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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-02-2011 à 11:06 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:43 | ||
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Découverte culinaire à la cantine : koulibiac de saumon :P
saumon frais épinards enroulés dans pâte feuilletée :P y'avais très peu de pâte autour de ma tranche donc pas de culpabilité, et puis avec semoule et légumes couscous sans sauce et juste FB0% et céfé ss sucre (ayé me suis habituée :) je réserve ma compote pour 16h O:-) Bonne après midi les girls :-* |
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latutu (elancourt, 78) répond | Posté le 03-03-2011 à 13:03 | ||
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A vrai dire j'avais déjà ce genre de problème auparavant. Il faut faire avec, et je sais que la fatigue et le stress jouent aussi sur les ballonnements. prochaines vacances à Pâques. Il m'arrive de prendre des barres Gerlinea pour avoir l'impression de manger "une connerie comme dirait mon fils. A la cantine, gâteaux orientaux et couscous : je me suis contentée de ma salade et de mon pain complet. C'est un exploit pour moi qui adore les patisseries de toutes sortes. Courage à toutes... :D
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lili (melun, 77) répond | Posté le 03-03-2011 à 12:55 | ||
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oui samia on a plus ou moins toutes ce problème.
de là à rajouter 1 ou 2kg je ne sais pas trop. regarde la réponse de l'Equipe de diététiciennes, nutritionnistes faite à Aline. |
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samia (elancourt, 78) répond | Posté le 03-03-2011 à 12:47 | ||
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C'est vrais que j'ai des ballonements et c'est très désagréable et pourtant je n'ai pas de problème de transit. Je ne savais pas que les fruits et légumes pouvaient faire ça. est-ce l'une d'entre vous à se problème ? et je suppose que sur la balance, le ventre plein d'air rajoute au moins 1 kg ou 2 kg ?
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 03-03-2011 à 12:15 | ||
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Ce matin, j'ai pris un thé blanc à la framboise :P une barre spécial K framboise/choco noir :P 1 Y0% avec 1cc miel :P :P
1 thé vert au bureau :P 1/2 banane et café long sans sucre :P à la collation ET JE PETE LA FORME !!! :D Quel bonheur ce soleil B-) et de savoir que je vais être super bien dans ma peau au printemps et cet été :-* |
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Elove74 répond | Posté le 03-03-2011 à 12:09 | ||
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Bonjour, hier j'étais très fatiguée...Aujourd'hui ca va mieux..!j'en suis toujours a mes 2LITRES d'eau par jour..et qu'est-ce que j'élimine du coup!Ce matin j'ai fait la grasse mat, je n'ai mangé que ma tartine, et à midi je pense pas tout manger car pas très faim..!Les filles, faut rester motivée..!Moi je pense a mon maillot de cet été, et a mon chéri qui me trouvera encore plus jolie!!!!!!
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Elove74 répond | Posté le 03-03-2011 à 12:02 | ||
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Bonjour, hier j'étais très fatiguée...Aujourd'hui ca va mieux..!j'en suis toujours a mes 2LITRES d'eau par jour..et qu'est-ce que j'élimine du coup!Ce matin j'ai fait la grasse mat, je n'ai mangé que ma tartine, et à midi je pense pas tout manger car pas très faim..!Les filles, faut rester motivée..!Moi je pense a mon maillot de cet été, et a mon chéri qui me trouvera encore plus jolie!!!!!!
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 03-03-2011 à 11:52 | ||
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Ce matin, j'ai pris un thé blanc à la framboise :P une barre spécial K framboise/choco noir :P 1 Y0% avec 1cc miel :P :P
1 thé vert au bureau :P 1/2 banane et café long sans sucre :P à la collation ET JE PETE LA FORME !!! :D Quel bonheur ce soleil B-) et de savoir que je vais être super bien dans ma peau au printemps et cet été :-* |
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 03-03-2011 à 11:15 | ||
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La fin c'est
Pour limiter les effets négatifs qu'ils peuvent provoquer, nous vous conseillons de consommer tous les produits systématiquement épépinés et pelés. Quand vous avez l'occasion d'essayer de les faire cuire un peu plus que normal, ou de les hacher plus finement lorsqu'il s'agit de crudités. N'oubliez pas que les soupes à condition qu'elle soit passée, les bouillons, les purées, les compotes de fruits à condition qu'il n'y ait pas de sucre ajouté, les fruits au four sont d'excellentes alternatives pour continuer à consommer ces bons produits et ne pas avoir d'effet négatif. Tenez-moi au courant ! Excellente continuation et à très bientôt ! Lucie Equipe de diététiciennes, nutritionnistes de Jean-Michel Cohen Savoir Maigrir |
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naniedam (AUBERVILLE LA CAMPAGNE, 76) répond | Posté le 03-03-2011 à 10:51 | ||
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Coucou tous le monde !
et bien bravo pour toutes les filles qui ont deja perdu du poid ! moi je me prive de me pesée, 1 fois par semaine c suffisant je veux pas en devenir accro de cette balance !! mais j avoue que c est dure ! pour moi j ai commancer ce lundi avec le régime a 1200kal, et ca va, mais j ai tres faim vers 16h:16h30 comme bcp d entre vous ! sinon je suis contente, hier mon jour de repos je n est pas craquer ! pourtant les tentations étées la !! pain au chocolat de ma fille hier matin, et son gouter de l apres midi aille !!! mais j ai resister ! je vous souhaite a tous et a toute bon courrage pour la suite, et bon courrage aussi a tous pr la pesée de samedi ! vous etes tous tres motivés donc ca va le faire !!! allé bisous a tout le monde et merci pr les messages que vous laissez sur le forum ca aide enormément !!! les kilos c a bout, on en viendra TOUS a bout !!!! :P |
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