Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	marode68 (waltenheim, 68) répond	Posté le 10-05-2011 à 17:11
Courage à toutes et tous, avez-vous déjà essayé d'arrêter de fumer? ce régime est un rêve en comparaison ! Ne vous focalisez pas sur la balance une semaine on perd un peu plus la suivante un peu moins,peu importe le résultat seul compte! et il fait beau,les oiseaux chantent. En tout cas c'est ainsi que j'aborde ce régime,j'ai tout mon temps moins 5,4 kg en 3 semaines sans forcer, avec l'un ou l'autre écart comme tout le monde ,nous ne sommes tous que des humains;alors on se serre les coudes et en avant toute!!Profitons de nos aujourd'hui , à chaque jour suffit sa peine!!Si ça marche pour moi ,ça ne pourra que marcher pour vous! Hopla comme on dit en Alsace!

	MINETTE (Availles , 86) répond	Posté le 10-05-2011 à 16:03
Merci à toi MORENITA pour ton soutien et tu as raison ( ça m'a fait du bien) C'est super de pouvoir s'exprimer et de savoir que quelqu'un va vous lire et vous répondre. Merci à toutes également,quand on à une baisse de moral on sait quoi faire...! J'attends samedi pour la pesée,je pense que ça devrait aller, je me suis remise sur les rails maintenant et avec un tel soutien on est remotivée Gros bisous à toutes

	babouchka (rilhac rancon, 87) répond	Posté le 10-05-2011 à 15:20
Courage, il ne faut pas se démotiver. Moi aussi la deuxième semaine j'ai eu un coup de pompe et pendant 2 soirs je n'ai pas eu envie de faire le régime. Après on se reprend. Pense à ce que tu as perdu et comme tu seras bien dans ta peau quand tu auras terminé. Courage, on a toutes des moments de blues!!!!

	AMOURS (fontaine, 38) répond	Posté le 10-05-2011 à 14:25
bonjour tout le monde perdu complètement l'envie du régime deux jours déja passé mange sans faire attention,enfin de semaine dernière gros coup de fatigué pense que c'est ce qui ma démotivée demain je vais essayer de reprendre le chemin du régime avec plus d'envie sais pas si je passerais sur la balance courage a vous tous a+

	morenita (urville, 14) répond	Posté le 10-05-2011 à 11:56
MINETTE, il ne faut pas culpabiliser tu t'es fait un petit plaisir et tu as ratrappé tout ca. il ne faut vraiment pas culpabiliser parce que ce petit écart t'a surment fait du bien et maintenant tu repars motivée. Allez courage pour cette semaine

	morenita (urville, 14) répond	Posté le 10-05-2011 à 11:54
JULIE 59. Bonjour, tu sais si tu as envie de faire un petit écart autorise toi à le faire sinon tu vas craquer et tu vas arreter. Ca m'est arriver plus d'une fois dans d'autres régimes. Là j'ai fais quelques écarts (mac do et chocolat à paques) mais tu peux toujours rattrapé avec les menus de ratrapages que tu as en bonus. moi c'est ce que j'ai fais et je n'ai jamais repris ce que j'ai perdu depuis le 18 (cad -4.2kg). Alors fais toi plaisir tu verras le moral ira mieu et tu te sentiras plus apaisé. C'est peut-être ca qui joue sur tes nerfs ( ce qui est complètement normal) et du coup tu te sentira mieux. EN tout cas je pense

	florence (langon, 33) répond	Posté le 10-05-2011 à 11:22
bonjour a toutes et a tous moi aujourd hui grosse baisse de moral meme si la courbe est bonne - 4kgs depuis le 18 avec quelques ecarts mais bon il ne faut surtout pas culpabiliser et rattraper c ecarts les jours suivants de pouvoir s exprimer sur le forum est une aide precieuse on se sens moins seuls dans le regime et ca remotive a samedi pour la pesee bisous a ttes et a ts et courage on va y arriver

	val (villaries, 31) répond	Posté le 10-05-2011 à 10:19
Salut Marie d'Albi, Pour ta boulimie, as tu essayé l'hypnose ? Moi je l'ai fait pour mes pulsions alimentaire avant d'attaquer le régime et elles ont disparu en 2 séances !

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-05-2011 à 09:35
Bonjour, Comme vous le savez peut-être déjà Jean-Michel Cohen co-présente depuis quelques semaines une nouvelle émission à 9h00 sur Direct 8 : Bien-être. Il y partage quelques bons conseils. Voici les liens vers les vidéos des premières émissions. Aujourd'hui l'invitée était notre animatrice Jenny Bien-être - La viande rouge - Comment gagner de l'argent en étant femme au foyer ? http://www.youtube.com/watch?v=LqM5QSgrGDM Bien-être - Le jus d'orange - Je suis hypocondriaque http://www.youtube.com/watch?v=FU4QTn6Rr9I Bien-être - Le soja - Allonger son espérance de vie avec une sexualité épanouie http://www.youtube.com/watch?v=JW2CP0LbLjU Bien-être - Je suis addict au sel - Je suis jalouse de ma nounou http://www.youtube.com/watch?v=k0NqplgFw74 Je vous souhaite à toutes et tous une bonne journée. Et je vous invite dors et déjà à noter le RDV de demain : tchat vidéo à 18h (vous avez tous les renseignements dans le groupe "tchat vidéo - tout sur le programme savoir maigrir) Cyrille

	dodo (SAINT PHILIPPE, 97) répond	Posté le 10-05-2011 à 08:21
Dimanche j'ai couru pendant 30 minutes. Cela m'a fait un bien fou. Mais hier soir invitée chez la belle soeur porc aigre doux hum hum. Du coup aujourd'hui menu rattrapage et ce soir 1 heure de body karaté. Fleur notre pacte tiens plus que jamais.-1 Kg pour samedi.BIsous courage.

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