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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-02-2011 à 11:06 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Stephanie (Affligem, 99) répond | Posté le 03-03-2011 à 15:09 | ||
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Caramel, bonne anniversaire
Mamygard, moi aussi je suis en manque de pâtes. Je vais essayer d'aller sur le chat tantôt pour poser la question. |
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nini260 (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 03-03-2011 à 14:47 | ||
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:-* BON ANNIVERSAIRE CARAMEL BIS NINI :-*
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 03-03-2011 à 14:23 | ||
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Merci Lili ;)
JOYEUX ANNIVERSAIRE CARAMEL :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Moune, le but est d'être cool et détendue, marche ok mais esprit balade ;) moi c'était hier avec mes maux de ventre et envie de vo*** :(( Mamygard va faire un tour du coté menu végétarien je pense que tu peux évaluer ton besoin pasta :P sachant que de toute facon si tu en veux tous les jours tu n'as qu'a manger que cà en supprimant pain, riz ... bref chaque fois que JMC dit "féculent" toi tu réponds "pasta" :D Et moi j'ai toujours la patate le soleil brille B-) |
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mamygard (60) répond | Posté le 03-03-2011 à 14:12 | ||
:-q suis plus légère depuis mardi je vais vous avoué que je perds mon slip alors du 42 comme achat fut le bienvenue en urgence** heureuse comme tout enfin je vais pouvoir fouiner dans les tailles normales fin le xxl** suis motivée plus que jamais l'alimentation du docteur est super facile et agréable *ce qui me manque le plus en ce moment des pâtes!!(ma folie)>100 grs cuits font 30 grs crus ??? ou je me trompe**** Avec des légumes en mélange je peux en manger?? combien de fois par semaine ??? |
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lili (melun, 77) répond | Posté le 03-03-2011 à 14:06 | ||
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la phrase du jour du doc JMC
:-q considérer votre projet minceur comme un petit moment de bonheur où vous allez vraiment vous occuper de vous et vous faire du bien :-q c’est plus sympa que de dire « je suis au régime » non ! je m’occupe de moi :x J’ :x |
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lili (melun, 77) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:55 | ||
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Bonjour,
Le café sans sucre je ne peux pas, d'habitude j'utilise des sucrettes. Puis-je continuer ? Vous pouvez tout à fait utiliser des édulcorants, existant en pastilles, en poudres, ou liquides, ils se révèlent très pratiques pour obtenir un goût sucré sans l'inconvénient des calories. Toutefois, il serait préférable de diminuer la quantité initialement consommée afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. Pour vos produits laitiers, n’hésitez pas également à les mélanger à un fruit coupé en morceaux ou à une compote sans sucre ajouté. |
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lili (melun, 77) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:54 | ||
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Rappel de votre question :
RE: Fonctionnement du régime Posté le : mardi 22 février 2011 Bonjour, Mon régime commence la semaine prochaine, et je vois que dans la rubrique repas il y a différent type (1400cal, 900cal,...) par lequel dois-je commencer, est-ce à moi de choisir. Pour un programme, sans fatigue ni faim, nous vous recommandons de commencer par la semaine à 1400 Kcal. Vous pourrez ainsi vous préparer de façon optimale pour la suite de votre régime. Bien sûr vous pourriez supprimer un aliment cela ne serait pas grave. Mais il est préférable de trouver un rythme alimentaire avec le programme à 1400 kcal avant d'entamer une séquence peut être plus difficile avec le programme à 1200 kcal. Le programme à 900 kcal sera une aide lors de période plus difficile de stagnation de poids. |
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Moune (St PAUL - le -JEUNE, 07) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:53 | ||
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bonjour à toutes je vois que vous etes toutes en forme et motivées :-q aujourd'hui 4eme jour je suis raplapla,plus de force :-S je vais quand meme aller marcher !!! Bonne journée à toutes
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lili (melun, 77) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:52 | ||
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Aline tu peux utiliser des sucrettes
D'ailleurs j'avais posé la question, Je vais mettre les réponses aux 2 questions que j'ai posé aussi, comme toi Aline, si ça peux permettre de répondre à certaines. :-* |
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Caramel (BEAURIEUX, 02) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:49 | ||
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Bonjour tout le monde !!
Je viens prendre ma petite dose de motivation en lisant vos messages ! ;) Aujourd'hui, c'est mon anniversaire et j'ai bien peur que ma fille prévoie de faire un gâteau dont elle a le secret.... :^> :P Comme certaines, je préfère manger la viande le midi, alors je garde l'endive au jambon pour ce soir. A part ça, je me sens super bien dans ce régime et j'espère que la balance va suivre... :-q Bon après-midi !!! :) |
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