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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-02-2011 à 11:06 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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zizou (70 ans) (34) répond | Posté le 27-02-2011 à 10:18 | ||
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Bon dimanche à tous (peut-être que des hommes voudraient se joindre au forum ;) ) ...et toutes.
C'est super le forum! Que de bonnes idées à suivre! ..et puis on se sent obligé de faire ce que l'on conseille : ce matin j'ai fait ma soupe de légumes en ajoutant des cubes de bouillons dégraissés,et des râbles de lapin moutarde en papillotes (recette Cohen :-q ). Pour les personnes qui sont seules, le surgelé "proportionnable" est économique, on peut choisir les doses de légumes sans rien perdre. Ce qui n'est pas vraiment économique quand on est en famille. Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon fils, je vais surement boire à sa santé http://img. aujourdhui .com/smileys/devil_smile.gif :-bd et... pas que de l'eau :-S , mais il fait beau à Montpellier alors grande promenade à pied B-) :-q . |
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zizou (70 ans) (34) répond | Posté le 27-02-2011 à 10:16 | ||
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Bon dimanche à tous (peut-être que des hommes voudraient se joindre au forum ;) ) ...et toutes.
C'est super le forum! Que de bonnes idées à suivre! ..et puis on se sent obligé de faire ce que l'on conseille : ce matin j'ai fait ma soupe de légumes en ajoutant des cubes de bouillons dégraissés,et des râbles de lapin moutarde en papillotes (recette Cohen :-q ). Pour les personnes qui sont seules, le surgelé "proportionnable" est économique, on peut choisir les doses de légumes sans rien perdre. Ce qui n'est pas vraiment économique quand on est en famille. Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon fils, je vais surement boire à sa santé http://img. aujourdhui .com/smileys/devil_smile.gif :-bd et... pas que de l'eau :-S , mais il fait beau à Montpellier alors grande promenade à pied B-) :-q . |
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zizou (70 ans) (34) répond | Posté le 27-02-2011 à 10:14 | ||
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Bon dimanche à tous (peut-être que des hommes voudraient se joindre au forum ;) ) ...et toutes.
C'est super le forum! Que de bonnes idées à suivre! ..et puis on se sent obligé de faire ce que l'on conseille : ce matin j'ai fait ma soupe de légumes en ajoutant des cubes de bouillons dégraissés,et des râbles de lapin moutarde en papillotes (recette Cohen :-q ). Pour les personnes qui sont seules, le surgelé "proportionnable" est économique, on peut choisir les doses de légumes sans rien perdre. Ce qui n'est pas vraiment économique quand on est en famille. Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon fils, je vais surement boire à sa santéhttp://img.aujourdhui.com/smileys/devil_smile.gif :-bd et... pas que de l'eau :-S , mais il fait beau à Montpellier alors grande promenade à pied B-) :-q . |
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 27-02-2011 à 10:13 | ||
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:) Bonjour ! C est parti, plein de courses, ce matin je prépare ananas, poireaux, radis a midi... Astuce soupe : conseillé par Dr Cohen c est celle en tablette de chez Picard aux légumes sans féculent ni MG et voilà 1l pour la semaine porpionnable a souhait !!! Objectif 17kgs et démarrage en douceur aujourd'hui
Finalement 30g pain c est pas bcp mais avec le yaourt et le fruit ça va... Moi le midi c est cantine alors je vais faire les équivalences, et Mr jubile a l idée des bons diners prévus. Bon courage a tous, a très vite :D |
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 27-02-2011 à 10:10 | ||
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:) Bonjour ! C est parti, plein de courses, ce matin je prépare ananas, poireaux, radis a midi... Astuce soupe : conseillé par Dr Cohen c est celle en tablette de chez Picard aux légumes sans féculent ni MG et voilà 1l pour la semaine porpionnable a souhait !!! Objectif 17kgs et démarrage en douceur aujourd'hui
Finalement 30g pain c est pas bcp mais avec le yaourt et le fruit ça va... Moi le midi c est cantine alors je vais faire les équivalences, et Mr jubile a l idée des bons diners prévus. Bon courage a tous, a très vite :D |
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mimi (gratot, 50) répond | Posté le 27-02-2011 à 09:37 | ||
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bonjour tout le monde!!!!moi aussi je commence lundi(enfin je reprend le programme) :^> je vous souhaite bon courage et reussite ;) mais on va tous s'accrocher!!moi aussi journée assez riche(resto ce midi et invitation ce soir)mais c'est demain le grand jour bon dimanche a tous et à demain bizz :D
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nini260 (montfavet, 84) répond | Posté le 27-02-2011 à 09:04 | ||
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Coucou les filles
c'est le gd jour pour nous moi aussi en pleine préparation des menus et des courses. La soupe sans féculent c'est légumes frais et je mets un cube boeuf ou poule. Je mets aussi de la courgette cela epaissi la soupe. Ma recette si cela interesse quelqu'un : 1 morceau courge 2 courgette 1 poireau 1/2 navet cube et eau c'est super bon !!! Je suis un peu énérvé car parfois je n'arrive pas a accerder aux disc de mon groupe, j'espère que cela va s'arranger !!! Hier je suis montée chez mon père pour anniv de mon fils et j'ai craqué sur 1 petit bout gâteau anniv : pas fière de moi :^> mais heureusement que le grand jour c'est demain !!! Bravo pour ta perte déjà 1.5kgs bis les filles et bon dimanche nini |
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Grizz13 (istres - entressen, 13) répond | Posté le 27-02-2011 à 07:29 | ||
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3 jours de regime cohen respecté sans ecart depuis jeudi matin , en attente du debute de regime semaine zero = 1.5 kilo de perdu en trois jours ...
on va dire que c est l effet changement d alimentation, en attente de l'effet "lutte - rebond" pourvu que cet effet soit le plus tardif possible ... |
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vanes30 (Nîmes, 30) répond | Posté le 27-02-2011 à 00:44 | ||
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bonsoir tout le monde , hé oui une de plus qui commence le 28 février lol ! Enfin prête et motivée en même temps il le faut j'ai environ 60kg a perdre donc au boulot, effectivement j'ai pris conscience de mon image cette semaine en me retrouvant devant une glace!!! bon ba plus qu'a s'y mettre ... Sinon je vois que nous avons toutes et tous peut être lol ! le même problème avec cette soupe sans MG ni féculent !! j'ai rien trouve du coup vais la faire moi même ! le secret pour que la soupe ne soit pas trop liquide c'est d"ajouter des courgettes ! (merveille des précèdent régime lol ) sinon , j'ai eu l'impression de ne jamais finir cette liste de course ! mdr ! pouahhh j'ai dévaliser le magasin sinon j'ai pas trouvé de roussette (je ne sais d'ailleurs pas a quoi il ressemble ce poisson ^^ ) du coup j'ai pris du cabillaud ca fera très bien l'affaire !enfin voilà c'est cool y'a du monde pour se motiver c'est important de ne pas rester seule dans notre coin ... bonne soirée ou plutôt bonne nuit .
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Poupinette22 (Baldenheim, 67) répond | Posté le 26-02-2011 à 23:58 | ||
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En ce qui me concerne je commence à 1400 calories. Trop gourmande pour faire moins... :P
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