfan Rose Nicole
Bonne année 2020,je vais vieillir,bientôt,et toi ma Jane tu souffres toujours bisous a toutes le vais manger dans mon salon,j'espère que demain j'irai mieux je vais reprendre le beau train de Pistache avec vous,la bretonne est de retour :-q :-q :-q :-q |
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