Je commence lundi 11 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Zen (93) répond	Posté le 05-10-2010 à 17:06
bonjour à tousses, nouvelle comme bcp je commence le 11/10/10.Grignoteuse j'ai une net préférence pour le salé et traine mon sur-poids depuis plusieurs années.Ayant le souhait d'avoir un enfant je souhaite perdre du poids avant car je suis déjà en sur pois et ces pas vraiment super pour la santé.Bon courage à nous tousses qui avons le mm objectifs :D

	Curiosité (DH) répond	Posté le 05-10-2010 à 16:49
Bonjour tout le monde, Je vient de voir les commentaires de Celtri et Luc01, et je suis complètement d'accord avec eux. Serait-il possible d'avoir des recettes plus à la portée (au niveau du temps de préparation) de ceux qui n'ont malheureusement pas beaucoup de temps pour cuisiner? Parce que de mon coté je ne vais pas m'en sortir si je dois passer autant de temps à faire mes repas... C'est véritablement un problème en ce qui me concerne. Si un des conseillers/diététiciens passe sur le forum est-ce qu'il/elle pourrait nous aider? Merci!

	celtri (17) répond	Posté le 05-10-2010 à 16:09
Bonjour à tous, moi c'est Céline. Je vois que vous avez tous l'air motivés.....ça devrait m'aider . J'ai juste un peur peur car je grignote vraiment bcp dans la journée et dés que je stress. J'ai regardé le menu de la semaine prochaine, c'est plutôt alléchant mais je vais avoir du mal à tout préparer à l'avance! Et puis j'ai vu que l'on pouvait faire des échange d'aliments, ça devrait m'aider! allez bon courage à tous

	Luc01 (DRUILLAT, 01) répond	Posté le 05-10-2010 à 15:41
Bonjour, Je suis extrêmement déçu, après un questionnaire plutôt pertinent les repas relèvent de master Chef !! X( 1er repas du Midi ! 140 g de fonds d'artichauts Sauce vinaigrette allégée maison Blancs de poulet au confit d'échalotes Blettes persillées à la vapeur 1 yaourt nature 0% de MG 1 poire 15 g de pain complet Comment fait on pour cuisiner se repas à midi ??? Qui n'est qu'un exemple parmi un ensemble tout aussi comique !!! Je travail de 8h à 20h et je fais 200Kms pour aller et revenir du Boulot! J'imaginais un peu plus de personnalisation des menus et surtout des menus qui tiennent compte de la réalité de chacun !! Et pas des recettes de marmiton.org !!! Stéphane X(

	katia88 (16) répond	Posté le 05-10-2010 à 14:24
Bonjour à tous, moi c'est katia. ,Je commence également lundije suis ravie d'avoir prise cette décision et j'espère tenir sans craquer. J'espère qu'ensemble on va pouvoir y arriver et se motiver mutellement. Bises à tous.

	Bibiche répond	Posté le 05-10-2010 à 14:20
J'oubliais, visiblement il y a beaucoup de grignoteuses parmi vous. Vous pouvez ne pas manger de fruit le midi et le remplacer par deux carrés de chocolat, que vous pouvez garder pour le goûter. Posez vous 10 mn pour les déguster, buvez un grand verre d'eau, et psychologiquement vous ne serez pas frustrées. Et puis quand l'envie de grignoeter est là, occupez vous l'esprit et les mains. Faites donc un tour dans votre armoire, il y a bien une tenue que vous aimeriez remettre. Courage ! Tout est possible !

	Bibiche répond	Posté le 05-10-2010 à 14:15
Bonjour à tous, Je viens encourager ma soeur qui est parmi vous. J'ai fait l'expérience JMC en octobre 2009. J'ai perdu 12 kg ;) (et repris 3 ! snif :(( ). Je viens juste vous dire que le concept est vraiment génial. Il faut vraiment échanger entre vous sur le forum, remplir votre carnet minceur...ne pas hésiter à aller lire les bonus, recettes minceurs... Le forum est une réelle béquille. Vous verrez, vous serez accro ! lol En tout cas personnellement j'y est trouvé le soutien que je n'avais pas autour de moi, et c'est ce qui m'a permis d'y arriver. En fait c'est impossible d'oublier qu'on est au régime, entre les vidéos, le carnet à remplir, les tchats... vous êtes obligés d'y arriver !!! Le plus dur est la première semaine :-O , après ça roule ! En réussisant le programme, on retrouve confiance en soi et ça motive. Par contre soyez consciente que cela vous demandera de l'organisation, car cuisiner sain prend du temps (surtout les légumes). Je vous envoi plein d'ondes positives. Bises :-*

	lilou (44) répond	Posté le 05-10-2010 à 14:12
allez moi aussi je me suis lançée mais c'est pas gagné! la motivation est là mais renoncer à grignotter, que c'est dur!

	Ghislaine (58) répond	Posté le 05-10-2010 à 13:45
bonjour a tous je suis comme beaucoup ,je commence lundi 11 octobre ,et je m'inquiette :-S car je grigonotte souvent ,mais j'espere qu'ensemble on va pouvoir y arriver bises a tous :-*

	ekram touati (06) répond	Posté le 05-10-2010 à 12:34
coucou les filles j espere que vous allez bien moi ca va je suis motive plus que jamais et je sais que si en suit a la lettre le regime du docteur cohen on peu y arriver aller courage les filles .

1361 - 1370 de 1396

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen