Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zineb (montlucon, 03) répond	Posté le 19-09-2010 à 21:03
salut,j ai 35 ans .c est la premiere fois que j ecris sur un forum.je suis maman de 4 enfants et j ai pris du poids avec les 2 dernieres.je souhaite perdre 12 a 15 kg.j espere qu on y arrivera toutes et qu on soit toute epanouie dans nos vies. bon courage a tous.

	vivi (79) répond	Posté le 19-09-2010 à 20:49
Bonsoir Mhiele, pour les menus il faut que tu ailles sur repas et liste de courses en haut a gauche moi j'ai pris le menu a 1400 (régime confort) tu as les menus de la semaine et aussi une liste de course. Fait tes courses dès demain matin , car se sont des menus avec des ingrédients bien précis , mais tu peux changer les aliments,( voir dans les bonus) et intervertir les jours a partir du moment ou le repas est équilibré... s'est ce que j'ai compris J'espère que tu as les réponses a ta question, mais moi aussi je stress un peu pour demain A+

	cap 64 (47) répond	Posté le 19-09-2010 à 20:40
mhiele (Tours) sur le coteen fond sombre tu as repas et liste de course tu vas dessus et tu as les menus bon courage

	SACAJAWA (athis de l'orne, 61) répond	Posté le 19-09-2010 à 20:38
Bonjour à tous et à toutes J'ai 42 ans (4 enfants) j'ai une quinzaine de kilos à perdre. J'ai déjà fait quelques régimes, je perd du poids mais j'en reprend toujours un peu. Ce n'est pas la catastrophe mais j'aimerais une fois pour toute après avoir perdu ces kilos me stabiliser (mon souhait faire 64 kg environ pour 1,62 m). J'adore le sport. Ce qui me pose problème c'est mes fringales, alors je compte beaucoup sur le forum pour me motiver à fond. J'adore discuter et espère échanger mes impressions avec celles qui le vondront. A bientôt.

	mhiele (Tours, 37) répond	Posté le 19-09-2010 à 20:29
Bonsoir Je commence le régime demain et je voulais savoir si vous aviez éjà reçu votre menu ou bienvous contentez-vous le menu confort ??? Je suis un peu perdue car je me suis inscrite il ya 5 jours et je n'ai eu aucun mail concernant la liste de courses et le menu ... Quelqu'un pourrait me conseiller ? Merci d'avance ... et bon courage !

	carine23 (challex, 01) répond	Posté le 19-09-2010 à 20:03
Salut Tiboou moi c'est carine j'ai 23 ans, je vais aussi avoir besoin de courage 40kg a perdre alors on se tient les coudes ok allez courage vivement demain

	carine23 (challex, 01) répond	Posté le 19-09-2010 à 20:03
Salut Tiboou moi c'est carine j'ai 23 ans, je vais aussi avoir besoin de courage 40kg a perdre alors on se tient les coudes ok allez courage vivement demain

	Tiboou (50) répond	Posté le 19-09-2010 à 19:57
Et voilà ça commence demain!!!!!!Vous êtes prêtes?Moi je dois dire que je le suis pas vraiment :-S mais bon... Je voudrais trouver une partenaire de régime qui, comme moi, a la vingtaine et a une vingtaine de kilos à perdre pour qu'on s'encourrage dans ce combat!

	janbou (72) répond	Posté le 19-09-2010 à 17:16
Bonjour à toutes et à tous je m'appelle Janine j'ai 64 ans et je commence lundi 20 comme beaucoup. J'ai 70 kgs à perdre que j'ai pris par le stress suite à l'AVC que mon mari a fait il ya dix ans. Maintenant qu'il est bien remis je recommence à y voir plus clair mais je viens de savoir que je fais du diabète donc il me faut beaucoup de motivation et j'aurai aussi besoin de beaucoup de soutien car cela va être très long et je voudrais réussir. Merci à toutes et à tous pour vos encouragements.

	titi (59) répond	Posté le 19-09-2010 à 16:15
salut a toutes. Pour le bresaola c'est du jambon de grison a l'italienne jambon comme celui de bayonne mais jen'en ai pas trouve je vais le remplacer par le jambon corse que j'ai deja. par contre j'ai galere en course en pesant, cherchant certain produit j'avais l'impression de faire du sport dans le magasin :P

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