Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Ghislaine (58) répond	Posté le 18-10-2010 à 22:48
coucou jj alors tu vas dans "bonus" et ensuite en bas de la page tu as "suggestions de menus express,voila j'espere que ça te donneras de bonnes idées ,il y a des trucs bien,il faut le savoir ,ils dises aussi que le matin de temps en temps on peu remplacer le fruit par un peu de confiture ,ça change!!! un peu de sucre lol bisous et bonne soirée

	JJ (19) répond	Posté le 18-10-2010 à 22:13
gislhaine ou tu l as trouver pour compenser le mac do??? si jamais je devais faire un ecart :) sinon ce soir j ai rien manger, j ai vraiment pas aimé le repas, a tel point que la prochaine fois que c est au menu je fais direct une equivalence! bon et vous vous en etes ou??

	Ghislaine (58) répond	Posté le 18-10-2010 à 17:31
dada06 ne t'inquiette pas pour le macdo car si tu consulte les bonus tu verra que tu y a droit mais juste certains hamburgers,alors les filles -:) vous devriez toutes allez voir dans les bonus il y a des astuces super :-q ,ma soeur m'en avait parlé et comme moi je dois aller au parc asterix je suis aller jeter un oeil car ça va etre midi et soir pour les ecarts ,enfin c'est ce que je pensais ;) et bien non je vais pouvoir faire le regime quand meme :-q alors bonne lecture a toutes :-

	dada06 (06) répond	Posté le 18-10-2010 à 17:05
ipszy, jai pas skype...mais on peut se soutenir ici sur le forum. pas probleme!!!

	ailleurs34 (34) répond	Posté le 18-10-2010 à 15:21
Pour Maryfromla Merci et gignac se trouve au nord de pezenas du coté de clermont l'herault au plaisir de se rencontrer je vais souvent du coté de chez toi.

	jj (19) répond	Posté le 18-10-2010 à 14:19
piot, je crois que je regarde les cornichons d un autre maintenant qu on peut s en faire un petit plaisir :) jakotte bravo pour ton arret cigarettes!!!! ca se fete

	jj (19) répond	Posté le 18-10-2010 à 14:19
sinon j ai trouvé le repas de midi trés léger...pas de féculent a part le pain, pas de choses chaudes a manger avec ce froid...brrrrr pas facile, hate d etre a ce soir!

	JAKOTTE (40) répond	Posté le 18-10-2010 à 13:57
Bonjour à tous, Me revoilà et bien moi 800 g perdus samedi matin, 500 g repris dans le WE, voilà ..... J'ai fait un super restau et je ne le regrette pas .... Je m'y remets ce matin avec énergie et détermination, tout ce qui est perdu est perdu, tant que ma balance n'affiche pas en plus et bien c'est pas mal. Pour une fois, je laisse la culpabilité de côté car par ailleurs ca fait trois jours que je ne fume pas du tout et ma foi, c'est une belle satisfaction aussi. Courage à tous pour la semaine et bravo à ce qui ont beaucoup perdu, c'est qu'ils ont été les plus raisonnables.

	RAYEN (clichysous bois, 93) répond	Posté le 18-10-2010 à 13:43
bonjour tous le monde!on attaque la 2em semaine bon courage les filles et les gars!

	piot (57) répond	Posté le 18-10-2010 à 12:16
:D merci Ipsy :D plus de :(( et :-q

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