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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-02-2011 à 11:06 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lena (29) répond | Posté le 26-02-2011 à 12:37 | ||
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Merci baboulia04.
Je suis aussi dans le cas où le midi je ne pourrais pas appliquer le menu car je n'ai pas de frigo / micro-onde au bureau et possede un resto d'entreprise... où je me limite déjà aux crudités du salad'bar(c'est selon les jour : concombre,mais,tomates, taboulé,dinde etc ...) et un dessert Courage à toutes et à tous !! Pa moli ! |
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Maria (geudertheim, 67) répond | Posté le 26-02-2011 à 12:03 | ||
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Bonjour à toutes!!!
Je commence le 28 février comme vous tous!!!! Courage on va y arriver!!! :-q |
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paupiette (marcilly sur eure, 27) répond | Posté le 26-02-2011 à 11:19 | ||
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je commence lundi 28 février le stress commence à monter :-S
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amour (soues, 65) répond | Posté le 26-02-2011 à 10:59 | ||
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bonjour tout le monde, comment appréhendez-vous ou avez-vous appréhendé ce régime ? merci
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Melisende (Antony, 92) répond | Posté le 26-02-2011 à 10:55 | ||
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Bonjour à tous, comme beaucoup d'entre vous.... je commence lundi 28... !! Je n'en suis pas à mon 1er régime, toutefois je encore motivée pour perdre les 7 Kg gentiment apportés par la Méno ! Ah ! passage obligé dans une vie de femme mais SANS les kilos !
Merci pour vos futurs encouragements et n'oubliez pas..... je suis avec vous ! ;) |
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Ninif (Pont de Chéruy, 38) répond | Posté le 26-02-2011 à 10:50 | ||
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Bonjour aux nouveaux venus !
j'ai une question pour nini, créatrice du groupe adieu les kilos, je n'arrive ni a lire les présentations ni le reste, on me dit toujours page introuvable ou non valide??? peux tu m'expliquer? merci d'avance alllez courage J-2 !! on y croit |
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Ninif (Pont de Chéruy, 38) répond | Posté le 26-02-2011 à 10:50 | ||
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Bonjour aux nouveaux venus !
j'ai une question pour nini, créatrice du groupe adieu les kilos, je n'arrive ni a lire les présentations ni le reste, on me dit toujours page introuvable ou non valide??? peux tu m'expliquer? merci d'avance alllez courage J-2 !! on y croit |
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Elove74 répond | Posté le 26-02-2011 à 10:42 | ||
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Dites j'ai remplacer tous les produit "laittage" genre fromage blanc, lait et tout ca car j'aime pas du tout, et je prendrai a la place des yogurth au fruit 0% MG et sans sucre ajouté, vous pensez que ca va? Ha et c'est quoi un fromage sec ou un fromage fini???lool..!
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baboulia04 (04) répond | Posté le 26-02-2011 à 10:39 | ||
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Bonjour à toutes, je suis comme zizou: COOL sur les courses! Le "grenadier", c'est un poisson mais on peut le remplacer par un autre poisson (cf la liste des équivalences); moi, je n'ai pas trouvé de "roussette" alors j'ai acheté du "cabillaud".Les oeufs,Lena, = 75g de fromage à moins de 50%. Et pour pheliden et les autres qui travaillent à midi, on peut soit préparer à l'avance, soit trouver un équivalence, soit prévoir le double d'une recette qui plaît (par ex: la terrine de cabillaud au curry). Je suis comme vous +30kg et plusieurs tentatives et des difficultés à ne pas craquer pour des tas de mauvaises/bonnes raisons.Allez cette fois-ci, on va y arriver à virer tous ces kg qui nous lestent! A vos marques.....J-2?
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zizou (34) répond | Posté le 26-02-2011 à 09:58 | ||
bonjour les "lève tôt" (pour un samedi,c'est tôt) pour Lena : si c'est le jaune qu'elle n'aime pas il suffit d'en cacher le goût (oeufs durs) dans une "mayo légère", et/ou ne garder que le blanc râpé dans une salade, sinon les remplacer par des surimis... Ayant commencé le régime (1200calories) il y a 3 semaines, j'ai perdu 3 kg: encore 10 à perdre.. Pour les courses, maintenant je prends la liste comme une ligne directrice mais, je n'achète que ce qui convient à mon porte monnaie, et si un ingrédient de la liste manque dans les magasins, je ne le cherche pas. Quant aux menus c'est aussi pour moi une ligne directrice pour le nombre de calories et la diversité mais je ne les suis pas non plus à la lettre: je fais très attention aux équivalences indiquées sur le site. une différence perso : je ne mange des fruits qu'à 17h, jamais pendant les repas, en plus cela fait une coupure dans l'après midi. Dans l'ensemble je trouve le régime facile à suivre, et très encourageant Bonne journée |
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