Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	julie59 (Le Quesnoy, 59) répond	Posté le 12-05-2011 à 22:19
Bonsoir Guerin 47 tu peut te composé une salade avec tomate cerise coeur de palmier est des morceaux de poulet cuit avec 30 gr de pain et un fruit je pense que sa devrais pas trop te causer de probléme enfin moi j'ai que sa a te conseiller aussi non dans le bonus il marque les sandwich et ce qu'on peut manger voila bon courage et bonne soirée.

	tumette (GUERIN, 47) répond	Posté le 12-05-2011 à 21:21
Bonsoir Depuis trois jours que des tentations au travail ( chocolat, viennoiserie, gâteau....) et bien sur j'ai craqué. Je n'ai pas pu resister à manger une barre chocolatée. Maintenant je culpabilise+++ :(( X( . Vivement samedi pour voir le verdict. *-:) Au fait pouvez vous me renseigner. Je dois faire des sorties scolaires avec mon petit bout et je n'ai pas trop d'idées pour préparer mes repas du pique nique. J'attends avec impatience vos idées. Merci d'avance. Bonne soirée à tout le monde

	julie59 (Le Quesnoy, 59) répond	Posté le 12-05-2011 à 20:48
:) Bonsoir a tous ce soir je suis enfin retourner a la salle de sport sa fais un bien fou sa m'évite de pensée a plein chose sa relâche mes nerfs aussi :P donc en faite sa fatigue mais sa fait du bien j'éspere que sa va continuer et sa m'aidera a éliminer plus vite aussi aller courage a tous bonne soirée et merci a tous pour les conseil et l'écoute tenez bon.

	AMOURS (fontaine, 38) répond	Posté le 12-05-2011 à 16:44
bonjour tout le monde reste plus que 2 jours avant le grand dilemme de la balance aujourd'hui le moral est de retour grosse journée de boulot alors pas le temps de penser merci pour les encouragements cela rebooste. courage a toute le monde a+

	CelineN (thevray, 27) répond	Posté le 12-05-2011 à 13:16
merci de ton soutien Florence ! ce matin la balance a hurlé lol mais normal ! je ne m'inquiete pas ! J'ai preparé ma liste de courses pour la semaine prochaine et pour une fois je ne change qu'une seule chose, les moules lol beurkkk !!! J'espere que tout se passe bien de votre coté moi j'ai la peche, je fais mon menage de printemps avec "les enfoirés" a fond j'ai fais une pause pour manger ce midi ce qui etait inconcevable avant mon regime de m'arreter en plein effort pour manger ! mais bon faut cqui faut !! aller je vous souhaite a tous une bonne journee a bientot bizzz

	noisette27 (gisors, 27) répond	Posté le 12-05-2011 à 13:10
:-S bonjour à tous aujourd'hui je suis malade :( diahrée et frissons ... pas terrible, je suis allée qd mm au travail car j'avais un devis à taper : résultat mon patron ne l'avait pas fini :P nul il faut que j'y aille cet aprem je suis mieux allongée pourtant ...courage, j'espère que c'est pas la gastro !

	florence (langon, 33) répond	Posté le 12-05-2011 à 10:23
celineN : ne t en fais pas tu as bien gere et puis c le resultat sur 1 mois qui compte pour nous qui avons 20kgs a perdre 5 kgs sur 1 mois c genial et c un tres bon rythme pour ne pas reprendre ensuite , alors haut les coeurs bientot la fin de la semaine et la pesee. reste motivee on tous la pour se soutenir moralement courage biz

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 12-05-2011 à 08:13
Bonjour, Le saviez-vous : vous avez la possibilité de tenir un blog sur votre programme Savoir Maigrir. Celui-ci est en quelque sorte votre espace ou vous avez le droit de vous exprimer comme bon vous semble (dans les respects des règles de la communauté). En plus, vos amies pourront venir le lire et le commenter. Pour accéder à votre blog et le mettre à jour, il vous suffit de cliquer sur le lien situé dans votre barre de navigation en page d'accueil : Mon blog Bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=.SM

	CelineN (thevray, 27) répond	Posté le 11-05-2011 à 21:33
Bonjour les filles, j'ai fais mon 1er ecart cet apres midi ! j'ai mangé 2 barres de cereales a 67kcal chacunes et 1 petite bouteille de yaourt liquide :-S Du coup ce soir je n'ai pas pris de vinaigrette et n'ai pris qu'une prune au lieu de 3 Bon ca va je pense que je n'ai pas trop abusé et que ca ne se verra pas samedi sur la balance ! par contre je m'en suis un peu voulue juste apres avoir ouvert la 2eme barre ! mais bon le mal est fait il va falloir que je cache le reste pour que mes gars les mange avant moi ! bonne soiree a toutes

	morenita (urville, 14) répond	Posté le 11-05-2011 à 14:06
AMOURS, les baisse de moral sont normales beaucoup passent par là (moi la premiere) mais ce qui est bien c'est que tu reprend le programme. Ne baisse pas les bras ca serait idiot, pense aux efforts que tu as déjà fournis et pense au résultat que tu vas obtenir. allez courage pour cette semaine ,bisous

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