Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fraise (71) répond	Posté le 20-12-2010 à 18:13
Bonjour à toutes je vois que sophie à perdu 2 kg :P en 4 semaines ben moi aussi 2 kg et dans 6 mois j,aurai perdu 12 kg je serai au anges ,te décourage pas prend ton temps et plus tu restera en forme aprés c,est mon principe à moi !!!je n,ai pas beaucoup d,activités sportives alors je fais avec normal ou tu fais comme saranifflet lol à 900 calories mais dur dur ,courage :-q

	saraniflette (62) répond	Posté le 20-12-2010 à 08:36
bonjour les filles ;) prête pour la 5ème semaine? dis-moi CBY68 c'est quoi le repas JMC ? @-) je suis prête pour continuer le programme des 900jusqu'au 24 midi ensuite c'est le réveillon et le repas du lendemain j'espère ne pas prendre trop de poids :P je vous souhaite une bonne journée :x :-q :-*

	alexandra julliand (01) répond	Posté le 19-12-2010 à 22:23
;) ...bonsoir à toutes,: 5kg600 en 4 semaines. Je suis super contente Bonne soirée à toutes

	cby68 (68) répond	Posté le 19-12-2010 à 21:05
saraniflette, pas trop d'écart aujourd'hui pour moi non plus, pourtant j'avais de monde à la maison, mais j'ai fait 1 des repas JMC du coup au niveau de calorie c'est OK. Pour le vin j'ai un gros avantage, je ne bois jamais d'alcool, je déteste ça :-S . Un comble pour quelqu'un qui vit dans une région viticole. :^> En dessert j'ai fait un charlotte au poires, je n'est manger que la mousse avec un peu de coulis au fruit rouges (sucrée à l'éxdulcorant). Mais quand mes invités sont partis j'ai fini la sauce chocolat. Mmm trop bon :P Ici en Alsace central il n'y a pas trop de neige pour le momment, les Voges nous protège. Par contre il y en a plus dans le nord de l'Alsace (Bas-Rhin) et le Sud. Bonne continuation et félicitation pour ta détermination :x :-*

	saraniflette (62) répond	Posté le 19-12-2010 à 18:22
bonsoir à tous :P bien passer cette journée pas trop d'écarts pour certaines pour ma part cela s'est bien passé hier soir nous étions invités chez des amis bon un petit écart pour 2 verres de champagne et 2 verres de vin pour le reste je ne me suis pas reservie raissonble quand même pour le dessert un petit morceau de gâteau seulement mais aujourd'hui j'ai repris mes habitudes avez-vous de la neige chez vous parceque chez dans le nord il est tombé 12cm et ça continu je vous souhaite une bonne soirée à tous et à demain :x :-*

	sophie02 (16) répond	Posté le 19-12-2010 à 11:08
bonjour à toutes, je te remercie cby68 pour ton soutien. Tu as tout à fait raison quand tu écris qu'il faut être positif et se faire plaisir pour perdre du poid. L'essentiel est que la courbe de poid descende doucement. Tu m'as redonné du courage. Encore merci. Bon dimanche et à bientôt. Bonne journée à toutes et à bientôt.

	cby68 (68) répond	Posté le 19-12-2010 à 08:03
Bravo Christine39, je comprends ta joie et n'hésite pas à la crier :-q

	cby68 (68) répond	Posté le 19-12-2010 à 07:59
Sophie02 il ne faut pas te décourager, j'ai cru comprendre que la semaine a été difficile, alors n'avoir pas pris de poids est déjà une victoire. Sur un autre furom il y a quelqu'un qui est super contente d'avoir perdu 4kg en 2 mois. Elle a raison car tant que la courbe a sa pente dans le bon sens c'est bon signe. Un autre point très important pour la perte de poid : il faut avoir la pêche, plus tu positiveras plus ce sera facile et mieux tu perdra du poid. Pourquoi, comment je ne sais pas. Mais si je suis 1 régime à la lettre en m'interdisant tout écart et que je m'inquiete du résultat je suis déçue, je perds 3x rien. Si au contraire je ne me pose pas trop de question et pense avant tout à me faire plaisire (sans aller jusqu'à manger 1 tablette de chocolat, mais 1 ou 2 carreaux de temps en temps ...) le résultat en fin de semain transande mes espérances. Je sais l'avoir déjà dis mais j'insiste la règle N°1 est FAITES VOUS PLAISIRE, rayez de votre vocabulaire les mots REMORD et COLPABILITE, ils pèsent trop lourd sur la balance. Ne te décourage pas Sophie même si ce n'est pas aussi rapide que tu l'espères tu es sur la bonne voie :-q :-*

	sophie02 (16) répond	Posté le 18-12-2010 à 20:45
bonsoir à toutes, cette semaine je n'ai rien perdu : 2kgs en 4 semaines. Je suis dégoutée. J'espère rebondir vite. Bonne soirée à toutes

	christine39 (39) répond	Posté le 18-12-2010 à 20:31
bonsoir tout le monde. Super contente 2kg en moins cette semaine, et petit achat vestimentaire pour noël, je rentre dans le 46.48 et ca ne sert même pas. Il fallait que je le dise, ca fait un bien fou. Bon dimanche

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