Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Annie (33) répond	Posté le 04-11-2010 à 10:28
salut a tous, dure semaine, je suis revenue de Nantes armener mon petit fils, et j'ai mal mangé, je n'ai pourtant pas grignoter mais j'ai mangé des produit non autorisé. ce matin sur la balence, n'aiguille n'a pas bouger, mais je garde le moral.ca ira mieux la semaine prochaine. a demain

	Chris (84) répond	Posté le 04-11-2010 à 09:44
allez bonne journée a tous et on reste motivés!!!!

	JAKOTTE (40) répond	Posté le 04-11-2010 à 09:39
Bonjour à tous et bonjour à Linette, et bien moi c'est la cata ..... je pars en live, je tâche de faire jouer les équivalences mais je ne sais si j'y réussis tout à fait, un morceau de gâteau au chocolat par ci .... un peu trop de pain par là ... du coup 400 g en plus ce matin mais j'ai mangé assez salé (des anchois, j'adore ...), c'est peut-être la raison. En bref depuis le début, pas perdu grand chose entre les hauts et les bas que j'observe dans la même semaine. Pour autant, je ne sais pas comment expliquer que je suis moins meurtrie que d'habitude, comme je l'ai dit, je fais du sport, je ne fume pas (et cela m'enlève déjà des tonnes de culpabillité), il faut que je fasse attention tout de même car la dernière fois que j'ai cessé le tabac j'ai pris 11 kgs .... Là je stagne ... Alors Linette depuis combien de temps as tu arrêté de fumer ? Que fais tu comme sport ? Nous pourrons nous soutenir si tu le veux. Bonne journée à tous.

	isabernardo (91) répond	Posté le 04-11-2010 à 09:32
Bonjour, J'ai commencé le 11 octobre aussi, et j'ai perdu 2 kilos.... Mais j'ai du mal et je craque facilement, je suis à la maison en ce moment, j'ai été licenciée et j'avoue avoir du mal... :( Bonne journée à toutes isa

	linette (05) répond	Posté le 04-11-2010 à 08:58
coucou a toutes jackotte en te lisant je m apercois que ton histoire ressemble a la mienne moi aussi j ai arreter de fumer repris le sport et bien sur le regime je sais que tu ne me connais pas car je n ecris jamais meme si je viens tous les jours sur le forum vous lire car ca fait du bien car tous les jours ce n est pas facile a bientot

	JJ (19) répond	Posté le 04-11-2010 à 07:41
Bonjour a tous merci pour vos petits mots d hier, je n avais pas vraiment envie de craquer, mais juste besoin de reconfort par rapport au rdv du soir que j avais...je n ai craqué "que" sur un tout petit bonbon dragibus, autant dire que l ecart n est pas fatal et ca m a fait du bien. Je sais pas vous mais je me sens trés faitguée avec le changement d heure, je ne sais pas si le regime en rajoute une couche, mais je pense que je vais completer en vitamines. Et cet aprem, rdv coiffeur a la maison, changer de tete ca fait du bien! :-q Bonne journée a tout le monde

	chrisevelyne (41) répond	Posté le 04-11-2010 à 00:10
Aujourd'hui ça s'est bien passé. Pas de craquage mais la fin de soirée a été difficile. Du coup je me suis mise au saxo et j'ai fait de la musique pour me changer les idées. Et ça a marché. On va y arriver, le jeu en vaut la chandelle comme on dit. Bonsoir à toutes et bon courage !

	lizouille (02) répond	Posté le 03-11-2010 à 22:12
io, tout le monde ne craque pas... aucun craquage pour moipour l'instant! on mange de tout alors ça va!!! :D j'ai fait dukan aussi et je tenais bon, mais j'ai preféré arreter avant de me jeter sur tous les interdits!! c'est à dire presque tout!! :-O là, c'est équilibré, meme droit au fromage!!! je ne suis pas tres sucré, alors les fruits me suffisent amplement! courage à vous tous! :-*

	Chris (84) répond	Posté le 03-11-2010 à 22:06
Bonsoir a tous alors moi la journée c bien passée, le moral est au rdv, j ai repris a bosser! Le plus dur est que du coup jà passe moins de tps avec ma fille de 3 ans ( on est très fusionnelle)!!! Je suis motivée j espère que ça va durer!! Cissou bravo pour hier!!! io le forum fait du bien, vraiment ça aide!!! Courage *JJ si tu es vraiment trop frustré il vaut mieux que tu craques modérément et que tu fasses demain le repas rattrapage sans culpabiliser! Moi Je m accorde 1repas gala par semaine ça évite les craquages!! Bon courage a tous

	Ghislaine (58) répond	Posté le 03-11-2010 à 20:43
bonsoir a tous et courage jj mais vas faire un tour dans les bonus!!! tu peux craquer c'est permi ,alors prends un petit morceau de chocolat (pas la tablette ;) ) allé courage ,tiens bon le resultat vaudra le coup j'en suis sur et ce pour toutes les personnes qui sont ici bonne soirée a tous et a bientot ah au fait pour lino bon anniversaire en retard ,mais mieux vaut tard que jamais ;) :-* a tous

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