Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zizou (34) répond	Posté le 26-02-2011 à 09:57
bonjour les "lève tôt" (pour un samedi,c'est tôt) pour Lena : si c'est le jaune qu'elle n'aime pas il suffit d'en cacher le goût (oeufs durs) dans une "mayo légère", et/ou ne garder que le blanc râpé dans une salade, sinon les remplacer par des surimis... Ayant commencé le régime (1200calories) il y a 3 semaines, j'ai perdu 3 kg: encore 10 à perdre.. Pour les courses, maintenant je prends la liste comme une ligne directrice mais, je n'achète que ce qui convient à mon porte monnaie, et si un ingrédient de la liste manque dans les magasins, je ne le cherche pas. Quant aux menus c'est aussi pour moi une ligne directrice pour le nombre de calories et la diversité mais je ne les suis pas non plus à la lettre: je fais très attention aux équivalences indiquées sur le site. une différence perso : je ne mange des fruits qu'à 17h, jamais pendant les repas, en plus cela fait une coupure dans l'après midi. Dans l'ensemble je trouve le régime facile à suivre, et très encourageant Bonne journée

	lili (melun, 77) répond	Posté le 26-02-2011 à 09:05
@ pheliden : je me dis que c'est trop rapide et justement je n'arrive plus à trouver la première page qui disait cela... 4 kilos par mois, ça fait beaucoup, surtout pour les derniers à perdre, mais on verra.même si c'est pas en mai ça sera en juin, il faut garder cette motivation de départ. en général je ne tiens pas longtemps les restrictions mais avec tout ce qu'on mange dans les menus à 1400kg je me dis que je n'aurais pas envie d'autre chose (enfin sauf cette envie de sucreries :-bd )

	lena (29) répond	Posté le 26-02-2011 à 09:03
Bonjour, Je recherche par quoi je pourrais remplacer les oeufs car je n'aime pas ça ... Si quelqu'un a réponse...

	acp91 (LINAS, 91) répond	Posté le 26-02-2011 à 08:35
:D je commence lundi. objectif -30 ;) communiquez moi vos expérience hier j'ai fait mes course...mon dieu....grenadier introuvable...je vais sur le marché ce matin ...on verra. pas de soutien à la maison, donc j'espère que j'en trouverai sur le forum Bon week end à tous

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 26-02-2011 à 00:49
Lili, tu dis que le régime prévoit que tu auras perdu tous tes kg en mai. Comment vois tu cette information? Merci moka pour ton conseil ms je vais avoir du mal à l appliquer... Je travaille quasiment ts les samedis, je n ai que le dimanche en repos...:( Je vais essayer de tt faire par équivalence au début et je verrais bien ce que ça donne : genre si le menu prévoit des endives émincées, je vais prendre de la salade ou des crudités, si il prévoit 100g de saumon je vais essayer de prendre une protéine sans sauce.... Etc... Voila... Bise et courage

	Elove74 répond	Posté le 25-02-2011 à 23:16
Merci les filles!!Dites j'ai remplacer tous les produit "laittage" genre fromage blanc, lait et tout ca car j'aime pas du tout, et je prendrai a la place des yogurth au fruit 0% MG et sans sucre ajouté, vous pensez que ca va? Ha et c'est quoi un fromage sec ou un fromage fini???lool..!

	Egyptia (Bouchain, 59) répond	Posté le 25-02-2011 à 22:12
;) Et bien la liste augmente avec mon arrivée! et moi aussi je démarre lundi 28 février! 46 ans, des tas de régime commencés et jamais terminés! aujourd'hui, je cherche à m'alimenter correctement, et échanger avec des personnes qui me comprennent.Je suis nordiste, avec tout l'accompagnement culinaire riche en ......je vous souhaite à tous et toutes de réussir dans votre nouvelle façon de manger!

	amour (soues, 65) répond	Posté le 25-02-2011 à 22:12
bonsoir tous le monde, je commence le régime lundi et j'ai la trouille de ne pas réussir! j'ai tellement fais de régimes qui ont échoué que j'appréhende celui-ci ! a bientôt ! :-S

	lili (melun, 77) répond	Posté le 25-02-2011 à 21:58
Bonsoir à tous, J'ai 29 ans, une grossesse de plus de 20kg et il m'en reste 12 à perdre. Le régime prévoit qu'en mai je les ai perdu, je trouve ça court mais motivant, enfin pouvoir mettre des jupes sans avoir l'air d'un boudin. Bon courage à tous, on va y arriver.

	moka45600 (sully sur loire, 45) répond	Posté le 25-02-2011 à 21:42
bonsoir les filles bon courage a vous toute et a toi aussi sophie vella

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