Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Alberte (saint amand les eaux, 59) répond	Posté le 15-03-2011 à 13:36
salut a tous première journée trop a manger le soir enlevé potage un peut malheureuse le matin le pain trop petite quantitée par contre du mal a faire du sport courage a nous tous a ce soir

	tanya86 (poitiers, 86) répond	Posté le 15-03-2011 à 13:33
Comme tout le monde, ma 1ere journée s'est plutot bien passée! mais en ce qui me concerne, j'ai beaucoup adapté le regime en fonction de mes gouts et surtout de mon emploi du temps ! le midi , je mange un sandwich donc je suis allée dans la cathégorie "bonus" et j'ai vu que j'avais le droit a un sandwich avec un yaourt a boire ou un fruit etc ... donc c'est parfait, je varie le pain et les ingredients mais je prend jamais de mayo et j'enleve le beurre avec un couteau ! le soir je respecte les quantité mais je prend les aliments en équivalence la plupart du temps.J'aime pas tous les legumes et je suis trés difficile en viande et poisson donc je remplace vite par des oeuf ou juste du jambon.Hier, la julienne de legumes trés peu pour moi donc j'ai remplacé par des champignons de Paris et j'ai zappé le potage .Seul mauvais point : quelques fraises tagada à mon cheri devant Top Chef mais rien d'alarmant !

	verovipere (hombourg-haut, 57) répond	Posté le 15-03-2011 à 13:10
salut mia 1520 moi aussi, j'ai essaye le regime dukan :(( rien perdu et je l'ai teste pendant 2 mois, alors comme je n'avais pas de resultat c'etait pas la peine de continue, je prefere avoir de tout dans mon assiette, mange ce que j'aime, en plus il va falloir, se pese une fois par semaine, ca va etre dur :-bd j'ai l'habitude tous les jours, comme c'etait ce matin et oui sur la balance, j'ai ete decue , en une journee en mangeant equilibre 900g en plus, j'espere que ca va change parce que si je fais un regime qui me fait grossir je vais pas avoir le moral bien longtemps, si vouz avez ete dans mon cas dite moi quoi faire :P merci a tous

	Adina (Argenteuil, 95) répond	Posté le 15-03-2011 à 13:03
Salut à toutes! Première journée bien passée, mais j'ai quand même des petites faims de temps en temps. Mais bon, en restant occupée, on oublie qu'on a encore envie de manger. Par contre, point de vue organisation c'est un peu dur. J'ai 2 enfants en bas age, je bosse à plein temps. Donc rentrer le soir, s'occuper et coucher les enfants, ensuite se mettre à cuisiner son diner et ensuite cuisiner pour le dejeuner du lendemain... ca fait beaucoup! Je passe ma soirée dans la cuisine. Est ce que c'est possible de diner et déjeuner la même chose le lendemain? Qu'est ce qu'on peut manger au resto pour ne pas avoir à emporter son déjeuner? Il faut encore que je trouve ma petite organisation... Mais si vous avez des idées je suis preneuse!

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 15-03-2011 à 13:03
J'ai réussi la 1ère journée sans grignoter à 4 h, je réserve le fruit du matin pour gouter, on verra, par contre ce qui est dur c'est de boire....

	verovipere (hombourg-haut, 57) répond	Posté le 15-03-2011 à 11:37
salut si sagali tu as une solution pour boire plus, tiens moi au courant merci et bonne chance aussi pour la boisson

	marianne (Malansac, 56) répond	Posté le 15-03-2011 à 10:31
1ère journée sans problème, pas de sensation de faim :) , mais mon travaille me complique deja l'affaire, je travaille en boulangerie et la gourmandise est vraiment un défaut chez moi. Mais je résiste et je m'imagine deja sur la plage cette été en bikini ou en petite robe. Je me dit que je ne me prive pas pour la vie, juste une petite paranthèse . Bon courage a toutes et tous. ;)

	christine (vallauris, 06) répond	Posté le 15-03-2011 à 10:04
bonjour à tout le monde , ma première journée c'est bien passée , juste une envie de grignoter l'après midi , du coup je suis allée faire un tour .J ai bien crue que je n'allais pas terminé le petit dejeuner de ce matin , c'est copieux et c'est bien comme ça je ne vais rien grignoter ds la matinée . bon courage à toutes et tous pour la suite .

	sagalie (haute saone, 70) répond	Posté le 15-03-2011 à 09:11
salut allez c'est parti pour une 2° journée, pour le petit déjeuner c'est mon fils qui a fini le petit suisse :) et comme toi verovipere je ne bois que très peu la journée donc va falloir que je m'y mette aussi. Ce matin promenade en poussette avec ma puce. Bonne journée et bon courage a vous pour ce 2° jour.

	fleur31 (saverdun, 09) répond	Posté le 15-03-2011 à 08:57
Bonjour à tous, Première journée passé sans problème mais heureusement que je bosse car j'ai toujours envie de grignoter mais je tiens le coup.J'ai vraiment envie de maigrir alors quand j'ai faim je regard mais bourrelets. Courage à tous. A bientôt.

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