Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zizoune (70 ans) (34) répond	Posté le 02-03-2011 à 15:25
merci Poupinette: c'est très encourageant, en effet je trouve moi aussi le régime Cohen très sain, on peut le suivre discrètement, n'importe où, je suis sure qu'on gardera à vie de bonnes habitudes. ET ça marche! j'ai commencé le 31 janvier et perdu 4 kgs, en faisant quelques écarts.. Le régime Dunkan? trop dur, (je n'en ai gardé que le rajout de son d'avoine dans mon yaourt du matin) et puis... quelle mauvaise haleine, alors pour le coup ce n'est pas discret, ...on cherche le chacal ;) !!!!

	christi (montferrand le chateau, 25) répond	Posté le 02-03-2011 à 15:21
bonjour à toutes et à tous, Ma connexion vient d'être valider ce jour (2 mars 2011). Donc, pour cette semaine, je vais faire avec les moyens du bord concernant la liste de course. J'ai qqs kilos à perdre (20). Je ne suis donc pas sortie de l'auberge ! J'espère néanmoins me soulager de qqs kilos d'ici cet été. Je n'en suis pas à mon premier régime ; j'ai été suivi par un médecin nutritioniste qui a fini par me prescrire le fameux médicament coupe faim qui fait de nombreuses victimes ces temps-ci. Mais comme je n'ai pas confiance aux coupes-faim, je ne l'ai pas pris et j'ai eu le droit à l'époque à des reproches en règle. J'ai résisté, je ne l'ai pas pris et j'en suis heureuse. Maigrir, je veux bien mais pas à n'importe quel prix. A bientôt

	Poupinette22 (Baldenheim, 67) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:45
Bonjour tout le monde ! J'ai commencé à revoir mon alimentation début janvier, en limitant sérieusement le sucre, les petits gâteaux, les viennoiseries etc et en augmentant ma consommation d'eau et de tisanes. En 6 semaines, j'ai perdu 1 taille, rien qu'en redevenant raisonnable. Je me suis inscrite au programme du docteur Cohen car j'avais envie de réapprendre à manger sainement et que ces principes m'accompagnent au quotidien, sur du long terme. Certaines de mes amies sont en plein régime Dukan, que je trouve draconien : jamais je ne pourrais me plier à de telles contraintes. Hier j'ai passé l'aprem avec mon fils à la piscine. Du coup, le soir, grosse faim !! J'avais envie d'un bon plat de pâtes et j'ai décidé de me faire plaisir. J'ai fait une sauce maison à base de purée de tomates, thon, oignon et épices, mais j'ai explosé ma dose de féculents :P Du coup aujourd'hui je fais light et j'évite les féculents. On va voir samedi sur la balance si mon écart d'hier a limité ma perte de poids ou non ! Je suis très gourmande, pouvoir me faire plaisir de temps en temps est essentiel pour moi. Et quelque chose me dit que je ne suis pas la seule. Pas vrai les filles ?? ;) Bon courage à toutes !!

	Aline (Charenton le Pont, 94) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:44
Merci nini, merci zizoune :-q et Stéphanie arrête la mise à jour de ton message >:) Je me suis pas forcée à midi avec le déjeuner japonais et je n'ai pas trop mal au ventre, juste la sensation nauséeuse dans la bouche :-S Je mettrai la réponse coach dès réception :-*

	Aline (Charenton le Pont, 94) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:43
Merci nini, merci zizoune :-q et Stéphanie arrête la mise à jour de ton message >:) Je me suis pas forcée à midi avec le déjeuner japonais et je n'ai pas trop mal au ventre, juste la sensation nauséeuse dans la bouche :-S Je mettrai la réponse coach dès réception :-*

	Aline (Charenton le Pont, 94) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:43
Merci nini, merci zizoune :-q et Stéphanie arrête la mise à jour de ton message >:) Je me suis pas forcée à midi avec le déjeuner japonais et je n'ai pas trop mal au ventre, juste la sensation nauséeuse dans la bouche :-S Je mettrai la réponse coach dès réception :-*

	nini260 (montfavet, 84) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:23
La vidéo c'est le jeudi donc pas d'inquiètude les filles !! :D Aline ne t'inquiète pas c'est normal le ventre je pense qu'il faut que le corps s'habitue à notre nvlle alimentation. Moi aussi j'ai demandé question samedi, j'ai eu la réponse lundi car le weekend fermé mais ils sont serieux bis nini

	Stephanie (Affligem, 99) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:05
Bonjour à toutes, Mamy joe, moi non plus j'ai rien reçu aujourd'hui. Je ne sais pas si c'est normal. Tania13, oui c'est l'avantage de ce régime. On mange à notre faim et les repas sont très complets. Mirabelle, tu es très courage de commencer par le régime à 900 Kcal. Moi j'ai choisi le 1400 Kcal et je le modifie en fonction de mes envies. Moi aussi j'ai pas pu résister à la balance. Je me pèse tous les jours et ça m'encourage car je perds toujours quelques grammes par rapport à la vieille ;-) Je suis à -2kg (j’ai commencé jeudi 25 au lieu de lundi 28). Bon courage pour cette journée. Stéphanie

	zizoune (70 ans) (34) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:05
Au fait: *-:) il n'y a pas de video le mercredi!

	zizoune (70 ans) (34) répond	Posté le 02-03-2011 à 14:03
Aline, mon avis (tout à fait perso) est qu'il ne faut pas se forcer ni forcer sa nature, et répartir la nourriture en plusieurs fois si cela te fait te sentir mieux, pourquoi pas? le tout me semble-t-il est de tenter de ne pas dépasser les doses de la journée! COURAGE

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