Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Chant (ESPIRA DE L''AGLY, 66) répond	Posté le 21-04-2011 à 09:33
Moi aussi je n'ai pas resisté ce matin, - 1 kg. Quelle chance, les messages du forum me font du bien, car je ne suis pas non plus le régime à la lettre , travaillant, c'est très contraignant, par contre, je l'adapte et la photo de la salade champêtre me donne vraiment envie de la faire. Alors, je m'accroche et suis très motivée pour foncer dans le sport. J'ai aussi beaucoup aimé la situation de MArie par le Dr Cohen, c'est tout à fait vrai

	morenita (urville, 14) répond	Posté le 21-04-2011 à 09:20
Mimi et Zebuline continuez ne craquer pas. Nous sommes là pour vous soutenir. On est tous au meme niveau. On en viendra à bout de ces kilos en trop. Continuez bon courage

	mimi (rambervillers, 88) répond	Posté le 21-04-2011 à 08:29
je n'aie pas pu faire de WII, et j'ai craqué car à 19h j'ai eu une énorme faim. Enfin aujourd'hui c'est reparti, et je me dis que dans mon frigo il n'y aura plus rien pour me tenter, si je veux y arriver.

	carovac (TOULON, 83) répond	Posté le 21-04-2011 à 08:04
Hello philippe je suis dans le même cas que toi, je n'arrive pas à ouvrir mes messages. :P Si tu as trouver merci de faire passer l'info ;) Bonne journée à tous.

	carovac (TOULON, 83) répond	Posté le 21-04-2011 à 08:01
Coucou Zébuline, peut être que tu devrais passer au régime 1400 car le corps de chacun est différent. Peut être que tu te prives trop et donc ton corps au lieu d'éliminer, fait des réserves. Tu peux essayer sur 1 semaine et tu verras. J'avais entendu ça dans une émission TV!!!! Je te souhaite bon courage et surtout ne baisse pas les bras. bizzzzzzz

	noisette27 (gisors, 27) répond	Posté le 21-04-2011 à 07:30
:D bonjour à tous, je suis bien heureuse ce matin car n'ayant pas résisté à la balance, j'ai perdu 500g ! c'est vrai que les assiettes sont copieuses de légumes et donc pas de grosse faim. c'est super. bravo philippe et courage on est tous dans le mm bateau ;) en tous les cas une belle journée ensoleillée s'annonce ici en haute normandie ! c'est super c'est sur que c'est plus facile pour les cruidités :-*

	philippe (rambouillet, 78) répond	Posté le 21-04-2011 à 06:36
bonjour , je me lève , je vais aller me faire le pti dej , boisson chaude , 2 tranches de pain complet et un kiwi , ça fait bizarre , mais j en prend l habitude , je suis content je vois quelques améliorations physique bon ce n est pas flagrant encore mais je le vois comme je disais en enfilant ma chemise , il faut garder le moral , et ne pas se peser tous les jours , il faut attendre samedi , la on verra ou on en est , bon je vous laisse et vous souhaite une bonne journée , je file prendre pti dej et me laver et pars en formation , bisouuuuuuuuuuuuuuuuuu peut etre ce soir je mettrai une photo de mon corps sur le site pour voir au jour j comment j étais et voir comment je deviens . le avant / après

	Zébuline (97) répond	Posté le 21-04-2011 à 06:15
Bonjour à tous ! Moral dans les tongs ce matin, 3 semaine que j'oscille à 100 grs près, je reprends, je reperds, je reprends et forcément ce matin encore + 100 gr alors que je fais le 1200 calories :( J'espère que ça ira mieux demain ! Bon courage à vous tous pour cette nouvelle journée !!!

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 21-04-2011 à 05:41
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée

	philippe (rambouillet, 78) répond	Posté le 20-04-2011 à 23:39
résiste flo moi je suis en formation et au self aussi c est dur , mais je me satisfait de mes crudités et ça me va ! bisouuuuuuuuuuuuus

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