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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-02-2011 à 11:06 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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elise (80) répond | Posté le 05-03-2011 à 17:45 | ||
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BONSOIR LES FILLES,
aie aie aie, je suis deçue -800g mais il faut dire que cette premiere semaine a ete dure pour moi et que de gros ecarts sont responsable.Felicitation a toutes, super depart continuées comme ça. Mon probleme c'est que je travail dans un magasin et je fini mes journées vers 13h, donc j'ai faim et je suis tentée par des cochonneries. J'ai déjà fait le regime de JMC en aout 2010, l'une de mes questions perso ete sur les structures donc si il y a des personnes interressées j'ai les structures des repas a 1400, 1200, 900. bonne soirée, elise. |
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mamizette (domene, 38) répond | Posté le 05-03-2011 à 16:29 | ||
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Enfin samedi matin -1,8 sur la balance!!!! Pas sans mal, trop la dale!!!! surtout entre les repas ( je ne prenais pas les féculents je crois), mais je m'y suis mise.Je me couche aussi plus tôt pour ne pas craquer durant la soirée. Sachant que j'allais attaquer ce régime je m'étais gavée de chocolat, glace, pizza.
je n'ai pas suivi les menus mais j'ai adapté en fonction des légumes préparé à l'avance. C'est vrai que c'est une sacrée galère et organisation pour faire les courses! Petit conseil; j'ai préparé ma liste, par colonnes, en fonction de l'entrée dans mon hyper et je n'ai pas perdu trop de temps!!!! Bref félicitation tout le monde et courage, on va y arriver! |
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vivi (saint thual, 35) répond | Posté le 05-03-2011 à 16:27 | ||
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merci zizoune et rachel pour les bons conseils
bon week end à toutes |
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Voltige (CORMERAY, 41) répond | Posté le 05-03-2011 à 16:01 | ||
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Bonjour,
J'ai débuté le régime lundi 28 février et ma balance ce matin affichait -1kg, je suis contente, j'espère continuer comme ça Merci à toutes pour vos témoignages et encouragements |
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baboulia04 (04) répond | Posté le 05-03-2011 à 15:19 | ||
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BRAVO A TOUS/TOUTES ! GENIAl :-q :-q :-q n'est-ce pas que l'aiguille aille vers la gauche.... :D Chez moi, elle parle et m'a annoncé un petit kg en moins ;) :) . Mais je suis contente :) malgré tout parce que j'ai fait qq gros écarts. X( X( J'ai mes petits-enfants en visite et :D :D on va dire que leur régime favori n'est pas JMC!!!!! :-S
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maude -2,1kg (VORNAY, 18) répond | Posté le 05-03-2011 à 15:06 | ||
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félicitation a toutes et tous c trop géniale!!!
moi aucun exes et c vraiment spectaculaire!!! bon moi j'ai commencer mon régime le 22 janvier et jusqu'à la semaine dernière j'avais perdu 4,7 kilos et plus ceux de cette semaine ca fait 6,8kg c géniale ce régime et qu'est ce que c bon!!!! a midi le hachie parmentier une pure merveille par contre la verrine beurckkkkkkkkk!!!!! |
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naniedam (AUBERVILLE LA CAMPAGNE, 76) répond | Posté le 05-03-2011 à 14:53 | ||
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als voila le jour j est arrivée !! a peine levée deja pesée ! et quelle surprise !!! -3.2kg !!! ouahhhouuuu trop contente !! j ai suivi a la lettre sans aucuns exces ou derapage le regime 1200kal !! bah di donc tt ca ca motibe vraiment !! allée bon courrage a tous et bravo les filles vous vous etes bien batue pr cette 1ere semaine !! bonne 2eme semaine et vivement samedi prochain lol
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Marguerite (69) répond | Posté le 05-03-2011 à 14:28 | ||
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nous voilà toutes et tous plutôt bien parti(e)s, c'est très encourageant! :) . Pour ma part je me "contente" d'avoir stabilisé le poids, car je m'étais "gendarmée" quelques jours avant de prendre la décision de m'inscrire à Savoir maigrir, et j'avais déjà perdu 2kgs.Je suis donc très contente de cette stabilisation :) . Je me suis donnée jusqu'au mois d'août pour retrouver durablement un poids convenable. Une demande à Phéliden: peux tu, comme tu le proposes, poster sur ce forum la réponse reçue du coach sur la structure des repas,ça me serait précieux pour préparer à l'avance les repas que je m'emmène au travail, et je suppose que ça peut intéresser beaucoup d'entre nous dans ce cas. Merci beaucoup d'avance; bon week-end à tout le monde et TENONS BON TOUS ET TOUTES :)
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christi (montferrand le chateau, 25) répond | Posté le 05-03-2011 à 14:00 | ||
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Super, 1 kg en moins en commençant seulement mercredi soir et en ne suivant pas les menus proposés mais en composant mes repas en suivant le plan journée.
Par contre, côté course, ce n'est pas génial, d'habitude, je fais mes courses sans liste et j'achète de tête ce dont j'ai besoin. Et là, les faire avec une liste, j'y ai passé des heures !!! J'espère qu'avec le temps je serai plus efficace. |
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zizoune (70 ans) (34) répond | Posté le 05-03-2011 à 13:43 | ||
vivi: je mets une c.à soupe de son d'avoine dans un yaourt ou autre chose :P . Le + efficace pour moi c'est le demie heure de marche :-q |
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