Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lola (59) répond	Posté le 30-11-2010 à 17:42
bonjour à tous le hachis parmentier d'hier soir trop bon je me suis régalé :-q est ce que quelqu'un pourrez me dire ou peut on trouver du riz sauvage c'est dans la liste de course de la troisième semaine car jais chercher partout à auchan et carrefour mais rien merci et bon courage à toutes ;)

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-11-2010 à 15:01
@maxbox (58) C'est vrai que du coup les légumes congelés c'est super pratique je fais comme toi:)

	maxbox (58) répond	Posté le 30-11-2010 à 11:05
pour lolotte17 lolotte pourquoi ne prendstu pas des legumes congeles comme moi et j'anticipe au milieu de la semaine comme cela j'ai le minimum s'il m'arrive une tuile et pour moi ça marche et je suis contente je me suis pesee ce matin et j'ai eue ja surprise d'avoir perdue encore 800g quel etonnement surtout que j'ai repris les 1200 calories et j'ai eu des encouragements d'anelor et tu ne peux pas savoir comme cela m'a fait un bien fou je t'embrasse et ne t'inquiete pas tu vas maigrir silvianne

	mamydou11 (11) répond	Posté le 30-11-2010 à 09:51
Bonjour, je trouve que les quantités pour les menus sont importantes, mais je me régale, les céléris et hachis parmentier étaient délicieux, préparation un peu longue, je me remets à cuisiner avec plaisir, vu le résultat, car c'était plutot salade et viande grillée avant. Le pain ne me manque pas alors que j'en mangé beaucoup, par contre j'ai beaucoup de mal à boire le litre d'eau, j'arrive juste au 3/4 en me forçant. Courage, nous allons y arriver. Bonne journée à vous tous.

	LOLOTTE (17) répond	Posté le 30-11-2010 à 08:31
Bonjour à tous ! Difficile pour moi cette semaine : je ne suis absolument pas soutenue, et en plus, hier soir, impossible d'aller faire les courses pour cause de panne de voiture. Moi qui adore les brocolis, j'ai été quitte pour manger mon steak haché grillé, et une salade d'endives. Malgré tout, j'espère perdre un peu avant le week end. Heureusement que je peux vous lire, ça motive....

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-11-2010 à 03:56
@ Viviane : Peux tu m'expliquer en detail le problème pour que je puisse t'aider. Je vais voir pour que cela ne se reproduise plus. Mais normalement la semaine 1 et la semaine 2 sont différentes. En plus, dès la fin de semaine, tu dois avoir dans ta sessions des liens vers tes plans repas et ta liste de courses de la semaine 2. @ christine39 : C'est vrai qu'avec le temps, le hachi devait etre de bonne compagnie :) J espere qu'il était délicieux et que tu t es bien régalée :)

	malou (72) répond	Posté le 29-11-2010 à 22:10
non je n'ai rien perdu g un vrai souci avec les légumes je me sens mieux quand meme... .

	fraise (71) répond	Posté le 29-11-2010 à 21:32
Bonsoir à toutes et tous ,eh oui deja 1 semaine de passée et 900 gr de moins bon c,est ps 2 kg 500 mais vu ma mobilité je trouve que c,est bien naturellement il n,y a pas grand chose en féculent et pour moi sa change tout :P

	maxbox (58) répond	Posté le 29-11-2010 à 21:29
merci a toi anelor pour tes encouragements cela m'a reboostee ce soir j'ai prepare le parmentier de brocolis delicieux miam bon courage a vous et bonne continuation

	christine39 (39) répond	Posté le 29-11-2010 à 20:34
bonsoir du Jura, 30cm de neige, un froid de canard ! c'est donc pour ça que ce soir le hachis parmentier était le bienvenu et il était délicieux. Bonne soirée.

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