Je commence lundi 13 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-11-2010 à 14:18
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kiwi (33) répond	Posté le 23-02-2011 à 00:26
kiwi33- clangeblond courage !! c'est vrai qu'avec des problèmes de santé, c'est plus difficile pour perdre du poids. Tu as 44 ans et ta vie devant toi. Et 20 kgs à perdre c'est rien. Tu dis que tu commences à en perdre. C'est génial. Retiens que cela. Tu perds.Moi je suis une mamie de 53 ans et j'avais pratiquement autant à perdre il y a un an. Il m'en reste plus que 3. Il suffit de garder l'espoir. Et d'un autre coté, je suis jalouse de tes supers images que tu nous envoies (lol) allez à tous, continuez !!!!!

	clangeblond (60) répond	Posté le 22-02-2011 à 20:12
Marina et Nicole, Merci pour vos témoignages et votre soutien !!! Nicole, cela me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule à ne pas avoir perdu les 7/10 kilos de nombreuses d'entre-nous sur la même durée !! J'ai 20 kilos à perdre et j'ai 44 ans bientôt ! Moi aussi quelques soucis de santé ( opérée dernièrement et c'est à cette occasion que nous avons trouvé mon déréglement de thyroïde ). Pour le moment je n'ai pas encore de traitement, mon médecin souhaitait attendre le post-opératoire, refaire un bilan et aviser !! Alors oui peut-être qu'après cela ira mieux pour perdre,mais là, j'avoue, je me démotive !! Quand je lis JMC qui nous dit, vous voilà arriver en phase de stabilisation alors que moi je n'en suis qu'au début de perte des premiers kilos :^> , j'hallucine !!! Je perdais espoir,mais vous lire, me réconforte !! Car on a beau dire, même si on sait qu'on s'éxécute à la lettre, avec sérieux, on culpabilise de ne pas avoir les mêmes retombées que les copines !! X( Bonne soirée à vous deux !!! :-*

	DESCHAMPS NICOLE (92) répond	Posté le 22-02-2011 à 19:09
;) nicole du 92 à Clangeblond Moi aussi jétais démotivée pendant une période suite à des soucis de santé et j'avais perdu très peu. mais cette semaine je suis remotivée et en plus j'ai perdu 700 ce qui me fait en tout 1.400 pour 10 semaines tu vois ce n'est vraiment pas beaucoup.. mais je ne perds courage. tiens bon ;) et courage!!! l'importance c'est de ne pas reprencdre. bonne soirée ;) ;) ;)

	marina (ruelisheim, 68) répond	Posté le 22-02-2011 à 12:59
clangeblond, tout dépend du poids que tu as à perdre, les personnes comme moi avec + de 30 kilos à perdre maigrissent plus rapidement, et cela dépend aussi de ta morphologie, sache que même si tu perds peu c'est toujours çà de parti. reviens me voir et je te soutiendrai a+

	marina (ruelisheim, 68) répond	Posté le 22-02-2011 à 12:59
clangeblond, tout dépend du poids que tu as à perdre, les personnes comme moi avec + de 30 kilos à perdre maigrissent plus rapidement, et cela dépend aussi de ta morphologie, sache que même si tu perds peu c'est toujours çà de parti. reviens me voir et je te soutiendrai a+

	clangeblond (60) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:24
Bravo Marina, trés bonne idée que de mettre en ligne tes menus !! un parce que cela te permet de vérifier que tu es bien dans le prog JMC, mais aussi parce que d'autres pourront s'inspirer s'ils ne souhaitent pas suivre leur régime à la lettre ! C'est une bonne initiative, je te félicite ! D'autant plus que ce forum est peu dynamique, tu persévère pour le booster, c'est remarquable ! :-q Moi je me démotive un peu ! des résultats médiocres malgré du sérieux dans ce programme ! seulement 2 petits kilos perdus en 10 semaines ! on est bien loin de ceux et celles qui perdent 7/10 kilos sur la même durée! Quand je lis JMC qui annonce déjà une phase de stabilisation, alors que pour moi j'en suis toujours au prémisse de mon régime, tout en ayant commencé comme tout le monde, cela m'effraie ! Sur ce, je ne veux pas démotiver les troupes de ce forum.. :-* à toi

	marina (ruelisheim, 68) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:01
bonjour il fait toujours froid en alsace menu du jour midi: salade d'endives,filet mignon de porc carotte vapeur, pomme soir:soupe de légumes,jambon blanc asperges, yaourt

	Laura (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-02-2011 à 21:29
Kiwi a raison les filles, lâchez pas prise! Vous tenez "l'bon boût"! COURAGE!

	marina (ruelisheim, 68) répond	Posté le 21-02-2011 à 09:17
bonjour sabi je ne fais que la bouillie sucrée 1 blanc d'oeuf battu en neige, 1 fromage blanc 0%, 1 compote sans sucre ajouté (personnellement je prends la marque andros grand choix) tu melanges le tout avec ou sans édulcorant bonne journée

	sabi (88) répond	Posté le 20-02-2011 à 21:01
bonsoir tout le monde j'ai besoin d'aide !si une de vous peut me renseigner cela serait sympa;j'ai aperçu la recette de la bouillie dans le forum ou ailleurs et là impossible de remettre la main dessus merci de me le redonner si vous la connaisser.a bientôt

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