Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	truck01 (bourg en bresse, 01) répond	Posté le 19-10-2010 à 20:19
slt tout le monde pour moi sa pourrais aller bien mieux mais bonje fait avec et oui hier deux infiltrations une dans chaque bras donc super sur tout pour faire a manger mais je de debrouille comme je peux et super content pour ceux qui tienne le coups et pour les autre sur tout ne pas craquer aller courage

	katoche (93) répond	Posté le 19-10-2010 à 18:29
bonjours à tous ! ;) pas eu vraiment le temps de faire un petit coucou depuis 2jrs, ma raclette de samedi me reste sur l'estomac et me le fait payer sur la balance, j'ai eu le malheur de me peser le lendemain X( donc depuis je fais SUPER attention pour ne pas perdre le bénéfice de mes 2k5 perdu :D c'est vrais qu'il faut bien s'organiser ! sinon ... un coup de bluzz et on à envie de craquer >:) mais non il faut résister ! je me suis promis de réussir :-q mon 1er objestif est au moins de passer sous les 100 kilogs pour le 1 er janvier 2011 *-:) je suis à 10k500 de mon premier défis. (ensuite atteindre les 70 kilos) donc j'ai du boulot :^> LA soirée raclette (dans concoilloite ) m'a donnée une bonne leçon X( POUR didinanou, super ta perte de poids, tes messages sont tjos pleins de vie et d'espoir :x merci à tous d'être sur le forum, cela fait ENORMEMENT de bien de pouvoir se confier :D Sarah, que devient tu ? Biz à tous

	boulile (le cannet, 06) répond	Posté le 19-10-2010 à 16:45
hello, Pas en vie :( malade depuis samedi :-S mais je ne craque pas!!! A+

	val33 (33) répond	Posté le 19-10-2010 à 16:37
Petit message à Zelina, Bon tu as craqué >:) Et alors, Je pense que tu peux compenser cet écart en supprimant un aliment ce soir ou bien tu prends tes baskets et tu vas éliminer les calories en marchant ou en courant :P En tout cas on a tous des moments où l'on craque et c'est humain ce régime se fait sur la durée donc on ne se désole pas :-q Allez plein de courage ;) (je fais la maline mais moi aussi j'ai faim :-S ) Biz à toi et courage pour nous tous

	zélina (04) répond	Posté le 19-10-2010 à 16:21
Merci Didinanou, tu as raison; tout ceci demande de l'organisation (mais aujourd'hui, pas eu le temps!!). La prochaine fois, je me jette sur le pot de cornichons! ;) (Mais je suis très sucre :-S :-S :-S ) et je me précipite sur le forum pour avoir votre soutien et ne pas craquer! C'est sur que 1.9 kilos en moins ça devrais me motiver! Aller, on repart de plus belle!!! :-q

	nadia pepite (sucy en brie, 94) répond	Posté le 19-10-2010 à 15:59
bonjour a tous eh oui 1semaine et 2 kg en moins pas trop difficile je vous encourage a resister et a arriver a votre but couscous ce week anniversaire fils et tout va bien a bientot et merci :) :-q

	Didinanou (97) répond	Posté le 19-10-2010 à 14:52
Pour Zélina, L'idéal serait que tu essaies de préparer tes menus dans la mesure du possible avant, ainsi tu peux craquer sur un aliment autorisé - Je pense que le sucre n'arrange pas les choses - expérience personnelle, je suis aussi plutôt sucré mais le fait de prendre mon café à jeun me coupe l'appétit pour la matinée - Je suis comme toi quand j'ai faim je peux me rabattre sur n'importe quoi alors je préfère préparer à l'avance - essaies de procéder ainsi - Sinon, ne te décourage pas - ça ira mieux demain - Accroche toi - nous sommes là pour s'entraider - bon courage à toi

	zélina (04) répond	Posté le 19-10-2010 à 14:19
Salut les filles!! et les gars! J'ai besoin de vous car la motivation me fait défaut aujourd'hui; suis rentrée à 13h avec une grosse faim et je me suis jetée sur le pain et le nuttela :^> :^> :^> Déjà, de vous lire, ça remotive... bises, a plus tard

	capucine (paris, 75) répond	Posté le 19-10-2010 à 13:22
bonjour à tous et c'est intéressant de pouvoir communiquer avec les aventuriers et aventurières de ce voyage pour retrouver un bien être , une confiance en soi et de se sentir bien avec notre corps. Je suis o.k pour échanger et s'encourager avec tous et plus spécifiquement avec quelques binômes.Peut-être pour donner des conseils, des aides.....Bonne journée et pas à pas encourageons nous.

	capucine (paris, 75) répond	Posté le 19-10-2010 à 13:22
bonjour à tous et c'est intéressant de pouvoir communiquer avec les aventuriers et aventurières de ce voyage pour retrouver un bien être , une confiance en soi et de se sentir bien avec notre corps. Je suis o.k pour échanger et s'encourager avec tous et plus spécifiquement avec quelques binômes.Peut-être pour donner des conseils, des aides.....Bonne journée et pas à pas encourageons nous.

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