Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Poupinette22 (Baldenheim, 67) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:24
Hello tout le monde ! Comme mon dimanche s'annonçait très calme, j'ai décidé de démarrer aujourd'hui et je m'en suis tenue aux 3 repas indiqués pour la 1ère journée. Mon mari, qui ne souhaite pas spécialement perdre de poids, a mangé la même chose que moi, en quantité un peu plus importante bien sur et il a vraiment apprécié. Ça m'oblige à cuisiner certains aliments que nous n'avons pas l'habitude de consommer, comme le carpaccio de boeuf par exemple, et déjà ça, c'est très positif ! En tous cas cette 1ère journée me donne vraiment envie de continuer ! Courage les filles, une alimentation saine nous attend !!

	choucette777 (dreux, 28) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:19
salut :D merci zizou :P javais tous faux je n'es plus qu'a recommencer bonne nuit a tous je pars travailler :( bis a demain top depart :-O

	lena (29) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:14
Pour ceux et celles qui ne savent pas ce qu'est la roussette il s'agit d'un petit "requin" de l'atlantique... Pour ma part je l'ai remplacé par de l'aile de raie ... requin pour requin...

	mimi (Abbeville, 80) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:07
salut à toutes, moi aussi je commence demain je suis impatiente d'y être ;) j'ai cuisiné et cela semble bon bon courage pour demain :D

	paupiette (marcilly sur eure, 27) répond	Posté le 27-02-2011 à 19:46
:P demain le top départ !!! 26 kilos à perdre :D impatiente :^>

	cill (le thou, 17) répond	Posté le 27-02-2011 à 18:45
bon courage a tous pour demain ;) j'ai commencer le 21 fevrier dans l'ensemble bon repas on decouvre des recettes tres bonne :P que je vais faire a mes amis le we prochain d'ailleurs ,conseil le forum c genial pour le moral a consommer sans moderation :D haut les coeurs :-*

	zizou (70 ans) (34) répond	Posté le 27-02-2011 à 18:35
Choucette :voilà la réponse du docteur Cohen (c'est écrit en bas de la page des menus) "Les quantités indiquées correspondent à des poids cuits. En appliquant un coefficient 3, vous pouvez déterminer le poids cru des féculents (ex : 100 g de riz cuit = 30 g de riz cru)".

	zizou (70 ans) (34) répond	Posté le 27-02-2011 à 18:28
oui, Baboulia la photo: c'est au Peyrou, 1500 mètres de chez moi , une grande promenade pour moi! il y avait beaucoup de monde dans les rues aujourd'hui, on profite des premiers rayons de soleil... c'est une chance de le pouvoir! et on en a besoin! c'est bon pour le moral.

	tournesol (36) répond	Posté le 27-02-2011 à 18:18
Aller tout l'monde, demain c'est le grand jour....!!! et je viens vous encourager et soutenir le moral de ma copine BABOULIA ! Moi, çà fait ma 32ème semaine et j'ai largué 22 kilos... il en reste 17. Donc, vous voyez que vos objectifs sont accessibles... Et puis, soutenez-vous ! le forum est au moins aussi utile que les rations dans nos assiettes....! bye

	choucette777 (dreux, 28) répond	Posté le 27-02-2011 à 18:09
salut je voudrais savoir le riz c'est 100g cuit ou crut merci de me repondre :D

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