Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cowgirl (40) répond	Posté le 18-09-2010 à 15:38
sine merci de ton aide je vais voir !!!!! :-q

	Dupino (59) répond	Posté le 18-09-2010 à 15:33
Bonjour à toutes, je m'appelle Sylvie, j'ai 3 enfants et j'ai 46 ans, j'ai 15 kilos à perdre.Je commence lundi sur les conseils d'une amie qui a déjà perdu 14 kilos...Elle est plus épanouie, s'est achetée de nouvelles tenues...D'ici quelques mois, ce sera les soldes de janvier, pensez-y...à nous les magasins, les vêtements plus tendance,moi ça me motive d'y penser...Courage à toutes, on se donne des nouvelles;

	sine79 (79) répond	Posté le 18-09-2010 à 14:47
Bonjour à toutes et tous, j'ai 29 ans et j'ai besoin de perdre une trentaine de kilos alors j'espère beaucoup de ce programme; C'est la première fois que je discute sur un forum, j'espère que ca va m'aider et vous aider à réussir sans frustration le programme. Cowgirl pour le fromage blanc du matin tu peux le remplacer par 150 ml de lait écrémé. tu as un doc que tu peux imprimer ou il y a toutes les équivalences entre les différents types d'aliment. ça m'a beaucoup aidé pour modifier correctement le menu de la semaine car je suis plutôt difficile.

	cowgirl (40) répond	Posté le 18-09-2010 à 13:31
bonjour a toutes et tous je rentr de courses avec une addition !!!!!! je me demande si j ai fais le bon choix est ce la premiere semain ou l on doit acheter certains ingredients qui coutent le plus cher si on a des questions on les pose ou svp merci on va sur le site questions et on essaie de trouver la reponse ? on fait comment merci de votre aide exemple j aime prendre petit dejeuner avec du lait puis je remplacer les 100g de fromage blanc par lait ecreme ????? je rame pas mal au secoursssssssssssssss bon on va voir lundi??? ai je fait le bon choix que ce regime ???

	cowgirl (40) répond	Posté le 18-09-2010 à 13:30
bonjour a toutes et tous je rentr de courses avec une addition !!!!!! je me demande si j ai fais le bon choix est ce la premiere semain ou l on doit acheter certains ingredients qui coutent le plus cher si on a des questions on les pose ou svp merci on va sur le site questions et on essaie de trouver la reponse ? on fait comment merci de votre aide exemple j aime prendre petit dejeuner avec du lait puis je remplacer les 100g de fromage blanc par lait ecreme ????? je rame pas mal au secoursssssssssssssss bon on va voir lundi??? ai je fait le bon choix que ce regime ???

	nicole62 (62) répond	Posté le 18-09-2010 à 13:16
Bonjour, j'ai 63 ans. Je commence également Lundi. J'ai fait plusieurs autres régimes et j'ai toujours repris mes kilos avec 2 à 3 kilos en plus. J'ai fait Weight Watchers à 60 ans à ma retraite (perte de 10 Kgs repris bien sùr) où j'ai eu des résultats, mais cela est très contraignant avec chaque semaine des réunions payantes donc le porte monnaie maigrit en même temps. Là, avec vous tous, je pense pouvoir perdre dans un premier temps 16 Kgs puis on verra au fur et à mesure puisque l'on ai toujours coaché Bon courage à tous

	NOUNOU (13) répond	Posté le 18-09-2010 à 12:14
BONJOUR TOUS LE MONDE JE COMMENCE AUSSI A 1400 CAL, PASSER UN BON WEEKEND ET A LUNDI POUR LE DEBUT

	stephanie13012 (Marseille, 13) répond	Posté le 18-09-2010 à 11:23
salut les filles pour ma part lors de ma premiere video il m'est préconisé la premiere semaine à 1400 calories et après c'est à moi de readapter mon régime .je pense que pour le départ c'est toujours 1400 calories à verifier!!! bon courage a+ steph.

	country (69) répond	Posté le 18-09-2010 à 10:31
bonjour je commence aussi lundi ..mais je ne sais si je pars sur le 900 ou 1200 qu'en pensez-vous ?

	ouioui77 (Villiers sous Grez, 77) répond	Posté le 18-09-2010 à 10:26
slt à tous je ne sais pas si on commence pas un repas à 1400 ou 900 VITE car je dois aller faire mes courses Merci

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