Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 07-06-2011 à 20:14
Ce soir avec quasimet rien dans e ventre, je suis à 69 :(:(:( J'ai repris le sport hier et je mange peu mais je regrossi à vu d'oeil... :(:(

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 07-06-2011 à 19:23
Bon ... personne ne vient raconter sa vie ? :-O Et bien moi, je viens vous raconter la mienne !!! :) J'ai enfin fini le ménage des sols et du toilette qui m'auripilait !!! C'est cool mais alors qu'est ce que c'est dur à nettoyer des escaliers peints avec un vide sur le coté.... et pareil, la cuisine... entre les tapis, les chaises, la porte extérieure qui est toujours un peu dégueu... plus toutes les toiles d'araignées.. c'est pas évident à tenir propre une vieille maison... Faut que je me trouve un petite aspirateur balai sans fil parce que là, je galère vraiment à me trimbaler le gros aspirateur avec le fil dans les escaliers en colimasson... X( Pfou... et là, je n'ai nettoyé qu'une partie de la maison.. pas la plus petite et facile, mais qu'une partie.... enfin..:) Maintenant douche, et ensuite mon chéri arrive :) J'aurais fait du sport toute la journée non stop... A plus :-*

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 07-06-2011 à 18:30
Pfou:( je suis naze... G lave ma salle de 38m2 et quel bordel les fils et les câbles partout.... Grrrr entre ça et les trucs qui reste qu on ne sait pas ou mettre encore c est une angoisse!! Comment vous faites pour tous les câbles parterres pour les ranger? Planquer? Organise pour pouvoir laver correctement???

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 07-06-2011 à 16:16
Courage Lolo :) c'est une période :) Ca ira vite mieux :) et dis toi, que tu peux choisir de moins travailler !! :) et ça, c'est un avantage extraordinaire !! :):) Pour le régime, c'est pas grave si tu as tout arrêté, essaie juste de conserver un minimum de bon sens pour garder les bonnes habitudes : par exemple, évite le grignotage, ne mange pas trop tard le soir, essaie de toujours avoir ta dose de légumes et/ou crudités à tous les repas, boit beaucoup, essaie de bouger un peu, évite les plats trop gras, mange un petite quantité et lentement en mâchant bien... etc Essaie de bien penser à tout ça sans te prendre la tête avec le régime en lui même si tu n'as pas le temps. :) De grosses bises à toi :) Bon pour ma part, je vais me détendre deux minutes ici.... je sors d'une heure de cuisine, j'ai encore une heure de ménage environ pour remplir mes buts de la journée, et après comptes.... ouf c'est plus calme, et pour finir la journée, vers 19h avant que mon petit amour arrive, pliage des bouareks...... :^>

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 07-06-2011 à 14:38
Coucou Aline :) Coucou Sophie :) Alors pour le fruit, j'ai vérifier, c'est envion 48 Calories au 100g, quand il parle de fruit "aliment moyen" dans le calcul de calorie du site aujourd'hui.:) voilà :) Sinon effectivement, il me semble que dans les galettes il va manquer des calories et autre bienfait des fruits. Ma pauvre Aline, sont pénibles dans ton boulot là !! Va falloir faire avec... moi aussi, dans mon ancien taf je me connectais un peu quand je voulais du moment que j'étais au bureau et pas en entretien, et dans le nouveau, plus d'internet sur les postes, uniquement l'intranet de ma structure:( Faut s'y faire :) Mais maintenant avec mon ti mac, je vais pouvoir me connecter entre midi et deux si je veux :). J'ai sinon pas encore repris le boulot, j'ai encore un mois de maladie:):)!! Mon pied va beaucoup puisque je fais de la wii mais il est encore gonflé et un peu douloureux. Ne pouvant pas mettre mes talons d'uniforme, ils préfèrent que je vienne pas bosser plutot que je vienne en civil! :):) tant mieux! :) Les journées sont longues quand même à la maison... et j'ai bcp à faire, ça commence à devenir méga frustrant. Ce matin, 1h30 de wii et seulement 300 calorie perdues... j'en ai déjà mangé plus que ça dans la journée.. Et maintenant, j'ai du tri à faire, du ménage à faire, le diner de ce soir et un autre plat que je prépare pour faire gouter à mon amoureux. Un truc gras que je toucherais pas... :^> Je me fais une soupe à côté :) G aussi des cptes bref.. :

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 07-06-2011 à 14:33
salut les filles plus le temps de venir ... g complètement décroché ça va plus du tout ... je suis en pleine réflexion: je crois que je vais moins travailler l'année prochaine... j'en ai parlé à mon mari: il a l'air ok... donc je planche sur la réorganisation du cabinet....de fait, le régime me passe un peu au dessus de la tête... et avec le mois de juin il y a aussi suractivité de toute part avec les enfants... je procrastine...

	Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-06-2011 à 11:50
lili je pense que tu peux tout à fait remplacer un fruit par des galettes de riz ! ceci dit, pas trop souvent car les fruits apportent des vitamines qu'il n'y a pas dans la galette de riz ! :)

	Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-06-2011 à 11:49
de la wii !!!! en voilà une super idée pheliden !!! ;)

	Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-06-2011 à 11:47
- 22 kg !!!! Toutes mes félicitations maude ! :)

	maude ( -19,6 kg /45 kg) (VORNAY, 18) répond	Posté le 07-06-2011 à 11:01
aline oui je sais ca me gonfle qu'on peu plus mettre a jour je c pas pk j'ai demander mais ca fait 1 semaine et pas de reponse grrrr X( X( X( X( moi ca fait -22kg!!!! pheliden c super moi aussi j'avais la wii avant et j'avais la wiiborde hihihihhi la j'ai la ps3 avec le step c pas mal aussi mais j'avoue que j'en ai pas fait depuis un moment pas u le temps lol!!!!

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