Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Didinanou (97) répond	Posté le 15-11-2010 à 00:51
Pour Lino et vous tous, S'il te plaît, comme je te disais la dernière fois, je ne peux me peser que le lundi au Centre, donc peux-tu s'il te plaît, donner les stats MARDI au lieu de Lundi - J'espère que ce n'est pas trop te demander - A ton réveil Mardi matin - mes résultats seront là (vu le décalage horaire) - Je vous remercie, toi et le groupe -

	Maryfromla (PEZENAS, 34) répond	Posté le 14-11-2010 à 23:06
Bonsoir à vous tous régimeurs du 11 octobre. Bon pas trop le temps d'aller sur le forum cette semaine, beaucoup de boulot à la maison et le petit malade, enfin ça va mieux mais je suis sur les rotules et j'ai fait 2 petits écarts cette semaine (envie de sucre) mais pas de quoi en faire un drame non plus(je récupèrerai au repas suivant et le lendemain). Lino ma yoyote me donne - 500 g en moins cette semaine, plutôt pas mal malgré mon petit dérapage de vendredi soir. Ce qui fait depuis le début et au bout d'un mois de régime 5,7 kilos de perdus et 1 taille en moins... Pour moi c'est super, et si je continue à perdre, ne serait-ce que 4 kgs par mois, je serai vraiment très contente. Je suis heureuse d'avoir enfin trouvé "un régime" qui me convienne car je ne ressens pas de frustrations et je ne me sens pas du tout à la diète. J'ai appris à m'alimenter autrement et j'ai repris goût à cuisiner et manger sainement, équilibré et surtout régulièrement. J'avais beaucoup tendance sauter des repas, à manger toujours sur le pouce, un peu à la va vite, sans même prendre parfois le temps de m'assoir. En fait sans m'en rendre compte je grignotais la plupart du temps sans faire des vrais repas alors que maintenant je prends vraiment le temps de manger, de préparer, et d'apprécier ce que je mange. Pour moi ce programme c'est que du bonheur et en plus ce qui est vraiment super c'est que je n'ai pas l'impression d'être au régime. Bizzzz à tous et courage car nous avons fait le + dur.

	val (33) répond	Posté le 14-11-2010 à 20:53
Merci Lino pour tes stats et super ton rendez-vous du 11 décembre :-q Un grand merci à toi, Annie ton message m'a reboustée :-q Ton soutien m'a remotivé et je repars avec plein de bonne volonté :x Bonne soirée à tous :-* :-*

	cissou (CALVISSON, 30) répond	Posté le 14-11-2010 à 18:37
Merci bcp LINO pour ces stats.....c'est très encourageant !!!!! RDV au 11 décembre.... Bonne soirée à tous :D

	lino (17) répond	Posté le 14-11-2010 à 18:20
Bonsoir à tous. D'abord MERCI pour votre participation au JEU des statistiques du groupe du 11 octobre. Il s'agit bien d'un jeu pour s'auto-encourager. Rappel: 186 personnes pour le groupe. Comme beaucoup d'entre nous se disperse sur le forum, j'ai glané ici et là les résultats du plus grand nombre. La moyenne de perte individuelle de poids sur 1 mois est de : 4.438 kg soit pour "rire" l'équivalent de 825 kg de superflu à notre santé ou à notre bien être. Pas mal. Avec un peu plus de détails: 14 personnes ont perdu - de 2.500 kg 79 personnes ont perdu entre 3 et 4 kg 57 personnes ont perdu entre 4.100 et 5 kg 36 personnes ont perdu + de 5 kg Je crois que nous pouvons tous nous féliciter et nous applaudir pour nos résultats. Dans notre histoire de vie, nous ne sommes pas tous égaux devant la santé et le bien être. Il n'y a pas de jugement à faire sur tels ou tels résultats. L'essentiel, tout le monde a perdu + ou - de poids.Ca c'est positif.Ca dépend du métabolisme de chacun ou des écarts selon les opportunités de la vie. Pour certains d'entre nous, (dont moi) manger est un refuge. Mais si nous sommes là, c'est que nous avons décidé de changer. Si vous êtes tous d'accord, nous pouvons nous retrouver en plus grand nombre encore le 11 décembre aprés 2 mois en compagnie de JMCOHEN ety son équipe. Qu'on se le dise sur les forums ou tous ceux du 11 octobre se sont éparpillés en fonction des affinités, ce qui n'est pas anormal, mais faisons un ralliement to

	truck01 (bourg en bresse, 01) répond	Posté le 14-11-2010 à 16:49
bonsoir desole en retard mais bon je suis la cette semaine encore perdu 2 kg cool courage a tous

	Annie (33) répond	Posté le 14-11-2010 à 12:30
val (33) ne te décourage pas , c'est normal que si tu fais des sorties on a tendance a suivre le mouvement , on ne peut pas se couper du monde parce que nous faisons un régime. regarde la semaine dernière, je n'avais pas pris de poids mais je n'en avais pas perdu. Même si tu as repris un peut de poids ce n'est pas grave, le principale, c'est quand tu rentre chez toi, tu continue a faire des repas equilibré.et de profité des moments avec tes amis ou ta famille sans te culpabilisé. Pas beaucoup de monde sur le forum ,ils sont tous parti en vadrouille. dommage que le temps ne s'y prete pas. Hiers il faisais beau, mais j'ai eté renfermé toute l'apres midi a un seminaire qui representer les cosmétiques aloe vera.je vais commencer la distribution dans quelques temps apres une formation gratuite. cela me fera un complement de retraite. bon il faut que je quite le forum pour finir de preparer le diner. tambouille jolie ton poeme. Pas beaucoup de monde sur le forum ,ils sont tous parti en vadrouille. dommage que le temps ne s'y prete pas. Hiers il faisais beau, mais j'ai eté renfermé toute l'apres midi a un seminaire qui representer les cosmétiques aloe vera.je vais commencer la distribution dans quelques temps apres une formation gratuite. cela me fera un complement de retraite. bon il faut que je quite le forum pour finir de preparer le diner.

	val (33) répond	Posté le 14-11-2010 à 11:17
Bonjour à tous, Bon et bien ce week c'est sortie vendredi et samedi et voilà + 700 g :(( j'ai un seul mot qui me vient à l'esprit DEGOUTEE :( Bon la semaine à venir va être difficicle mais tant pis pour moi j'en ai trop profitée :-S Annie merci pour ce joli poème :-q Bon week end à tous et bonne semaine :-* :-*

	linette (05) répond	Posté le 14-11-2010 à 00:47
ca n a pas bouge depuis jeudi mais -700 depuis la sem derniere il est vrai que c est moins qu au debut mais 4 kg 300 depuis le 11/10 je trouve ca pas mal courage a tous

	Galoulle (95) répond	Posté le 14-11-2010 à 00:26
Bonsoir tout le monde, pour moi cest moins 300 gr cette semaine, ca baisse Mai doucement encore 8 kilos que je voudrais perdre avant Noel mais ca va être dur jaimerai tellement y arriver! Aujourdhui jai manger copieu car mes parents sont revenu de la Martinique dc un bon repas ce midi! Je deprime un peu !!! Mais je lache pas !!! Jai tellement besoin de perdre ces kilos, je me sentirai tellement mieu et jaurai beaucoup plus confiance en moi!!!en tout cas bravo a tout le monde et Bon courage !!!bonne nuit

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