Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	cloclo62 (lalouvesc, 07) répond	Posté le 18-03-2011 à 10:03
bonjour canigou j'espere que tu as bien recuperee de ton operation et si jamais tu as un coup dur ou une deprime ont est toute la pour t'aider a te remonter le moral;bonne journee et tien le coup bise

	marianne (Malansac, 56) répond	Posté le 18-03-2011 à 09:55
pour ma part je supporte très bien le régime 1400 calories, je vais essayer le 1200 pendant 1 semaine voir si je peux le faire sans avoir des envies ou des sensations de faim. si c'est le cas je repasserai a 1400.

	nicole (chatillon le duc, 25) répond	Posté le 18-03-2011 à 09:41
moi aussi je suis passée par la case balance c'était trop tentant elle me faisait de l'oeil dans la salle de bain!!....résultat des courses : -1,8kg!!!waouh cela faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu du - je me pèserai lundi matin pour voir.... sinon j'adapte avec encore quelques erreurs il faut que je rachète une cartouche d'encre ainsi je pourrai imprimer mes repas de la semaine et les corriger en fonction de mes goûts car il y a des aliments que je n'aime pas du tout (céléri,navet)ensuite je vais essayer de cuisiner chose qui ne me passionne pas mais sait-on jamais cela aussi va peut-être arriver....

	nicole (chatillon le duc, 25) répond	Posté le 18-03-2011 à 09:41
moi aussi je suis passée par la case balance c'était trop tentant elle me faisait de l'oeil dans la salle de bain!!....résultat des courses : -1,8kg!!!waouh cela faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu du - je me pèserai lundi matin pour voir.... sinon j'adapte avec encore quelques erreurs il faut que je rachète une cartouche d'encre ainsi je pourrai imprimer mes repas de la semaine et les corriger en fonction de mes goûts car il y a des aliments que je n'aime pas du tout (céléri,navet)ensuite je vais essayer de cuisiner chose qui ne me passionne pas mais sait-on jamais cela aussi va peut-être arriver....

	verovipere (hombourg-haut, 57) répond	Posté le 18-03-2011 à 08:57
bonjour a tous, pour l'instant pas envie de grignote,je suis mise sur la balance, et oui, debut de semaine j'avais 900 g en plus, aujourd'hui, ils sont envolés, j'espere que je perdrais au moins un peu cette semaine, sinon pas envie de manger , c'est deja ca, a bientot et courage

	Ermengarde (11) répond	Posté le 18-03-2011 à 08:51
je n'ai pas terminé ma phrase .. si ce n'est pas concluant .faut pas s'en faire on demande des conseils "questions personnelles" et on fera mieux la semaine prochaine

	Ermengarde (11) répond	Posté le 18-03-2011 à 08:47
Après la video de ce matin je comprends mieux pourquoi j'aurai dû prendre le régime 1400kcal au lieu de 1200kcal que j'ai choisi. J'aurais bien aimé trouver ce conseil dans la video du début. Dommage de ne pas avoir toutes ces informations avant de commencer le régime ! Ce que j'ai compris c'est qu'en prenant 1400kcal, j'ai plus de latitude pour ajuster le régime en fonction des résultats. Après la video de ce matin je comprends mieux pourquoi j'aurai dû prendre le régime 1400kcal au lieu de 1200kcal que j'ai choisi. J'aurais bien aimé trouver ce conseil dans la video du début. Dommage de ne pas avoir toutes ces informations avant de commencer le régime ! Depuis le début, je n'ai pas eu de sensations de faim, et je ne trouve pas les contraintes insurmontables ! J'avais de moi même limité les féculents et privilégié les légumes avant de commencer ce régime, donc je trouve normal de continuer. Ce que j'ai compris c'est qu'en prenant 1400kcal, j'ai plus de latitude pour ajuster le régime en fonction des résultats. Je pense avoir assimilé les équivalences, et je ne trouve pas les contraintes insurmontables. Courage à toutes, bilan demain, et quel que soit le résultat, que ce soit ceci

	Corinne (s, 22) répond	Posté le 18-03-2011 à 08:47
bonjour à tous et toutes. La semaine se passe plutôt bien pour le moment, il est vrai que c'est assez facile pour moi parce que les changements ne sont pas trop radicaux. Je mange déjà beauccoup de légumes, il m'a suffit d'ajuster les matières grasses et j'essaie d'oublier le saucisson :-S . Pour la pesée, j'ai un peu triché cette semaine, on verra demain si c'est confirmé !!

	cyssy54 (villerupt, 54) répond	Posté le 18-03-2011 à 07:58
Pour julijulo, je souhaite perdre 15 kilos et j'ai hate de me peser pour voir si ça a marché mais je vais attendre lundi pour que ça fasse une semaine pile. Par contre je n'arrive pas à accepter ta demande d'ami ça me met que le page n'existe plus. Et merci à toute pour vos encouragements, ça fait plaisir de voir que je ne suis pas toute seule.

	marianne (Malansac, 56) répond	Posté le 17-03-2011 à 22:05
Grosse envie de manger du sucré cette après midi, mais j'ai résisté. Par contre une fatigue commence a me gagner j'espère que ce n'est que passager. le pain commence a me manquer comme je suis une grande mangeuse de pain, mais dans l'ensemble c'est un bon programme, pas de sensations de faim, donc je tiens bien le coup, vivement la pesé samedi.(même si j'ai déjà triché hier sur la balance :) ) bon courage a toutes et tous.

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