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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-02-2011 à 11:06 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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moka45600 (sully sur loire, 45) répond | Posté le 25-02-2011 à 21:39 | ||
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bonsoir pheliden
moi je vais preparer tout mes menus de la semaine le dimanche que je mettrais dans des tuperoires comme sa je n aurais pas a cuisiner la semaine car je travaille aussi de bonne heure et je fini pas de bonne heure je te conseil d en faire de meme comme sa tu pouras bien le suivre ton regime cordialement |
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Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 25-02-2011 à 21:36 | ||
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Bonsoir, les filles bientot le top départ, je vois que vous etes toutes motivées et prètes à attaquer cette semaine ! Je vous souhaite bon courage à toutes ! :)
Elove74 : oui en effet, si tu ne manges pas ton fruit du midi, par exemple, tu peux tout à fait le garder pour 16h ! ;) |
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AARON (VORNAY, 18) répond | Posté le 25-02-2011 à 21:23 | ||
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elove 74 oui moi j'ai enlevé un fruit du soir et je l'ai mis a 16h!!! j'ai lu dans le site que l'on peu enlever un truc pour le manger plus tard ou plus tot, le tout c'est de ne pas manger plus de calories par jour donc du moment que tu rajoute pas!!!! apres moi j'ai enlever aussi un laitage a midi pour pouvoir boire un café au lait a 16h car j'aime bien mon petit café hiohhiihihhi
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Elove74 répond | Posté le 25-02-2011 à 20:31 | ||
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Aaron j'ai fait comme toi..Mais est-ce que tu sais si je ne mange pas genre un fruit je peux le garder pour 16h??Merci..et les filles plus que ce week-end et on attaque!!! :D
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AARON (VORNAY, 18) répond | Posté le 25-02-2011 à 20:17 | ||
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moi j'ai imprimé les menus et les recettes et la liste de courses et je me suis fait un classeur pour les menus et un classeur pour les recettes avec des intercalaires plat entrée desserts,.... et j'ai aussi imprimer les outils que j'aurais le plus besoin celle des equivalences surtout!! aller on est motivé je suis a fond lundi top depart pour 35 kilos!!!!!
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AARON (VORNAY, 18) répond | Posté le 25-02-2011 à 20:13 | ||
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pheliden moi aussi j'ai tout etudier alors pour me mettre une collation j'ai enlever un laitage le midi et enlever un fruit du soir que j'ai remplacer par une barre de cereale granny equilibre qui fait 67 calorie et un café au lait voila voila!!!!
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Paulinette (Nantes, 44) répond | Posté le 25-02-2011 à 19:51 | ||
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Bonsoir, je m'appelle Pauline, je commence aussi lundi avec un objectif de perte fixé à 25 kilos, je suis motivée mais pleine de craintes, peur de me décevoir si ça ne marche pas, on verra ce que ça donne !!
Bon courage à tout le monde. Soyons optimiste !! |
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Paulinette (Nantes, 44) répond | Posté le 25-02-2011 à 19:50 | ||
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Bonsoir, je m'appelle Pauline, je commence aussi lundi avec un objectif de perte fixé à 25 kilos, je suis motivée mais pleine de craintes, peur de me décevoir si ça ne marche pas, on verra ce que ça donne !!
Bon courage à tout le monde. Soyons optimiste !! |
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Paulinette (Nantes, 44) répond | Posté le 25-02-2011 à 19:50 | ||
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Bonsoir, je m'appelle Pauline, je commence aussi lundi avec un objectif de perte fixé à 25 kilos, je suis motivée mais pleine de craintes, peur de me décevoir si ça ne marche pas, on verra ce que ça donne !!
Bon courage à tout le monde. Soyons optimiste !! |
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pheliden (EPERNON, 28) répond | Posté le 25-02-2011 à 18:19 | ||
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Déjà pour m'aider un peu, j'ai imprimer tous les menus et j'ai analysé la compostion des repas...
le petit déj c'est toujours le même, pour les déjeuner et le diner, il y a toujours des protéines et des légumes et des différences selon qu'on ait mangé des féculents alors pas de fruits et ça revient... je vais essayer déjà essayer de respecter cela. si ça marche c'est bien analysé, sinon faudra vraiment que je me tienne au menu strictement.... et ça c'est perdu d'avance :( sinon, il n'y a pas de collation, ça peut se modifier ça ? merci et bon courage à tous !! je démarre à 73kg et j'aimerai en faire 55... et vous ? |
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